Alla ricerca di modi per ripristinare la visione con la miopia a casa?

miopia - è una malattia complessa, le sue cause e lo sviluppo non è stato ancora completamente chiarito.

Ha molte forme, ognuna delle quali ha diversi gruppi di rischi e perdite.

In questa luce, sembra difficile sviluppare un qualche tipo di esercizi preventivi e terapeutici universali.

Ma non è tutto così male: nonostante la varietà delle manifestazioni della miopia, ci sono alcune tecniche di base che possono contribuire a ridurre la probabilità di sviluppare la malattia, in ogni caso.

Descrizione

della specie umana per migliaia di anni di evoluzione si è adattata a una distinzione più chiaravicino agli oggetti, mentre la visione lontana è sempre rimasta indietro.

Ciò era dovuto al fatto che nel corso della vita l'uomo era spesso hanno a che fare con i piccoli oggetti che si trovano a breve distanza.

Tuttavia, alcune persone mantenuto la nitidezza della visione e nel distinguere tra oggetti relativamente distanti.

miopia stesso - un disturbo in cui la capacità di distinguere gli oggetti lontani si perde quasi completamente, diventano tappe indistinta, confusa e gravi della malattia della loro immagine a tutto si fonde in un unico grande sfocatura.

Ciò è dovuto al fatto che i raggi di luce che entrano nell'occhio non è focalizzata sulla retina, e prima di lei, e cade sulla retina è già immagine sfocata.

Questa situazione può essere causata da due motivi: le proporzioni sbagliate dimensioni degli occhi o la violazione della lente dell'occhio - la lente.

miopia corrisponde alla potenza di rifrazione negativo dell'organo della vista, "Vision meno X», per dirla più facile. Debole

miopia corrisponde a -3 diottrie valore, la fase centrale della malattia - da -3 a -6, passaggi gravi - al di sopra -6.

miopia è causata dalla rifrazione della luce da parte del potere della lente, è raro, è di natura temporanea ed è causata da fattori esterni negativi( una complicazione del diabete, uso di taluni metodi ormonali).

Molto più grave è la miopia causata dal cambiamento di forma del bulbo oculare. Il più delle volte ha un carattere innato e si sviluppa a causa della predisposizione genetica.

A causa di questa visione si deteriora in ogni caso, e fattori esterni negativi( atterraggio corretto con la lettura e la scrittura, affaticamento della vista, ecc) accelera il processo di questo processo.malattia

sviluppa tra le età di 10 a 22 anni e in ogni caso necessario un intervento chirurgico obbligatorio per prevenire lo sviluppo di ulteriori complicazioni e persino cecità.

Prevenzione

Ma igiene organi visivi, eseguire esercizi terapeutici, anche voi raggiungere alcuni risultati positivi.

In primo luogo, si riduce la velocità di degradazione di, e in secondo luogo, non dare degenerare stazionaria( se i tuoi occhi sono malati di esso) in una miopatia progressiva.

anche buoni esercizi per consolidare i risultati che sono stati conseguiti dalla correzione chirurgica.

la pena notare che, quando la miopia vietato molte attività, come il lavoro pesante fisica, lunga agitazione( corsa, sci, ecc), i lavori relativi alla affaticamento degli occhi a lungo termine.

L'aderenza a questi divieti è parte integrante della prevenzione.

Questi sono esercizi che possono aiutare a prevenire la progressione della malattia e delle sue complicanze:

Esercizio 1

Guidare gli occhi, guardando alternativamente su e giù e da un lato all'altro. Allena l'elasticità del bulbo oculare e lo distende.

Esercizio 2

occhi Fortemente zazhmurte, seduti in questa posizione per un minuto e mezzo, poi aprirli e guardare il punto o un oggetto lontano. Quindi strizza gli occhi nuovamente per la stessa ora. Ripeti 10-15 volte.

Esercizio 3

Modifica del fuoco da oggetti distanti sulla parte inferiore e viceversa. Fai questo più volte di seguito.

Attività 4

Taglia un cerchio da un cartone con un piccolo foro all'interno. Attacca il cerchio all'occhio. Concentrati prima sul suo contorno e poi guarda nel buco.

Per questo è necessario che il buco nel cerchio sia più piccolo del diametro dell'occhio.

Esercizio 5

Sedersi su una sedia senza problemi. Quindi inclina la testa all'indietro e guarda il soffitto per mezzo minuto. Quindi riporta la testa nella sua posizione originale e guarda sotto i piedi allo stesso tempo. Ripeti l'esercizio cinque volte.

Esercizio 6

Fare palmings prima di coricarsi. La sua essenza sta nel fatto che è necessario aprire gli occhi per immaginare qualsiasi colore, poi improvvisamente cambiare nella vostra mente ad un colore diverso, e così via fino a quando, fino a quando l'intera gamma di colori si muoverà.

Effettua questo ordinamento alcune volte. Lo stesso può essere fatto presentando non colori ma altri oggetti luminosi. Prova a visualizzare tutti i loro piccoli dettagli e contorni.

trattamento

Qui i principi sono gli stessi, ma è necessario passare più tempo in palestra, nonché di utilizzare gli esercizi più complessi.

Vale la pena di mettere in guardia che una persona con miopia in alcune fasi del trattamento non può eseguire questi esercizi, in modo da iniziare a praticare, è necessario consultare un medico.

Quindi, per il trattamento della miopia, è possibile offrire il seguente complesso:

1. Lampeggia rapidamente per 10-15 secondi. Quindi lascia riposare gli occhi e ripeti l'esercizio. In totale è necessario fare 4 approcci.
2. Chiudi gli occhi e premi leggermente il dito indice, l'anulare e il medio sulla palpebra di ciascun occhio. La pressione dovrebbe essere avvertita, ma non diventare troppo forte.
3. È necessario sollevare la pelle sulla fronte e cercare di tenere gli occhi chiusi allo stesso tempo. Tale movimento è ben teso bulbo oculare
4. tirare il braccio, impostare un dito( l'indice più convenienti), e portare lentamente al naso, senza distogliere lo sguardo. Poi, lentamente, portalo nella posizione di partenza. Sono sufficienti 5-7 ripetizioni.
5. Porta gli oggetti piccoli così vicini che la loro immagine inizia a divenire biforcuta, quindi separali di nuovo a distanza di un braccio.
6. Leggi il testo in qualsiasi libro. Chiudi gli occhi e immagina. Cerca di riprodurre il testo nel modo più accurato possibile, ma non le informazioni che esso contiene, vale a dire l'immagine nel libro.
7. È necessario stampare sulla stampante due versioni di tabelle di test familiari a tutti negli uffici di oftalmologia. Un tavolo dovrebbe essere grande, il secondo più piccolo. Disporre un grande tavolo a una distanza di due metri da te, sedersi su una sedia, prendere un tavolino in mano. Porta un tavolino ai tuoi occhi e distanzilo a distanza di un braccio, cercando di leggere le lettere più piccole. Quindi concentrati sul grande tavolo e prova a leggere le stesse lettere.
8. Anche esercizi utili sono il ricamo, la lettura veloce, la risoluzione di enigmi e la creazione di enigmi.

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Sommario

miopia - è una malattia più grave e dannoso rispetto alla lungimiranza. Pertanto, l'importanza della prevenzione qui, anche se grande, ma spesso è insufficiente senza intervento medico.

Ma questo non significa che debba essere trascurato. Al contrario, è necessario prestare attenzione attiva per fissare l'effetto curativo delle procedure ambulatoriali.

Tutti gli esercizi contro la miopia sono costruiti sullo stesso principio: dare ai vostri occhi una varietà di carico per l'elasticità del cristallino e la corretta forma del bulbo oculare.

Sei libero di venire con alcuni o altri corsi di formazione che soddisferanno questo requisito. La cosa principale è che devono essere al sicuro, senza sovraccaricare gli occhi.

Addestramento supplementare

Affinché i muscoli oculari siano tonificati, è necessario stimolare il loro lavoro. Un modo è concentrarsi su immagini speciali. Ad esempio, su tale:

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