Come perdere peso durante la menopausa: i farmaci popolari per rapida perdita di peso

La menopausa è spesso una donna per una sfida vera e propria. sotto l'influenza cambiamenti ormonali nel corpo di una donna ci sono seri cambiamenti. E riguardano non solo gli organi interni - si riflettono nella comparsa. Uno dei problemi frequenti menostaza diventare obesi. Possiamo dire che la menopausa e il sovrappeso spesso marciare di pari passo. A volte, in questo momento c'è un po significativo aumento di peso - fino a 10-15 kg. Ulteriori complessità diventa che superano i chili aggiunti durante la menopausa è molto più difficile. figure cambiamento problema sperimentato dal gentil sesso è già abbastanza difficile. Pertanto, una delle query più popolari sul web sono: Come perdere peso durante la menopausa? Cerchiamo di capire perché le donne in menopausa v'è una tendenza a una serie di chili di troppo, e come affrontare questo problema.

Le ragioni per l'aumento di peso durante menostaze

Sull'aumento di peso durante la menopausa influenzare una varietà di ragioni, ma tutti, in un modo o nell'altro collegato con le trasformazioni interne che si verificano nel corpo.

1. La mancanza di esercizio fisico e mangiare troppo - satelliti banali obesità a qualsiasi età. È la mancanza di attività regolare, combinata con la gola, può essere chiamato la causa principale dell'obesità in menopausa.
2. Un'altra spiegazione del perché tanto c'è peso in più in menopausa è cambiamenti ormonali. insufficienza ovarica graduale associato con gli ormoni femminili sono diminuiti: estrogeni e progesterone. Che la mancanza di estrogeni può essere chiamato il principale responsabile del problema. risultati da carenza estrogenica in interruzione dei processi metabolici e dei meccanismi di assorbimento nutrienti, così, pur mantenendo la stessa quantità di calorie, il peso del corpo inesorabilmente aumenta.
3. Un'altra serie di causa indiretta del sovrappeso durante la menopausa è la capacità delle cellule di grasso per la produzione di estrogeni. Tale funzione di sostituzione ha un lato negativo - il corpo tende ad aumentare la quantità di tessuto adiposo, come se la creazione di fonti aggiuntive per la riproduzione di questi ormoni.
4. Riduzione del progesterone può anche influenzare l'aspetto del peso corporeo in eccesso. La mancanza di questo ormone stimola la ritenzione di liquidi nel corpo, causando deviazioni nella direzione di aumento freccia pesi.
5. Oltre alla variazione di peso durante la menopausa nelle donne può essere influenzata da disturbi endocrini: diabete, disfunzione della ghiandola tiroidea. Dopo 50 anni, queste malattie si sviluppano molto spesso. In donna patologie endocrino può, come perdere peso, e, viceversa, per comporlo. Durante donne menostaza spesso registrati insulino-resistenza, cioè ridotta sensibilità delle cellule alla resistenza all'insulina. Questo porta alla rottura di assimilazione del glucosio e aumentare riserve di grasso. La situazione è aggravata dal mangiare carboidrati "veloci".
6. Durante la menopausa aumenta i livelli di androgeni, che porta al fatto che la donna è una ridistribuzione del tessuto adiposo - è ora localizzato nella zona addominale (modello maschile).

Stesso pone la domanda: la perdita di peso durante la menopausa? Ed è possibile prevenire un aumento di peso dopo 45 anni?

Perdere peso durante la menopausa: i principi fondamentali del successo

Per capire come perdere peso durante la menopausa, si dovrebbe prestare attenzione agli aspetti fondamentali della vita. E 'nel loro regolazione si trova la risposta alla questione femminile eterna: Come non aumentare di peso durante la menopausa?

cibo

Una corretta alimentazione durante la menopausa - un punto che dovrebbe essere data la massima attenzione. La perdita di peso è impossibile senza modifica questa sfera della vita.

Come ottenere una migliore durante la menopausa o come perdere peso durante la menopausa all'età di 50 anni, con l'aiuto del potere di regolazione? Vai articolo che descrive dieta durante la menopausa per giorno per la perdita di peso.

Si noti il ​​numero di calorie. Con l'età, l'assunzione giornaliera di calorie necessarie è ridotta, per cui la dieta deve essere riveduto secondo i parametri ottimali.

Non meno importante, quali prodotti sono alla base del potere delle donne. Pertanto, l'uso di quantità eccessive di carboidrati può causare eccesso di peso menostaze. I grassi dovrebbe anche essere limitato. La dieta dovrebbe prevalere cibi ricchi di proteine, fibre, vitamine e minerali. Cereali, ortaggi, frutta, carni alimentari e pesce, noci e frutta secca, latticini - è la base di una dieta sana durante la menopausa, che prevede la perdita di peso.

E 'necessario prestare attenzione ai metodi di cottura. Il cibo è meglio cucinare, stufato, cotto a vapore, ma è meglio evitare la tostatura.

Al fine di non aumentare di peso non è necessario a mangiare troppo. E 'meglio attenersi ai principi di potere frazionaria, che è quello di mangiare spesso, ma lentamente.

Cosa fare se ancora fame di sorpresa? Essere sicuri di soddisfare il desiderio sorto, ma non torta o un hamburger, e noci, mela, banana, yogurt zuccherato.

Eccesso di cibo la sera - un'altra causa del problema. Dopo 18-19 ore è meglio limitare l'uso di cibi leggeri, a basso contenuto calorico.

Al culmine non provocare un aumento di peso, il consumo di bevande alcoliche dovrebbe essere evitato perché non solo aumentano l'appetito, ma anche interrompere l'assimilazione di cibo, che porta al fatto che il peso inizia guadagnare.

Dieta per la perdita di peso durante la menopausa - questo è esattamente quello che dovrebbe essere evitato. A meno che, naturalmente, non è destinato ad essere un modo di vivere. Dopo tutto, l'immagine costante di potere che implica alcune restrizioni, può essere chiamato anche una dieta. Ma se questo termine si intende severe restrizioni nella dieta per un periodo di tempo, esperimenti simili durante la menopausa sono carichi di ancora maggiore aggravamento della situazione.

Una carenza creato artificialmente delle sostanze nutritive da parte del corpo viene percepito come una minaccia, e tende ad aumentare le riserve di tessuto adiposo. Questo non è l'effetto che si desidera raggiungere. Pertanto, una dieta nel senso classico del termine, una donna di età compresa tra 40-50 sono semplicemente vietato. Spesso, dopo essi recuperare il gentil sesso ancora di più.

equilibrio bere

Un'altra risposta alla questione femminile eterna "Perché io guadagno di peso?" Può essere una mancanza di acqua potabile. È pieno di rallentamento dei processi metabolici, problemi di lavoro menopausa gastrointestinale, Deterioramento della salute generale. Nella lotta con chilogrammi ridondanti è estremamente importante bere di più. L'acqua permette di domare l'appetito, accelerare il metabolismo, così come un sostituto per le bevande ad alto contenuto calorico. Bere almeno 1,5 litri di acqua pura per tutta la giornata - una grande abitudine che vi aiuterà a perdere peso durante menostaza.

l'attività fisica

Questo è un momento importante nella lotta per una figura snella in qualsiasi età. la perdita di peso durante la menopausa non è possibile senza una regolare attività. Beneficio di sport e attività fisica non può essere sopravvalutata. Questo aumento del tono muscolare, e la conversione dei grassi nel muscolo, e aumentare la capacità energetica e aumento del metabolismo e di ossigeno nel sangue saturazione.

E 'importante scegliere il tipo di attività fisica, che si riunirà i seguenti criteri: il temperamento di una donna, le sue preferenze alimentari e la salute. Per qualcuno di carico perfetta in menopausa sarà jogging, per qualcuno - aerobica in acqua, per qualcuno - Esercizi di yoga durante la menopausa. La cosa più importante da ricordare, l'esercizio fisico deve essere regolare, se una donna non deve preoccuparsi per il fatto che lei ha recuperato.

Il rispetto di queste semplici linee guida vi aiuterà chilogrammi contatore composto durante la menopausa, e ulteriore aiuto con questo può avere una varietà di farmaci.

rimedi popolari

Come perdere peso durante la menopausa rimedi popolari in fretta? - una domanda scottante per molte donne di fronte al problema di eccesso di peso. Ed è facile da spiegare, perché è la medicina tradizionale l'opzione preferita nella lotta contro il sovrappeso. Naturopatia buon funzionamento, ma se osservate la regolarità della richiesta, può ottenere risultati significativi e sostenibili.

Diamo un'occhiata alle piante più popolari che vengono utilizzati dalle donne durante la menopausa a perdere peso.

1. Con l'aiuto di finocchio, olivello spinoso, stimmi di mais, l'uccello alpinista, spirulina, radici marshmallow, semi di lino possono influenzare la sensazione di fame.
2. Prezzemolo, semi di aneto, frutta, anice, liquirizia (radice), equiseto, foglia di mirtillo, fiordaliso, camomilla - piante che hanno un effetto diuretico.
3. Dotato di effetto lassativo: erbe senna, timo, foglie di betulla, radice di cicoria, prugne.
4. Per migliorare la disintegrazione del grasso corporeo e di ottimizzare i processi metabolici possono essere influenzati da tali piante come lo zenzero, aloe, rosa canina, il prezzemolo.

Per vincere in sovrappeso, ognuno di questi ingredienti a base di erbe potrebbe essere utilizzato come solista e come parte di commissioni complesse.

Un'eccellente peso corporeo realizzazione analisi guasti può essere una combinazione dei suddetti componenti con le piante, che sono presenti nella composizione di fitoestrogeni. Una tale combinazione permette di influenzare non solo sui processi metabolici, ma anche la causa principale della comparsa della tendenza verso l'aumento di peso in menopausa - carenza di estrogeni. Un esempio di erbe con estrogeni vegetali può essere: Pastore della borsa, montane utero, trifoglio rosso, Salvia, e cohosh nero pianta medicinale pennello rosso.

Un agente terapeutico efficace che comprende l'erba quotata - tè dimagrante Monastic.

farmaci farmacia

Di farmaci per la perdita di peso durante la menopausa - forse la questione più controversa. Da un lato, esistono tali sistemi, sono veramente in grado di aiutare le persone a perdere peso, per di più, la loro acquisizione non è un problema - sono legalmente venduti in farmacia. Ma d'altra parte, non è una novità, quali tristi conseguenze di obesità possono provocare farmaci terapia-like.

Spesso, dopo la loro ammissione in donne sviluppato gravi malattie metaboliche, alterazioni patologiche nel tratto gastrointestinale, cambiamenti mentali. casi reali di morte dopo aver ricevuto simili. Ragionevole per evitare tali metodi di regolazione del peso corporeo. E 'meglio seguire una strada più lunga ma più sicura, che non aumentare di peso a scapito della loro salute.

Tuttavia, ci sono un gruppo di farmaci che si basano su componenti vegetali. Questi strumenti consentono di evitare l'aumento di peso a causa della sostituzione di estrogeno naturale prodotto dalle ovaie, le stesse sostanze contenute nelle piante medicinali - fitoestrogeni. Smoothing squilibrio ormonale crea le condizioni per una lotta efficace contro il peso in eccesso, neutralizzando una delle principali cause del problema.

Farmaci con fitormoni guadagnato numerose risposte positive dei pazienti trattati con loro. Tra questo gruppo di agenti sono i seguenti complessi: Estrovel, Klimadinon, Klimaktoplan, Rémens, Qi-Clim Inoklym di droga, Mensa et al.

Ogni mezzo di ricezione suddetta richiede tempo, con una conseguente riduzione della gravità dei sintomi associati alla menopausa. Il corpo non è più sta vivendo una grave carenza di estrogeni, e di conseguenza, la necessità di creare riserve addizionali di grasso viene eliminato. Al culmine di 50 anni di tale terapia è giustificata ed efficace.

Riassumendo quanto sopra, si può notare che, al fine di non mettere su peso durante la menopausa, si dovrebbe attenersi ai principi fondamentali di stili di vita sani, e di utilizzare le proprietà benefiche di un supporto supplementare piante medicinali. Quando menopausa più importante che mai con la cura e l'attenzione alle esigenze dell'organismo.