Vampate notturne di calore nelle donne: vampate di calore, sintomi, il trattamento

Entrato alla menopausa, le donne sono spesso di fronte con le caratteristiche di questo fenomeno. maree Notte - Uno dei sintomi più comuni della menopausa. Tides preoccupano le donne nei momenti più inopportuni, e, naturalmente, la cosa più difficile è trasferito durante la notte, interrompendo il sonno. Questo sintomo non consente un buon sonno, e la mancanza di un adeguato riposo, può tradursi in una più intensa manifestazione di altri sintomi della menopausa e peggiorare la salute generale. Ma è importante capire che le maree - un fenomeno naturale del corpo femminile, e non può evitare quasi nessuno. Pertanto, la soluzione migliore è quella di prepararsi per questa funzione. Successivamente, si contribuirà a facilitare la trasferibilità dei bagliori notturni improvvisi, o ridurre la frequenza del loro verificarsi.

Come le maree si verificano durante la notte

Maree di notte nelle loro caratteristiche differiscono poco da maree durante il giorno, ma alcune donne sostengono che essi possono avere un'espressione lunga e intensa. Vampate di calore sono accompagnati da notte:

• febbre improvvisa, che copre la parte superiore del corpo;
• arrossamento della pelle (viso, collo e mani);
• sudorazione intensa;
• palpitazioni;
• vasodilatazione;
• panico o un senso di paura, sensazione di eccitazione;
• brividi e anossia;
• nausea e vertigini;
• alta pressione sanguigna;
• mal di testa.

vampate di valanga si verificano in qualsiasi momento, ma particolarmente fastidioso durante la notte. Quando il sonno è interrotto da una febbre improvvisa, c'è l'ansia e un senso di paura, compare la febbre un senso di depressione. Maree di notte portano a conseguenze spiacevoli: dal banale svegliarsi in un letto inzuppato di sudore a soffrire di insonnia. Eccitazione, mi sento quando questo sintomo, la cui causa non consente di rilassarsi e di perseguire un sogno. Vampate di calore sono più evidenti durante la notte a causa della stanchezza fisica della giornata, e lo stress emotivo. La stanza soffocante, vicino lavanderia o cibo spazzatura, sono anche fattori che contribuiscono al rafforzamento delle maree di notte.

Questo sintomo della menopausa riduce in modo significativo le capacità fisiche e psicologiche, come a causa della mancanza di sonno una donna non ottiene la spinta desiderata di energia, riducendo le sue prestazioni, c'è nervosismo e sociale sospensione. La mancanza di sonno regolare aumenta il rischio di malattie associate con una ridotta elasticità dei vasi sanguigni. Sullo sfondo di insonnia frequente può ritorcersi contro il problema di eccesso di peso o di zucchero nel sangue. Chances manifestazioni disturbi della menopausa o depressione. Scopri anche come trattare con l'insonnia durante la menopausa in uno dei nostri articoli.

La durata e la frequenza del sintomo fondamentale della menopausa

Frequenza coperto dalle maree e la loro durata è particolarmente individuale. Alcune donne possono facilmente tollerare questo sintomo, altri notano la comparsa di varie malattie, prima o poi richiedono cure mediche. Le donne che artificialmente accelerate menopausa o che soffrono di menopausa precoce, c'è una manifestazione frequente delle maree, così come la loro durata.

Perché succede questo?

I cambiamenti ormonali - la principale causa delle maree. Mancanza di estrogeno (progesterone) dando falsi segnali e altera il rapporto convenzionale tra le ovaie e l'ipotalamo (la parte del cervello responsabile per la termoregolazione). Vampate di calore in menopausa - una reazione al surriscaldamento. Ipotalamo percepisce in modo non corretto la temperatura del corpo reale, e sta cercando di risolvere. Di conseguenza c'è sudorazione, battito cardiaco accelerato, dilatare i vasi sanguigni, un aumento della pressione, manifestare i sintomi maree corrispondenti.

Come prevenire sintomo notturno della menopausa?

Al fine di prevenire la manifestazione di frequenti notturni vampate di calore, seguire queste raccomandazioni:

1. Non mangiare molto prima di andare a letto. Escludere dalla dieta di piccante, grasso, pasto pesante. Per tre - quattro ore prima di andare a dormire, è meglio non mangiare nulla.
2. Non bere alcolici e scartare l'abitudine nociva del fumo.
3. Non prendere un bagno caldo o una doccia. E 'meglio se l'acqua è un po' fresco.
4. Meglio non peretruzhdaetsya stessi stress fisico e mentale prima di coricarsi.
5. Essa dovrebbe fornire al sistema nervoso per rilassarsi prima di andare a letto.
6. Utilizzare biancheria intima liberi realizzati con materiali naturali.
7. Scegli una coperta leggera, in modo da non surriscaldare il corpo durante la notte.
8. Preparare un contenitore impermeabile con ghiaccio per raffreddare il cuscino.

Quando si utilizzano questi metodi, la semplificazione non si verifica, si può provare a combattere i segni del carattere menopausa con compresse. trattamenti ormonali normalizzare i livelli ematici di progesterone e di ridurre la frequenza delle vampate di calore.

medicazione

Come per il trattamento di vampate di calore? Ci sono vari farmaci in grado di gestire i sintomi di vampate di calore:

trattamenti ormonali

La scelta di un farmaco per il trattamento ormonale, è importante sottoporsi ad un esame preliminare per determinare l'equilibrio degli ormoni. Sulla base dei risultati, il medico curante prescriverà il corretto dosaggio di progesterone. Non assumere farmaci senza prescrizione medica. Appuntamento deve essere un esperto, perché sé può danneggiare il tuo corpo e portare a conseguenze irreversibili.

Formulazioni per stabilizzare la pressione sanguigna

L'effetto più visibile di maree - un aumento improvviso della pressione sanguigna. I fondi per la sua stabilizzazione sono anche nominati dal medico e non devono essere selezionati in modo indipendente.

antidepressivi

Essa non può essere attribuita a dosi consistenti antidepressivo in menopausaChe vi aiuterà a rilassare il sistema nervoso. Questo farmaco è stato prescritto per lo stato emotivo delle donne che indebitamente influenzato da segni della menopausa.

sedativi

Questa è la droga più morbide per calmare il sistema nervoso e ridurre i livelli di stress. Attribuito a donne a causa di ansia, esaurimento emotivo.

Per ulteriori informazioni su fondi dalle maree in menopausa può essere trovato in uno dei nostri articoli.

La medicina tradizionale contro le maree notturni

Un ruolo importante nella lotta contro le malattie prende medicina popolare per la menopausa nelle donne. Ricette, ereditati dai nonni e sulla base di ingredienti naturali, naturali, deve ancora essere usato con saggezza. Si dovrebbero prendere in considerazione le condizioni fisiologiche del corpo ed essere guidato da proprie caratteristiche individuali.

La terapia farmacologica non va bene per tutti, in aggiunta possono contribuire alla nascita di chili di troppo. La terapia del Popolo ha lo scopo di rimborso o il sollievo dei sintomi della menopausa. I più popolari tisane officinali, tisane ed infusi.

Per esempio salvia compensa estrogeni nel corpo di una donna e aiuta a bilanciare gli ormoni. Su Internet si possono trovare alcune ricette per tisane e infusi con salvia, ma non dimenticate che tutta l'erba ha le sue controindicazioni. Controindicazioni per l'uso di marijuana diabete e nefrite.

Un'altra erba che normalizza l'equilibrio degli ormoni - coda di cavallo. Controindicazioni arvense insufficienza renale e calcolosi urinaria.

antidepressivo naturale può essere chiamato alla menta, camomilla, valeriana, melissa, origano e calce. Tè da qualsiasi vegetale elencato aiuterà a rilassarsi, alleviare lo stress, affrontare l'insonnia, che è molto importante nella lotta contro la marea di notte.

L'insonnia a volte aiutano i rilievi con erbe o oli aromatici.

Gli impianti di cui sopra e molte altre erbe utili contenute nel tè Monastero padre di George. Infusione può prevenire l'osteoporosi, normalizzare la ghiandola tiroidea, ridurre la frequenza delle vampate di calore, insonnia eliminati. Il padre di George collezione monastero è composto da 16 erbeChe sono progettati per supportare il corpo della donna a qualsiasi età.

Come aiutare se stessi se la marea di febbre notte è già iniziata?

Prima di tutto, niente panico. Prova a calmarsi e cominciare a respirare profondamente e lentamente. Cercare di alleviare la condizione sventolandosi con un ventilatore ordinario, che si prepara a letto anticipo. È possibile aprire una finestra per avere accesso all'aria aperta. Alcuni massaggio donne aiuta ad approfondire il mento, che si trova sotto il labbro inferiore. Massaggiare il punto all'interno di un paio di minuti in senso orario. Si può anche fare un paio di sorsi di acqua fresca.

Raccomandazioni generali per la prevenzione delle vampate di calore durante la notte

Oltre a consigli e suggerimenti che sono stati elencati per ridurre i sintomi di frequenza e sensibilità può prendere qualche azione come le maree di prevenzione, venendo di notte. Ecco alcune linee guida generali che miglioreranno la vostra salute durante la menopausa:

moderato esercizio

E 'importante per la conservazione di attività fisica nelle donne di 40 anni di età. attività sportive contribuiscono ad alleviare lo stress e la tensione. Questo è particolarmente importante durante la stasi. Molte donne scelgono yoga per ridurre i sintomi della menopausa. Tides si faranno sentire di meno acutamente, se si prende un po 'di tempo per l'educazione fisica, oltre che l'attività fisica è in grado di ritardo osteoporosiStabilizzare la pressione sanguigna e prevenire le malattie cardiovascolari.

Mangiare sano

Eccellente profilattico contro i sintomi vampate di calore - mangiare alimenti ricchi di calcio. Questo latte, uova, alcune verdure e cereali, pesce. Si raccomanda di non bere il caffè, soprattutto di notte.

l'assunzione di liquidi

La quantità di liquido che si beve dovrebbe essere aumentato a due litri, ma non bere molto prima di andare a letto.