Vampate di calore nelle donne, motivi: per sbarazzarsi di vampate di calore durante la menopausa

Menopausa - un momento di cambiamenti globali del corpo femminile. E, purtroppo, la stragrande maggioranza è negativo. Con vampate di calore è familiare a quasi ogni donna, entrato in un periodo di cambiamenti della menopausa. Circa l'80% delle donne è il sintomo della menopausa patologico è più acuto.

Che cosa è un fenomeno generale? Che provoca? E come sbarazzarsi di vampate di calore durante la menopausa? Questo è ciò che discuteremo in questo articolo.

Qual è il sintomo?

vampate di calore nelle donne è molto simile a tali fenomeni naturali come onde del mare. Questo processo consiste di due fasi: la marea.

1. In fase marea, un'onda di rotoli di calore dal centro del corpo su, afferrando il collo, mani e viso. Questo processo è accompagnato da aumento della sudorazione, palpitazioni, sensazione di mancanza di ossigeno, blackout, vertigini, debolezza nel corpo. Allo stesso tempo la temperatura corporea rimane normale, e le aree di cui sopra assume una colorazione rossastra dovuta all'aumento capillari sottocutanei.
2. La seconda fase corrisponde nella sua azione riflusso - marea rende il movimento opposto. In questo caso, il calore lascia il posto al freddo: una donna ha gettato il sudore gelido, brividi ci può essere sentito, debolezza, tremori degli arti, vertigini e anche svenimenti attacco.

tempo di attacco può variare considerevolmente. Un episodio può durare da 30 secondi a 10 minuti. Il più delle volte si verificano intense maree di notte.

La frequenza degli attacchi è anche altamente individuale. Nei casi lievi, vampate di calore si verificano fino a 10 volte al giorno, nei casi di intensità moderata - fino a 20 volte al giorno, e in grave - più di 20 volte. Va notato che la maggior parte delle donne esperienza da lieve a moderata gravità delle vampate di calore.

Le cause e le manifestazioni di provocatori

Una delle principali cause di vampate di calore durante la menopausa è cambiamenti ormonali è lo stesso, che è tipico per questo periodo. La riduzione dei livelli ematici di estrogeni provoca un malfunzionamento dell'ipotalamo - l'organismo che è responsabile per l'armonioso molti processi vitali nel corpo umano: il sonno, l'appetito e la produzione di ormoni sessuali, così come i processi termoregolazione. In risposta ad una diminuzione dell'ormone femminile, ipotalamo comincia a percepire la temperatura corporea normale per un aumento, che è accompagnato da una serie di sintomi caratteristici. Anche la scienza moderna non è ancora in grado di determinare che cosa sta causando una tale reazione.

E anche se la causa oggettiva delle vampate di calore nelle donne con menostaze caldo - uno squilibrio ormonale che accompagna il completamento della riproduttiva la missione del corpo femminile, ci sono una serie di altri fattori che aumentano la probabilità di attacchi di marea, la loro frequenza e intensità. Essi possono includere:

• cattive abitudini (fumo, alcol);
• stress, stress emotivo;
• temperatura elevata;
• elevata umidità;
• uso eccessivo di caffeina e zucchero raffinato;
• scomode, vestiti stretti di tessuti sintetici.

trattamento termico delle vampate di calore

Come far fronte a vampate di calore durante la menopausa? Questo problema è rilevante per qualsiasi donna che è o è già entrato menopausa, o semplicemente preparando a farlo. Maneggiare la gravità del processo di malattia può essere che agisce in più direzioni.

cambiare stile di vita, come base per combattere le vampate di calore

In primo luogo, da dove cominciare - regolazione stile di vita. Possiamo dire che è il fondamento su cui costruire una lotta di successo con i sintomi della menopausa.

1. Potenza durante la menopausa deve essere moderato, con una prevalenza nella dieta di verdure, frutta, cereali, latticini, pesce, così come carni alimentari. Aiuta a combattere le vampate di calore e il rispetto per un regime bevibile ottimale in cui è importante utilizzare fino a 2 litri di acqua pura per tutta la giornata. non dovrebbe essere abusato bevande contenenti caffeina.
2. L'attività fisica non deve essere perso di vista. Regolare esercizio fisico moderato (yoga, aerobica in acqua, fare jogging o camminare) aiuta ad eliminare lo stress emotivo attiva la circolazione del sangue, accelera il metabolismo, che in genere ha un effetto positivo sul funzionamento di tutti i sistemi e organi, e, indirettamente, aiuta a neutralizzare la gravità delle vampate di calore.
3. vita piena di sesso e un effetto estremamente benefico sulla riduzione dei sintomi di vampate di calore, e la condizione generale della donna. L'intimità, portando soddisfazione fisica ed emotiva, aiuterà una donna di sentirsi attraente e desiderabile, e preserverà l'autostima al livello adeguato
4. Per evitare l'attacco di calore, si consiglia di astenersi dal visitare luoghi, che sono caratterizzati da una massiccia folla di persone. È necessario evitare chiuso, camera calda, ed in particolare quelli in cui v'è elevata umidità.
5. Scegliere i vestiti migliori non limitare il movimento, cuciti i loro tessuti naturali. Hai bisogno di vestire per il tempo, evitando il surriscaldamento.
6. E 'estremamente importante per bilanciare lavoro e di riposo, come il emotivo e fisico esaurimento - una solida base per lo sviluppo di tutti i tipi di disturbi.
7. Aiutare sbarazzarsi di vampate di calore durante la menopausa ed evitare abitudini dannose. Fumo e alcol (in quantità smodate) - potenti mandanti di problemi di salute, che, idealmente, dovrebbero essere rimossi dalla vita.

L'uso di erbe per ridurre l'intensità delle vampate di calore

Un altro settore che può fermare i sintomi di vampate di calore, è l'uso di piante medicinali. Da tempo immemorabile le donne in cerca di aiuto per queste fonti di salute e longevità naturali. Per sbarazzarsi di vampate di calore è possibile per mezzo di decotti, tisane, tinture sulla base dei seguenti impianti:

• trifoglio rosso;
• upland dell'utero;
• borsa del pastore;
• salvia;
• pennello rosso;
• coni di luppolo;
• equiseto.

Si è rivelato essere un'ottima ricezione di olio di enotera e olio di lino.

Tutte queste piante si sono dimostrate di Assistenti affidabili in grado di eliminare i sintomi patologici della menopausa. Essi sono buoni e l'uso "solo", e come parte delle tasse multicomponente.

Per neutralizzare l'instabilità emotiva, che provoca vampate di calore nelle donne, Può essere consigliabile per arricchire le accuse ingredienti a base di erbe, ha un effetto sedativo:

• valeriana;
• motherwort;
• origano;
• erba di San Giovanni;
• camomilla e altri.

trattamento termico di marea con i farmaci

trattamento termico di marea tramite agenti farmaceutici utilizzati sono generalmente sufficientemente gravi attacchi calore intensità.

Farmaci, consentendo di rimuovere l'intensità e la frequenza delle vampate di calore eccessivo, possono essere divisi in tre gruppi:

fitoestrogeni

Preparazioni a base di l'uso di estratti di erbe, che contengono fitoestrogeni vegetaliSimile per composizione a quello degli ormoni naturali del corpo femminile - estradiolo. Spesso questi integratori alimentari comprendono, oltre alle suddette sostanze simili agli ormoni e anche componenti vegetali e integratori vitaminici e minerali aggiuntivi. La combinazione di questi componenti offre la possibilità non solo di ripulire la gravità dei sintomi, ma anche migliorare il tono generale del corpo e vitalità.

Un esempio di questo gruppo di farmaci può essere:

• Klimadinon e Klimadinon Uno;
• Klimaksan in forma di granuli e compresse;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopase e Menopase più;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Rémens;
• compresse Inoklym.

contraccettivi

orale la menopausa Contraccettivi (OK) - un altro metodo per rimuovere i periodi di vampate di calore, ma non più mediante vegetali e ormoni sintetici. Un ulteriore vantaggio di questa opzione di trattamento è un effetto contraccettivo, dal momento che la gravidanza in menopausa - è una realtà.

La selezione di OK è meglio affidare il ginecologo, che deciderà sulla base delle condizioni generali del paziente ei risultati del test.

Lo svantaggio di questo tipo di combattimento vampate di calore è la presenza di una serie di controindicazioni per la ricezione OK (vene varicose, endometriosi, ipertensione, post-infarto e condizione post-ictus, fumo, etc.), come pure alcuni effetti collaterali (ipertensione, sintesi di emoglobina ridotta, tromboembolia e ecc).

La terapia ormonale sostitutiva

La terapia ormonale sostitutiva (HRT) - l'attacco di artiglieria, che aiuta a sbarazzarsi rapidamente dei sintomi negativi della menopausa. L'ammissione al sangue di un numero sufficiente di ormoni sessuali femminili in grado di eliminare le vampate di calore e altri i sintomi della menopausa nelle donneChe innesca la menopausa.

Tuttavia, dietro a tutto questo si trova mezzo plausibile di un meno significativo. Purtroppo, gli studi di alcuni laboratori scientifici hanno dimostrato che l'uso prolungato di ormoni artificiali può diventare un catalizzatore per lo sviluppo del cancro. Pertanto, la terapia ormonale sostitutiva dovrebbe essere l'ultima risorsa. Tale trattamento può assegnare solo un medico competente, e solo se il danno causato la salute del paziente con i sintomi patologici della menopausa, superiore al potenziale rischio di sviluppare pericolosi conseguenze.

HRT ha un certo numero di altri effetti collaterali, come aumento del rischio di ipertensione, provocando frequenti mal di testa, spesso crescere in un emicrania, causando ristagno della bile, è causa di mastite in menopausa.

A volte, se lo stato psico-emotivo di una donna è piuttosto complicata, il medico può essere nominato antidepressiviChe aumentano i livelli di serotonina - una felicità ormone, ma in tutti gli altri casi - leggera sedazione.

Norme di comportamento durante l'attacco di calore

Parliamo di come trattare le vampate di calore, è impossibile non parlare del comportamento durante l'attacco. Ci sono alcune semplici regole:

1. Se la condizione lo permette, è meglio uscire, se ciò non fosse possibile, si dovrebbe almeno aprire la finestra per consentire l'ingresso dell'aria fresca;
2. L'attacco è meglio "incontrare" Non è in piedi e seduti o sdraiati;
3. a blackouts e vertigini può omettere la testa verso il basso (verso il ginocchio) e sedersi in modo un po 'di tempo;
4. Se possibile, è possibile bere qualche sorso di acqua fredda;
5. Si può lavare in acqua fredda, o chiedere a qualcuno di presentare una serie di panno o un asciugamano bagnato in modo che si può ottenere viso bagnato;
6. Meglio a sbottonarsi la camicia, rimuovere i vestiti vincolanti;
7. Aiuta davvero respirazione controllo. È necessario concentrarsi su una serie di "prendere un respiro" e cercare di rendere il più a lungo e silenzioso;
8. metodo insolito ma efficace è l'abbassamento dei piedi in un bacino di acqua calda. Tuttavia, questo metodo è applicabile solo in casa e richiede un aiuto esterno, perché durante l'attacco la donna ha difficoltà a svolgere ogni azione;
9. E 'molto importante per calmarsi, impostare voi stessi per un esito favorevole e non dimenticare che tutti questi problemi sono temporanei.

Dopo aver esaminato le ragioni per le vampate di calore nelle donne, così come per determinare che cosa fare per fermare la progressione del processo, va detto che il fenomeno della menopausa - non è una malattia. Solo circa il 15% della metà fiera sperimenta crescenti grado di intensità delle vampate di calore. Pertanto, è importante creare nella mente di un quadro corretto della situazione, tale livello psicosomatica contribuirà a ridurre la gravità dei sintomi patologici. Come trattare con vampate di calore? - la questione abbastanza capiente, e rispondere ad essa può solo medico altamente qualificato, perché ogni corpo è unico e, di conseguenza, l'approccio è richiesto in ogni singolo caso.