Quanto tempo è il culmine, quando lo stato dei fini Climax

Climax - un processo biologico naturale, la cui essenza è il graduale completamento dell'attività riproduttiva. cambiamenti ormonali che accompagnano questo fenomeno comporta un certo numero di cambiamenti nel lavoro di tutti gli organi e sistemi. Questi cambiamenti influenzano in modo significativo la salute e la qualità della vita delle donne. Pertanto, ciascuna del gentil sesso si sente l'ansia giustificata su come e quando lei prima cambiamenti della menopausa iniziare, e per quanto tempo fa la menopausa stessa.

Che cosa determina il tempo di inizio e la durata della menopausa?

Ogni corpo umano è diverso, e tutti i processi ivi anche differire proprio script. Infatti, quando dura e quanto lo stato di apice, diversi fattori influenzano:

1. Ereditarietà - uno dei parametri fondamentali che determinano il criterio temporale menostaza. Se la nonna e la madre osservano in anticipo o, al contrario, insorgenza tardiva della menopausaAllora è probabile che si ripeterà questo scenario. La durata e la natura dei sintomi è anche in grado di essere ereditata. Pertanto, per ottenere le informazioni indicativo di come la menopausa può verificarsi da voi, da cuore a cuore parlare con i nostri parenti più stretti.
2. infezioni trasmesse sessuali, chirurgia, malattie del sistema riproduttivo, L'aborto può anche avere un impatto negativo su quando e come si procederà menopausa cambiare. Eventuali "esplosioni" ormonali lasciano le loro tracce caratteristici.
3. vita armoniosa sessuale, la gravidanza, la nascita, e si è conclusa bene la durata del seno alimentazione, hanno un impatto positivo sul funzionamento del sistema riproduttivo e ormonale sfondo. Il concepimento e la nascita dei bambini - la natura stessa della missione stabiliti del corpo femminile, così prospera la sua attuazione è la chiave per salvare certo la salute in età avanzata.
4. malattie della tiroide, Ghiandola surrenale, il diabete - più provocatori accelerazione tramonto riproduttiva.
5. malattie oncologiche, il trattamento è accompagnato da esposizione a radiazioni e la chemioterapia può causare precoce menopausa, inibendo le ovaie, inoltre, queste tecniche impatto alterino la natura del suo fluire.
6. La rimozione delle ovaie o dell'utero conduce l'arrivo precoce della menopausa.
7. Provocare insorgenza precoce del declino riproduttivo può forte shock emotivo, così come le malattie del sistema nervoso centrale.
8. Dipendenze possono aumentare la gravità dei sintomi patologici e la loro durata.
9. Influenza e condizioni socio-economiche, così come la zona climatica in cui la donna vive.

Quanto tempo può la menopausa nelle donne?

Molto natura ha il graduale completamento della missione riproduttiva. Per rispondere alla domanda di quanto tempo menopausa nelle donne, è necessario prendere in considerazione le dinamiche di regolazione del corpo della menopausa.

La medicina moderna distingue tre fasi della menopausa:

1. donne in premenopausa - IS la fase iniziale di cambiamenti della menopausa. L'età media dei primi sintomi della menopausa si verificano in 45 anni. E 'stato in questo momento, e sintomi caratteristici della menopausa, anche se i cambiamenti interni che non si manifestano a quanto pare, ha iniziato all'età di 35 - 40 anni, inizia gradualmente a diminuire quando la produzione da parte delle ovaie di genitale femminile ormoni. Ma in pre-menopausa inizia ticchettio da registrare i primi sintomi. Di solito, in questo momento non funziona correttamente nel ciclo mestruale, una donna che aveva episodi di vampate di calore, mal di testa frequenti, ci sono segni di instabilità psicologica ed emotiva. La durata di questo periodo è individuale per ogni caso, ma in media varia da 2 a 5 anni, in rari casi, fumando un decennio.
2. Menopausa - il palco principale della menopausa. Questo è il cambiamento più significativo. C'è una ristrutturazione attiva del sistema riproduttivo, tende a zero la produzione degli ormoni sessuali dalle ovaie gradualmente fermare l'ovulazione e scomparire completamente mensile. Molte donne hanno un pronunciato sintomi del climaterio: labilità emotiva si verifica, tormento intenso attacchi di vampate di calore, insonnia, sudorazione, spesso ridotte interesse sessuale per il partner, si sta deteriorando memoria e la concentrazione attenzione. Durante questo periodo potrebbe apparire segnali problemi di tutti i sistemi e organi, soprattutto se ci sono malattie croniche. Solo circa il 10% delle donne passare attraverso questo pezzo di una vita relativamente asintomatico. La menopausa si verifica di solito tra i 50 anni tra il ed è considerato completo quando l'ultimo periodo mestruale un anno è passato.
3. Postmenopausa - la fase finale della menopausa. La sua durata è limitata ad un periodo di vita delle donne. sintomi patologici gradualmente appianate, anche se può ricordare a te stesso per altri 3 - 5 anni. In questo momento diventano cambiamenti legati all'età esterne ed interne più pronunciati. sistema riproduttivo entra in una fase di riposo completo, la sintesi di ormoni ovarici infine si ferma, una certa quantità di estrogeni prodotta da strutture periferiche continua. fenomeno atrofica gradualmente coprire il lavoro di tutti gli organi e sistemi.

Se uniamo le cifre di cui sopra, la risposta alla domanda, quanto può durare culmine, è possibile come segue: valore statistico medio delle variazioni della durata della menopausa attivi è circa 5-6 anni. E poi arriva il in post-menopausa.

Come superare in modo sicuro il cambiamento della menopausa?

Parlare di come, quando inizia e quando finisce la menopausa, è utile discutere e come superare la maggior parte con successo questo momento emozionante.

Il concetto è semplice. Per Menopausa è conclusa in modo sicuro, è importante garantire condizioni confortevoli per il funzionamento del corpo. Dovrebbe prestare attenzione a tutti i settori della vostra vita e di apportare le modifiche necessarie.

sport

Prova a trovare una forma di attività fisica per l'anima, anche se il primo sport mai assistito nella vostra vita. Eccellente opzione potrebbe essere corsi Yoga in menopausa. Questa antica pratica aiuta a bilanciare non solo il flusso dei processi fisiologici, ma anche per ritrovare armonia con sé stessi. Un'alternativa potrebbe essere di nuoto, acquagym, jogging o camminare normale.

dieta equilibrata

Uno degli elementi chiave del benessere durante la menopausa. Il cibo che ci prendiamo - un genere di materiale da cui partire per costruire il nostro corpo. Di meglio, il risultato è significativamente più alto. Al momento della menopausa è meglio evitare l'uso eccessivo di sale, zucchero raffinato, grassi animali, nonché di rifiutare i pasti, preparati da frittura. L'enfasi è opportuno fare uso di alimenti vegetali, cereali, prodotti lattiero-caseari, carni e pesce nella dieta. Leggi più prodotti minerali in menopausa. Non dimenticare di bere una quantità sufficiente di acqua pura - almeno 1,5 litri.

vita sessuale

La presenza di rapporto intimo di alta qualità aiuta ad armonizzare le attività del sistema riproduttivo di stimolare la produzione estrogeni, evitare il ristagno nella zona genitale, ognuno dei quali contribuisce a smussare i sintomi della menopausa.

comfort psicologico

Il sistema nervoso è molto sensibile ad una diminuzione dei livelli di estrogeni, quindi per la maggior parte delle donne è tipica instabilità psico-emotiva vari gradi di intensità. Per mantenere il suo funzionamento tè perfettamente adatto a base di erbe che hanno un effetto sedativo (menta, melissa, valeriana, Leonurus). Se si ritiene che lo stato emotivo del controllo è sempre più difficile, quindi non ritardare una visita ad uno psicologo, perché a volte durante la menopausa, ci sono casi disturbi della menopausa nella forma di una profonda depressione.

integratori vitaminici

Per facilitare l'allineamento delle condizioni generali della donna e dare al corpo la forza in più per superare il carico di stress fornito da menopausa, si può dieta arricchita vari supplementi di vitamine e minerali, in particolare, quelli che includono nei suoi estratti vegetali ricchi di composizione fitoestrogeni.

Controllo dello stato di salute

E 'importante sottoporsi ad una visita medica annuale, anche se ci fossero segni premonitori dal corpo assente. trattamento tempestivo può aiutare ad alleviare le manifestazioni patologiche durante la menopausa, perché i cambiamenti della menopausa influenzano il lavoro di tutti gli organi e sistemi.

Non è importante quanto tempo dura culmine, molto più significativo, in quanto il suo corso in modo sicuro. Essere attenti al vostro corpo, ascoltare i segnali che esso invia. L'amore e la cura per se stessi e il proprio corpo - è il modo più sicuro per superare tutte le insidie ​​menostaza.