Brividi in menopausa: tremore, temperatura basale in menopausa

Prima o poi nella vita di ogni donne dopo la menopausa si verifica. Paura di questo periodo non è valsa la pena, perché non si invecchia, il corpo appena diventato piuttosto un adulto, maturo e saggio. Egli ti dice che è il momento di rilassarsi e prendersi cura di se stessi. A questo punto, la funzione riproduttiva femminile è progressivamente scomparendo, e come ogni processo di cambiamento nel corpo, questo è accompagnato da varie sensazioni interne. Questo può essere un cattivo stato di salute, aumento della fatica, il cambiamento improvviso della pressione sanguigna, e che spesso - vampate di calore e la successiva brivido in menopausa.

Brividi e vampate di calore in questo periodo - l'araldo principale l'inizio di riarrangiamenti nel corpo della donna. Possono fastidio qualche minuto, e può dare farsi sentire per diversi anni. Non dobbiamo avere paura, è importante regolare il loro modo di vivere in questa fase di ciò che sta accadendo e dare per scontato.

Perché ho la sensazione che il freddo?

La menopausa è caratterizzato da molti cambiamenti, tra cui i cambiamenti nei livelli ormonali. La quantità di ormoni femminili, estrogeni è ridotto, il che incide notevolmente i processi che si verificano nel cervello, compreso termoregolazione. Il cervello vede la mancanza di estrogeni, come un segnale di mancanza di calore e comincia a destinare attivamente. Ed ecco che arrivano tutte le vampate non amati - il disagio, che spesso possono essere accompagnati da una sudorazione attiva. Per rimuovere il calore, un organismo segnali dedicati per un rapido raffreddamento, e brividi appare.

Tides stanno sostituendo vampate di calore freddo, essi possono essere scatenati da fattori come la piccola e grande stress, sbalzi d'umore, sovraffaticamento fisico. il consumo di dieta, il fumo e l'alcol poveri come una delle molte cause di questo sintomo, soprattutto durante la menopausa. Vale la pena riflettere è che sei un adulto e una donna saggia nella sua vita entra in una nuova fase di maturità, e tali cattive abitudini non solo danneggiano il corpo, ma comportano anche un sacco di negativo e doloroso sensazioni.

Caratteristiche sintomo

Ogni donna ha la febbre si esprime in modi diversi, ma più spesso inizia improvvisamente sentito un impeto di freddo, e la temperatura dell'aria esterna non influire su questo. Questa sensazione può venire subito dopo le vampate di calore. Si può fare nulla per mantenere caldo, c'è un brivido sgradevole e persino un senso di intorpidimento degli arti. Questa condizione è accompagnata da debolezza, sonnolenza e scarsa umore.

Se vi trovate in questi sintomi - non preoccupatevi, questo è uno dei principali precursori e la menopausa di accompagnamento. E il freddo si fa sentire pochi minuti o ogni pochi mesi, o può diventare il vostro partner quotidiano per diversi anni.In alcuni casi, questa sensazione può persistere fino alla fine della vita. Ma se con attenzione pensi di te stesso e il tuo corpo, a condurre una vita sana e potrà osservare suggerimenti sollievo dei sintomi della menopausaElencati di seguito - la febbre, non sarà il vostro problema regolare.

Aiuta il tuo corpo far fronte con brividi durante la menopausa

Prevedere l'insorgenza di marea freddo e brividi è quasi impossibile, ma si può facilitare i loro sintomi. Per evitare spiacevoli sintomi di febbre e altre manifestazioni collaterali della menopausa, riconsiderare il vostro stile di vita.

La preoccupazione per la salute

Nella stagione fredda dovrebbe vestire più caldo, assicuratevi di indossare cappelli. La regola principale - non sintetici! Si consiglia di indossare biancheria intima di alta qualità realizzati con materiali naturali. Questo vale anche per la biancheria da letto - idealmente dovrebbe essere di cotone.

saturazione di ossigeno del corpo

In tutto deve essere presente il comfort. Evitare correnti d'aria, spesso visita all'aria aperta, ventilare regolarmente la stanza in cui ti trovi. Durante questo periodo, la mancanza di ossigeno a tutti gli effetti terribili sulla sua condizione e può a volte scatenare vampate di calore e freddo.

trattamenti rilassanti

Spesso fare bagni caldi con erbe. Questo vi aiuterà non solo per mantenere caldo durante il freddo, ma anche bilanciare la termoregolazione, ridurre la sudorazione, Pulire la pelle e semplicemente te stesso indulgere in un momento così difficile per voi. Bagno alle erbe dalle maree: prendere una parte di timo, radice di calamo aromatico, origano, achillea, gemme di pino, salvia e dragoncello tre parti. Tutti i componenti del chop e mescolare bene. Brew 10 cucchiai miscela di tre litri di acqua calda. Dopo dieci minuti di ebollizione, versare il brodo nella vasca da bagno. Prendere un bagno non più di 10 minuti, 2 volte a settimana.

completo riposo e no stress

Evitare di intenso esercizio fisico, lo stress e la fatica. Ma non dimenticare l'attività fisica: ogni giorno lo rende facile la ginnastica, si può fare yoga in menopausa. Avviare o continuare a non fare lo sport duro, ne fanno una regola per camminare ogni giorno in buona compagnia. Il tuo salvatore principale e aiutante sarà una doccia - non sarà solo rafforzare i vasi sanguigni, ma anche diventare una rianimazione e la prevenzione di freddo.

naturopatia

Non è necessario ricorrere in primo luogo ai farmaci. Durante il freddo in aiuto di tè alle erbe. Ad esempio, è possibile utilizzare le tasse di camomilla, calendula, achillea, rosmarino, rosa selvatica e altre piante utili. Ecco un brodo ricetta in fuga dalla marea: tritare e mix di rosa canina, luppolo coni, Melissa (in parti uguali) e bracciale erba (3 parti). Poi 16 grammi di raccolta dell'erba riempiono mezzo litro di acqua bollente in un contenitore di vetro. Riscaldare la miscela a bagnomaria per quindici minuti. Dopo di che, lasciar riposare per un'ora e bere un decotto di una tabella. Basta non bere il brodo in un ambiente molto caldo e spesso 2 volte al giorno è l'opzione migliore.

impressionabile positivo

Non abbiate paura e non opprimere te stesso su menopausa. Tutto ciò che sta accadendo a voi ora - è naturale e natura vuole. Non c'è bisogno di preoccuparsi, e subito correre al medico. Se vi trovate in sintomi di cui sopra di brividi, calmati, rilassarsi, distrarre il tuo passatempo preferito, un film positivo o una letteratura affascinante. Se non si aiutano nessuna azione, hai la febbre con la febbre alta, un sintomo che assilla troppo spesso, è necessario consultare un medico. Forse droghe leggere in menopausa non sarà superfluo.

Una corretta alimentazione e vitamine

Alcuni componenti alimentari possono essere mandanti diretti di questo sintomo. Ad esempio, gli alimenti acuti e grassi, condimenti, bevande gassate dolci, caffeina e alcol. Non bere un sacco di caffè, in quanto questo non solo aiuta a mantenere caldo, ma, al contrario, può provocare un attacco di febbre e la successiva freddo. Durante la menopausa si dovrebbe abbandonare tutti questi prodotti e per compiacere se stessi e il vostro corpo con la frutta e verdura in grandi quantità nei prodotti lattiero-caseari ricchi di calcio e proteine. Attenersi a una dieta speciale durante la menopausa. Mangiare più alimenti naturali - meno cibi pronti.

Su consiglio del medico, è possibile includere nella dieta di complessi vitaminici, per esempio, Signore Formula Menopausa Giorno e NottePerché in menopausa grave carenza di nutrienti nel corpo. Forse la loro mancanza di disagio acuisce tutto questo periodo.

Febbre e brividi durante la menopausa

Naturalmente, la temperatura alla menopausa nelle donne è sconcertante. Quando le maree, è possibile notare un rapido salto di temperatura, e può sentire la temperatura interna senza brividi. Questi fenomeni sono dovuti a problemi circolatori e termoregolazione durante il culmine.

Vale la pena di sapere che cosa farmaci per la menopausa vampate di calore, È sostituito dal brividi al momento il più efficace.

Si può notare che la temperatura basale cambiamento durante la menopausa - una misura delle variazioni di temperatura nei tessuti degli organi genitali. Poiché v'è un cambiamento nelle lavorazioni ovariche, cambiamenti ormonali, e la temperatura basale durante la menopausa può variare catamenial. Così è possibile mantenere i cambiamenti di programma di temperatura di prevedere circa il processo di flusso e brividi.

In conclusione, va notato che nel rispetto di tutte le regole, se non si può evitare, o almeno facilitare la portabilità di brividi durante il culmine. Per sopravvivere alla menopausa e cambiamenti nel vostro corpo - ci vuole tempo. Quindi mettere la vostra fiducia in natura e non ti preoccupare inutilmente. Rilassati, dare per scontato ciò che sta accadendo e ringraziare il destino per il fatto che - Donna!