Il folato in menopausa: caratteristiche dell'applicazione (feedback)

Estinzione della funzione riproduttiva è inevitabile per ogni donna. Esso segna l'inizio di un lungo processo chiamato culmine, con l'inizio della quale inizia una radicale ristrutturazione di tutto l'organismo. Le conseguenze di questi cambiamenti è una manifestazione di una varietà di sintomi, spesso sgradevoli e causare disagio. Per loro sollievo, e ci sono molti modi per eliminare. specialisti prescrivono spesso gormonozameschenie, che è la prima rappresentazione. Ma tale terapia ha un numero impressionante di controindicazioni, effetti collaterali e rischi. Popolare tra il gentil sesso è veicoli phytohormonal che hanno una base naturale. Non rimanere nei vari complessi di vitamine, integratori alimentari e omeopatia. Spesso utilizzati come strumenti in una singola forma o in combinazione con altri farmaci.

sostanza comune che si trova in molti farmaci e farmaci prescritti durante la menopausa - L'acido folico, che fornisce un feedback a credere che sia efficace e allo stesso tempo sicuro per donne corpo.

soprattutto vitamina

L'acido folico è più comunemente noto come vitamina B9, che è principalmente responsabile del mantenimento dei processi metabolici del corpo e il sistema immunitario. Esso regola il sistema nervoso dovuta alla partecipazione attiva nella trasmissione degli impulsi nervosi. Nella vita ordinaria, è in un corpo di donna in quantità normali, entrare in esso con il cibo, e lavorando i suoi microflora intestinale. Durante la menopausa, questa vitamina è scarseggia, quindi è artificialmente introdotto nel corpo come parte di complessi vitaminici, integratori alimentari e altri farmaci. Ha l'effetto degli estrogeni, che aiuta il corpo ad adattarsi alla estinzione della fertilità e per evitare o minimizzare i sintomi del climaterio.

L'acido folico, in aggiunta alla componente puro nelle preparazioni, si trova in molti frutti e verdure, ma aderendo sano vivere e mangiare in un sacco di cibi ricchi di vitamina B9 in menopausa, non si può diventare una vittima del suo deficit.

Indicazioni e meccanismo d'azione

A causa del fatto che l'acido folico ha un'azione simile agli estrogeni, ha un effetto simile, ed evita i principali sintomi della menopausa, che sono:

Disturbi del sistema nervoso e cardiovascolare

B12 promuove la serotonina attiva, un neurotrasmettitore, una sostanza che è responsabile per l'equilibrio emotivo e il funzionamento equilibrato del sistema nervoso. Con questo si sbarazzarsi di disturbi emotivi, sbalzi d'umore irragionevoli, insonnia, ansia, nevrosi menopausa, dolori cardiaci, e irritabilità.
Aumento del rischio di neoplasie. Questo composto è un potente bloccante di distruzione del DNA, impedendo così lo sviluppo di tumori nei riproduttivi e altri organi. Menopausa comporta anche il rischio di sviluppare tali malattie.

maree

Il sintomo che è familiare a 95% delle donne di mezza età. Questo fenomeno si verifica a causa di una violazione di termoregolazione sullo sfondo di uno squilibrio ormonale. La mancanza di estrogeni favorisce la trasmissione di falsi segnali nelle regioni del cervello che sono responsabili per la regolazione della temperatura, in modo da poter esperienza vampate improvvise calda fino a 30 volte al giorno, e per sostituire loro spesso venire i brividi, tremori, così come in modo significativo aumento della sudorazione (Iperidrosi). Questa ragione è accoppiato con violazione circolatorio evitato con successo con vitamina B9.

picchi di pressione, mal di testa, vertigini

Questi fenomeni dimostrato livelli elevati di omocisteina contenuto di acido nel corpo, per cui le pareti dei vasi si formano placche di colesterolo, ritardata e fluido. Quindi, ipertensione arteriosa, e sintomi di cui sopra. L'acido folico equilibra contenuto di acido omocisteina.

Secchezza delle mucose

Attraverso questa sostanza avviene la rigenerazione delle cellule epidermiche e mantenere il bilancio idrico per cui la vostra vita sessuale non perde la sua qualità e non ci si sente il disagio negli organi regione pelvica. Per lo stesso motivo, si eviterà la perdita di elasticità della pelle e rivestimenti esterni. Leggi anche la Creme idratanti con la menopausa.

Il dolore di diversa natura e la posizione

Spesso in menopausa soffre tessuto connettivo, dando sentire il mal di schiena, parte bassa della schiena, articolazioni, degli arti, spasmi muscolari, mal di testa e vertigini. Queste vitamine e risolvere questi problemi.

Diminuzione della massa ossea

A causa della mancanza di calcio durante la menopausa ossea è significativamente più sottile che può portare a dolori articolari e anche peggio - osteocondrosi.

Un enorme vantaggio è che la vitamina B9 favorisce l'assimilazione di altre sostanze egualmente essenziali, come gli amminoacidi, la serotonina, noradrenalina, acido lipoico e altri.

Che contiene acido folico?

Un grande vantaggio delle sostanze naturali è che essi sono contenuti non solo nella fase di preparazione, ma anche un gran numero di piante, frutta, verdura, e in piccole dosi. Quindi, mangiare questi alimenti, è possibile ricostituire il deficit di sostanza e non esagerare.

L'acido folico si trova in:

• verdure (soprattutto nei fagioli, cavoli, pomodori);
• cereali integrali (frumento o di segale);
• erbe (penne di cipolla, prezzemolo, lattuga, spinaci);
• agrumi (limoni, pompelmi, arance, limoni);
• fegato (di maiale, manzo, pollo, merluzzo);
• uova (pollo, quaglia);

E non è l'intero elenco di alimenti che dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana della menopausa femminile.

Tuttavia, va ricordato che l'acido folico è volatilizzato al 90% in volume a trattamento ad alta temperatura. Pertanto, i prodotti con il suo contenuto si consiglia di utilizzare prime (chicchi di possibile germinazione e consumo plantula).

I preparativi della menopausa a vitamina B9

L'acido folico è spesso usato in forma pura in compresse in combinazione con altri agenti in antiklimaktericheskoy terapia.

Inoltre, la vitamina B9 è una parte dei molti mezzi a menopausa, come Estrovel, Klimadinon (compresi Klimadinon DNA), Inoklym, Chi-Klim (vitamine per le donne 45+), Ovariamin di droga, vitamine Menopase e altri fondi nazionali ed esteri.

Caratteristiche dei mezzi di applicazione e controindicazioni

Questa sostanza deve essere sempre sostenuto da fuori complessi vitaminico-minerali, prodotti ad alto contenuto di esso. Al primo segno della menopausa dovrebbe aumentare l'offerta di B9 per prevenire sviluppare sintomi ed arrestare in un secondo momento. norma quotidiana dell'acido è di 400 microgrammi, in menopausa e carichi elevati - 600 microgrammi. Inoltre, l'aumento della dose è necessario per le donne che soffrono di anemia, gastrite, enterite, una capacità di assorbimento intestinale violazione.

Una caratteristica di questa supplementazione con acido è che dovrebbero essere assunte al mattino al momento in cui il corpo è più attivo e assorbe intensamente tutte le sostanze. dovrebbero usare tali mezzi, almeno 1 mese al fine di ottenere il massimo effetto. Il dosaggio corretto per il vostro corpo per prendere specialista.

E 'necessario eliminare il fumo e l'assunzione di alcol insieme con acido folico.
Per antiklimaktericheskogo efficace effetto si consiglia di combinare la sostanza con altre vitamine in particolare - B12, E, sarebbe un complemento eccellente e l'acido lipoico avente simili e complementari azione.

Controindicazioni

Come già osservato, non è consigliabile una combinazione di acido folico, alcol e nicotina. È inoltre necessario astenersi da un'applicazione in parallelo con farmaci sopravvenuto il suo assorbimento nel sangue.

Come tale, non ci sono controindicazioni, ma ancora, prima dell'inizio della terapia è meglio consultarsi con specialisti di donne che soffrono disturbi del tratto gastrointestinale in menopausa, Diabete, ipertensione.

Recensioni di acido folico

Quando la terapia ormonale non è possibile, in aiuto di ormoni vegetali, integratori alimentari, l'omeopatia. Tutti hanno una base naturale, e comprendono nella sua appartenenza di un certo numero di benefici vitamine, minerali, aminoacidi. Una tale efficace sotto tutti gli aspetti sostanza è l'acido folico. Ha un effetto benefico e partecipa attivamente il lavoro di tutti i sistemi del corpo. Prima di tutto, supporta l'equilibrio psico-emotivo durante la menopausa. Recensione di donne dicono che scompaiono nevrosi, insonnia, irritabilità, diminuzione stato d'animo e le forze. Lost + Brain, dolore spinale, dolore addominale, fermata di notte a disturbare i crampi. la pressione sanguigna allineati, non infastidire il dolore del cuore e palpitazioni. Le femmine di notare che le vampate di calore scompaiono, e al loro posto viene la febbre. Notevolmente migliorata condizione generale. Ciò è dovuto l'effetto immunostimolante di vitamina B9 e mantenere il corretto metabolismo. notevole miglioramento nel loro aspetto esteriore: la pelle diventa più elastica, scompare secchezza vaginale durante la menopausa.

Riassumendo, possiamo dire con certezza che l'acido folico durante il culmine sarà un grande strumento nella lotta con lui sintomi come preparati come un componente o come parte di cibo in combinazione con una sana vita.