E 'possibile trasformare il cerchio durante le mestruazioni, hulahup

Per rafforzare i muscoli addominali e rendere il corpo snello, molte donne usano un allenatore casa come hulahup. Tuttavia, come si sa, durante i giorni critici di eventuali esercizi atletici sono indesiderabili. Oggi vi mostreremo se è possibile di girare il cerchio durante le mestruazioni e quali conseguenze è carico.

L'effetto meccanico del cerchio sul corpo

moderato esercizio fisico durante la desquamazione non causare alterazioni della salute e una maggiore perdita di sangue. Pertanto, in assenza di sintomi come vomito, vertigini, nausea, e tirando il dolore nella zona ovarico torsione cerchio al possibile mensile. Ciò è dovuto a questi fattori:

• durante la rotazione hulahupa sono rinforzati parete addominale;
• Si normalizza il sistema cardiovascolare;
• vasi sanguigni tonica;
• articoli per lo sport ha un effetto positivo sulla parete uterina. Questo migliora zona di circolazione;
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• disagio nella zona pelvica ritagliata.

Si scopre che le classi con un aiuto cerchio per migliorare non solo la forma, ma anche la salute. Ma al fine di non causare danni alla loro salute, nei giorni critici si consiglia di utilizzare prodotti di plastica leggeri.

Perché non è auspicabile per trasformare hulahup durante le mestruazioni

In caso di malessere durante le mestruazioni esercizio con un cerchio essere rinviata.

Secondo la maggior parte dei fisiologi, eventuali esercizi atletici durante le mestruazioni può portare a conseguenze negative. Pertanto, essi non consiglia di torcere hulahup completamento mensile. Ciò è dovuto a diversi motivi.

In primo luogo, all'inizio di questa fase del ciclo nel corpo di una donna è cambiamenti ormonali. I risultati - cambiamenti di umore, Aumento di peso e la fatica. Di conseguenza, allenamento sportivo durante le mestruazioni può portare non solo alla depressione e apatia, ma anche per la fatica fisica che influisce negativamente sul funzionamento del corpo.

In secondo luogo, se si espone il proprio corpo a estenuanti allenamenti nei primi giorni di desquamazione, è possibile provocare il rafforzamento di perdita di sangue e il dolore.

E 'dimostrato che le donne che hanno meteodependent torcere il cerchio durante le mestruazioni, regolarmente affrontare pressione sanguigna irregolare. Essi hanno anche sintomi come forti capogiri, mal di testa e debolezza.

torsione hulahup controindicato in presenza di:

• infiammazione delle appendici;
• formazione cistica ovarica nella zona;
• vaginiti acute.

Conseguenze torsione cerchio durante le mestruazioni

Allenamento intensivo in questi giorni di malessere può causare gravi sanguinamento mestruale e il deterioramento delle condizioni generali.

Vale la pena notare Un'altra conseguenza negativa di cerchio torcente con desquamazione - fallimento ciclo. Ciò è dovuto allo stress, che sta vivendo il corpo femminile con la formazione sportiva regolari.

Quando una donna perde peso rapidamente, il normale funzionamento dei suoi organi riproduttivi è sospeso. Di conseguenza, non c'è desiderio sessuale, anche durante l'ovulazione.

Altri impatti:

• Aspetto nella zona disagio ovarica trazione;
• aumentando il numero di sangue vaginale assegnato;
• comparsa del dolore nella zona addominale.
• comparsa di nausea.

Che tale formazione non porta ad un aumento dei sintomi mestruali, è necessario avvicinarsi la loro organizzazione in modo intelligente.

Consigli e trucchi

Consigli che dovrebbe essere seguito da una donna: è impossibile girare il cerchio in caso di malessere. Se il disagio mestruale è moderato o inesistente, indulgere in questo esercizio, non è necessario.

Principali raccomandazioni:

• quando la durata di allenamento desquamazione deve essere ridotto a 2 volte. Cioè, se nel corso delle altre fasi del ciclo trascorso 30 minuti sulla hulahupa torsione, durante il mese permesso di impegnarsi in non più di 15;
• prima che la formazione è necessario indossare una tuta comoda, no rullante. È auspicabile dare la preferenza ai vestiti fatti di tessuti naturali;
• non provocare vertigini o mal di testa, si consiglia di impegnarsi in attività all'aria aperta. Se questo non è possibile, la stanza in cui la donna gira il cerchio deve essere ben ventilato;
• prima dell'allenamento e impastata desiderabile eseguire stiramento;
• respirazione deve essere controllata durante l'intero allenamento. Ai suoi difetti più piccola deformazione del cerchio deve essere fermato;
• per ripristinare il normale ritmo del respiro dopo l'esercizio si raccomanda di eseguire alcuni esercizi di respirazione.

Non dimenticare le caratteristiche individuali di ogni organismo. Se gli sport alcune delle donne nei giorni critici sono assolutamente indolore, poi l'altro, possono innescare una serie di conseguenze negative, tra cui il fallimento ciclico. Pertanto, prima di girare il cerchio nel corso del mese, è necessario ascoltare attentamente il vostro benessere.

Per l'esercizio fisico pesante durante le mestruazioni, alcuni dei quali dovrebbe essere abbandonato. Jogging, d'altra parte, possono trarre beneficio. Tuttavia, qualsiasi esercizio è meglio fare solo in accordo con il medico.