contenuto
- 1 Benefici e rischi degli esercizi vuoto per il corpo della donna
- 2 Posso fare il vuoto durante le mestruazioni
- 3 Perché non è possibile fare un vuoto a mensile
- 4 Le possibili conseguenze negative
- 5 conclusione
- 6 ginecologi opinione
Le donne che praticano lo yoga, familiarità con la tecnica del vuoto, che coinvolge una serie di compiti specifici per gli addominali. Questa tecnica consente di mantenere la salute e migliorare l'aspetto della figura. Molte ragazze solleva la questione se sia possibile fare l'addome a vuoto durante le mestruazioni, quanto è sicuro? Per capire la risposta, è necessario considerare ulteriormente i benefici ei rischi, i limiti e le possibili conseguenze della tecnologia.
Benefici e rischi degli esercizi vuoto per il corpo della donna
La maggior parte delle donne sono costantemente guardare il loro aspetto: vogliono essere sottile, tonica e bella. Esso utilizza molte attività fisiche differenti. Farli permesso a qualsiasi età, con qualsiasi preparazione fisica. Per determinare se si può fare l'addome a vuoto durante le mestruazioni, è necessario prendere in considerazione gli aspetti positivi e negativi di questo complesso.
Il vantaggio principale è la seguente:
- L'efficacia del dimagrimento.
- Ridotta vita, in contrasto con l'uso di operazioni standard, in cui vengono pompati i muscoli addominali.
- Si brucia il grasso viscerale che circonda gli organi interni. Attraverso questo corpo comincia a funzionare meglio.
- Migliora il processo digestivo.
- Accelera il metabolismo.
- Man treni corretta respirazione, in modo che la saturazione di ossigeno tutto il corpo.
- Corregge la postura.
- Viene fornito coraggio e forza.
La tecnica non è priva di possibili danni al corpo. Non è adatto per la formazione nelle malattie del tratto gastrointestinale dello stomaco, problemi cardiaci, le mestruazioni pesante e la gravidanza. In presenza di ulcere gastriche tecnica è controindicata.
Ulteriori informazioni sui carichi durante le mestruazioni può essere trovato nel video
Posso fare il vuoto durante le mestruazioni
Non solo la gravidanza, ma le mestruazioni è considerata una controindicazione valida per fare gli esercizi per l'addome. Se è importante attaccare la donna dimentica di qualsiasi altra attività fisica sulla parete addominale. in esercizi stampa non solo fornisce una trazione forte, ma la profusione di cambiamento, natura della scarica, che è carico di conseguenze.
Importante! L'apparecchiatura è anche controindicato nei vari processi infiammatori genitali.
Ginecologi raccomandano di astenersi dal compiere il complesso per la perdita di peso durante le mestruazioni. Essi insistono che la ragazza di aspettare un po '- già sul ciclo di 5-6 giorni è consentito di procedere agli esercizi preferiti per eliminare brutta pancia.
Perché non è possibile fare un vuoto a mensile
Il motivo principale per cui non è consigliabile fare esercizio durante le mestruazioni, può essere chiamato aumento del sanguinamento. sul meccanismo di impatto sul sistema riproduttivo è la seguente:
- si esibisce l'esercizio;
- tendendo i muscoli addominali tesi e l'utero;
- ad una tensione di sanguinamento uterino è aumentata.
Rafforzare sanguinamento uterino provoca danni al corpo, e poi possono sviluppare disturbi del ciclo e amenorrea. Ginecologi che sostengono che si può fare l'addome a vuoto durante le mestruazioni, media 5-6 giorni del ciclo mestruale. In un tale periodo di sanguinamento diventa meno, in modo da poter tranquillamente arrivare al lavoro sul tuo corpo.
Le possibili conseguenze negative
Esercizi per l'addome sono autorizzati a fare solo in assenza di restrizioni. Se si esegue l'operazione durante le mestruazioni, in futuro potrebbe avere conseguenze negative sotto forma di un cambiamento nel ciclo.
NOTA! Eseguire complesso può essere seduto su una sedia, in ginocchio o in l'enfasi sulle mani.
disturbi mestruali - un altro possibile danno al corpo femminile. Al fine di evitare impatti negativi, si può cominciare a vuoto l'addome durante le mestruazioni già alla fine del periodo di sanguinamento.
conclusione
Rispondendo alla domanda se per fare un addome vuoto durante le mestruazioni, ginecologi raccomandano di non esercitare nei primi giorni delle mestruazioni. Fare riferimento alla tecnica, i medici consigliano di 5 giorni di sanguinamento - se il carico è appropriato.
ginecologi opinione
Adamov Vladimir Ivanovich, un ostetrico-ginecologo, città Omsk
I pazienti che stanno guardando le loro figure, spesso mi chiedono se è possibile effettuare l'addome vuoto o altri esercizi addominali durante le mestruazioni. Sono sempre una risposta negativa a queste domande, perché il ceppo parete addominale produce un sanguinamento uterino di potenza, che è indesiderabile.
Rakova Anna K., un ginecologo, era Izhevsk
Penso che rende il vuoto durante le mestruazioni è possibile, ma solo il 5 ° giorno del ciclo mestruale. Se si inizia a fare gli esercizi prima, c'è il rischio di aumentare il numero di selezioni, e v'è il rischio di conseguenze negative. A me più di una volta le donne trattate con amenorrea che hanno abusato fisicamente impegnativo durante le mestruazioni.
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