Fasi del ciclo mestruale: diagramma fasi del ciclo nelle donne per giorno (tabella)

Il corpo di ogni donna è un fenomeno naturale unico, la cui conoscenza occupa ancora i pensieri degli scienziati. Una donna è mutevole, è capace di crescere in se stessa e dare vita a una nuova vita. E l'unica che è al corrente di tutti questi processi è solo se stessa. Ma per capire il tuo corpo, per non resistere alla sua flessibilità e imparare a usare questi cambiamenti, devi sapere a cosa obbedisce tutto, ovvero: le fasi del ciclo mestruale.

Fisiologia femminile

Iniziamo ricordando le informazioni delle lezioni di biologia della classe 9: l'anatomia degli organi interni dell'apparato riproduttivo femminile. Dopotutto, sono loro che sono responsabili del ciclo mensile nelle donne.

L'organo riproduttivo centrale è l'utero. È un potente organo muscolare a forma di pera, ricoperto dall'esterno da una membrana sierosa - perimetria, e dall'interno - da una mucosa mutevole (endometrio).

La condizione dello strato interno dell'utero dipende dalla fase delle mestruazioni.

L'endometrio è lo strato in cui l'ovulo (futuro embrione) inizierà a svilupparsi, quindi ad ogni ciclo mestruale si prepara all'"accettazione" di un ovulo fecondato. Nell'utero, il corpo, l'istmo e la cervice sono isolati, che si aprono nella vagina.

Dagli angoli dell'utero partono le tube uterine (di Falloppio), aprendosi liberamente nella cavità addominale. Alla fine di ciascuno ci sono molti villi che guidano l'uovo nel lume del tubo. La pervietà delle tube di Falloppio è una delle caratteristiche principali dell'apparato riproduttivo che garantisce l'inizio della gravidanza.

Le ovaie sono ghiandole accoppiate situate nella cavità addominale e attaccate ad essa da legamenti. Il compito delle ovaie è la secrezione: producono gli ormoni sessuali femminili (estradiolo, progesterone, testosterone), e sono anche luogo di "conservazione" e maturazione degli ovuli.

Il lavoro degli organi genitali interni non è autonomo. Il suo funzionamento, come il funzionamento di tutti gli altri organi e sistemi, è determinato dal sistema nervoso centrale.

La ghiandola pituitaria è una ghiandola speciale che produce molti ormoni vitali che regolano il lavoro di tutto il corpo. Per regolare la funzione riproduttiva, la ghiandola pituitaria anteriore rilascia nel sangue ormoni follicolo-stimolanti (FSH), luteinizzanti (LH) e prolattina. A loro volta, sono questi bioagenti che fanno sì che le ovaie producano ormoni sessuali femminili al momento giusto di una certa fase del ciclo mestruale.

Il lavoro della ghiandola pituitaria è soggetto a un cambiamento nella concentrazione di speciali fattori di rilascio nel sangue, che sono ormoni dell'ipotalamo, un'area speciale nel cervello.

Pertanto, la regolazione del ciclo femminile può essere rappresentata come segue:

Ipotalamo (fattori di rilascio) Ghiandola pituitaria (FSH, LH, prolattina) Ovaie (ormoni sessuali femminili).

L'insufficienza ormonale almeno ad uno dei livelli porta a significativi disturbi nel funzionamento del sistema riproduttivo e richiede il commento di uno specialista esperto.

Al momento della nascita, le ovaie della ragazza contengono da 1 a 2 mila uova. Nella fase della pubertà, solo 400 mila sono determinati. Il loro numero è approssimativamente determinato dal numero di ovulazioni (rispettivamente cicli mensili) per l'intera età riproduttiva. Se la prima mestruazione è avvenuta all'età di 11-15 anni, significa che tutto è in ordine. In caso contrario, soprattutto quando sono presenti gli altri segni della pubertà, allora è il momento di vedere un ginecologo.

Cos'è il ciclo mestruale

Il ciclo mestruale è una forma di lavoro del sistema riproduttivo femminile, presentato sotto forma di cambiamenti ciclici nell'utero e nelle ovaie, e finalizzato all'attuazione della fecondazione e alla preparazione per una possibile gravidanza, l'importanza degli ormoni in cui è impossibile non tradire importanza.

Normalmente, il ciclo femminile dura 21-35 giorni. Il suo inizio è considerato il primo giorno del sanguinamento mestruale e la fine è l'ultimo giorno prima dell'inizio della prossima mestruazione. Poche persone hanno la stessa durata del periodo mestruale. Può variare a seconda delle condizioni ambientali e di vari fattori. Tuttavia, se la durata rientra nell'intervallo normale, ciò è fisiologico e non dovrebbe destare preoccupazione.

Ci sono 3 fasi delle mestruazioni: follicolare, ovulatoria e luteale. Ogni periodo è caratterizzato dai suoi cambiamenti caratteristici nelle ovaie e nell'endometrio, l'influenza di vari ormoni. Determina l'umore, il benessere, il comportamento sessuale e persino l'aspetto di una donna.

In alcune pubblicazioni, puoi vedere una descrizione di un ciclo a due fasi: la fase dell'ovulazione entra nel periodo follicolare e le mestruazioni possono anche essere descritte come la quarta fase.

Di seguito una tabella generale che mostra le fasi del ciclo mestruale e i loro ormoni.

Follicolare	ovulatorio	luteale
Ormoni ipotalamici	gonadoliberin	gonadoliberin
Ormoni ipofisari	Follitropina (FSH) Lutropina (LH) in piccole quantità	Un brusco aumento della concentrazione di LH
Ormoni ovarici	La concentrazione di estradiolo aumenta gradualmente	Diminuzione della quantità di estradiolo	Progesterone, estrogeni, testosterone
Fase principale del processo	Maturazione del follicolo	Ovulazione	Maturazione del corpo luteo, ingrossamento dell'endometrio / gravidanza

Vediamo ora nel dettaglio le fasi del ciclo mestruale per giorno, e l'impatto di queste fasi sul benessere.

Follicolare

La prima fase del ciclo mestruale (il suo nome è follicolare) è dovuta all'influenza dell'ormone follicolo-stimolante e luteinizzante. La sua durata dipende dalla durata del ciclo ed è considerata una durata normale da 7 a 22 giorni. Solitamente, con un periodo di 28 giorni, è pari a 14 giorni. La prima metà della fase è la mestruazione stessa.

Una forte diminuzione della concentrazione di estrogeni e progesterone al minimo provoca vasospasmo endometriale, cessazione della nutrizione delle cellule della mucosa e suo rigetto. La produzione di sostanze biologicamente attive - le prostaglandine inizia nei tessuti. La loro alta concentrazione innesca le contrazioni dell'utero per liberarlo dall'endometrio - inizia il sanguinamento mestruale. Un altro effetto delle prostaglandine è quello di aumentare la sensibilità dei recettori del dolore in risposta all'irritazione. Ciò provoca disagio o dolore nell'addome inferiore fino al terzo giorno.

Le mestruazioni terminano il 5-7 ° giorno della fase follicolare del ciclo.

Contemporaneamente alle mestruazioni, le gonadoliberine dell'ipotalamo provocano un aumento della secrezione di FSH e LH da parte della ghiandola pituitaria. Sotto la loro influenza (cioè FSH) in una delle ovaie, il processo di maturazione di diversi follicoli (da 7 a 12 pezzi), uno dei quali terminerà lo sviluppo in questo ciclo e diventerà dominante (il resto passerà per il contrario sviluppo). Alla fine della fase, c'è un forte aumento della concentrazione di LH, che porta alla transizione alla fase successiva.

ovulatorio

La seconda fase del ciclo mestruale è ovulatoria. La sua durata è di soli tre giorni circa. Il follicolo dominante continua a crescere e secerne estradiolo (è nella seconda fase del ciclo che la vitamina E, o tocoferolo, è importante, poiché è necessaria per la sintesi degli ormoni sessuali femminili). Allo stesso tempo, aumenta la produzione di LH, la cui concentrazione massima porta alla rottura della parete del follicolo maturo e al rilascio dell'uovo da esso.

L'uovo rilasciato vive per 2 giorni, quindi il periodo migliore per il concepimento è di 4-5 giorni (due giorni prima dell'ovulazione e lei stessa).

luteale

Approssimativamente il 17-18° giorno del ciclo mestruale inizia la fase luteinica, in altro modo è detta fase del corpo luteo (questa fase del ciclo può iniziare nei giorni 22-23 o 10-11). La sua durata, a differenza delle altre due, è sempre di 14 giorni (sono ammesse fluttuazioni da 14 a 16 giorni).

Dopo la rottura del follicolo, al suo posto si forma un corpo luteo che sintetizza estradiolo, testosterone e progesterone.

All'inizio della gravidanza, la quantità predominante di progesterone determina l'impianto di un ovulo fecondato (5-6 giorni dopo la fecondazione) e l'ulteriore sviluppo della gravidanza. Fino alla formazione della placenta, è il corpo luteo che sarà la principale fonte di ormoni.

Se non si verifica un incontro con lo sperma, la gravidanza non si sviluppa, inizia gradualmente a crescere la concentrazione di LH e FSH, il corpo luteo si atrofizza, la quantità di estradiolo diminuisce e dopo 14 giorni il ciclo si ripete.
Nelle diverse fasi del ciclo, le donne subiscono corrispondenti cambiamenti nell'endometrio.

Tabella delle fasi del ciclo mestruale e dello stato dell'endometrio:

Fase	Endometrio
mestruazioni	C'è un rigetto dello strato interno dell'utero a causa di uno spasmo dei vasi fornitori.
Follicolare	In questa fase avviene la crescita dell'endometrio. Proliferazione precoce (quarto - settimo giorno del ciclo) - lo spessore dell'endometrio è di 3-5 millimetri Fase di media proliferazione (8-10 giorni) - spessore 10 mm Fase di proliferazione tardiva (11-14 giorni) - spessore 11 mm
Ovulazione	Tempo di ovulazione (15-19 giorni) - il periodo di accumulo della secrezione da parte delle cellule endometriali, la fase di secrezione precoce, spessore dello strato fino a 12 mm
luteale	Secrezione media (20-24° giorno) - spessore fino a 14 mm Secrezione tardiva (25-28° giorno) - fine secrezione, spessore fino a 12 mm

Dipendenza dello stato emotivo e fisico di una donna dalla fase del ciclo

Le diverse fasi del ciclo di una donna cambiano ogni giorno il suo aspetto, la sua libido e il suo benessere. Ciò è dovuto a tutti gli stessi ormoni.

Nei primi giorni delle mestruazioni, il corpo femminile è dominato dalle prostaglandine. Questa sostanza favorisce la contrazione uterina, provocando una diminuzione della soglia del dolore. Tutto ciò provoca dolore addominale, oltre a mal di testa, mal di schiena, aumento dell'irritabilità. Di solito questo non interferisce con la vita, ma per il resto è necessario consultare un medico. Eventuali procedure cosmetiche dolorose ora sono molto stressanti, è meglio rimandarle a un momento più appropriato. I capelli a volte diventano non così docili, c'è un aumento della produzione di sebo. Riposa di più, rilassati, concediti il ​​tuo cibo preferito e buona compagnia.

3-4 giorni della fase follicolare del ciclo è il periodo in cui la donna non è così irritabile, le sensazioni di dolore diminuiscono, ma lo spotting continua. Tuttavia, lo strato interno dell'utero è una superficie continua della ferita, quindi dovresti stare attento: il rischio di infezione è aumentato.

Entro il quinto giorno, le mestruazioni di solito finiscono, l'umore migliora, la donna avverte un'ondata di forza ed energia.
Alla fine delle mestruazioni e fino all'ovulazione stessa è il periodo più piacevole. Sotto l'influenza di una crescente concentrazione di ormone luteinizzante, una donna fiorisce: la pelle perde la sua lucentezza oleosa, acne e punti neri sono spariti, capelli e unghie diventano i più "grati" per il trattamento. Il desiderio sessuale aumenta, raggiungendo il suo apice al momento dell'ovulazione. Il metabolismo accelera, le capacità mentali migliorano.

Da 15 a 18 giorni, tutti i processi nel corpo mirano alla formazione dell'ovulo e alla sua definizione nell'utero. In questo momento, l'appetito aumenta, possono comparire problemi digestivi (gonfiore, stitichezza), il corpo inizia ad accumulare energia "per un uso futuro", quindi ora è meglio monitorare soprattutto la nutrizione.

Nei giorni 20-21, la fase del ciclo inizia quando il corpo luteo raggiunge il suo apice. È in questo periodo del mese che l'inizio della gravidanza è impossibile. Ma questo è vero solo se il ciclo è di 28-30 giorni, in altre circostanze succede qualcosa. Pertanto, è così importante conoscere la durata del ciclo.

Da 21-23 giorni e prima dell'inizio delle mestruazioni, il progesterone predomina nel sangue. La donna è calma e contenuta, la libido diminuisce, compaiono problemi di pelle. Il progesterone ammorbidisce i legamenti, quindi l'esercizio dovrebbe essere fatto con cautela. Tre o quattro giorni prima delle mestruazioni, inizia un aumento delle prostaglandine, compaiono i sintomi della sindrome premestruale: sensibilità al seno, sbalzi d'umore, apatia, mal di testa. E poi il ciclo si ripete.

Il diagramma delle fasi del ciclo redatto nella testa della donna di giorno ti permetterà di controllare la tua vita, accettare cambiamenti di stato e cambiamenti temporanei di aspetto, avere un'idea dei tempi del concepimento o adottare misure per prevenirlo, sottoporsi all'esame necessario in modo tempestivo, determinare che si è verificata una gravidanza e adottare misure per essa conservazione. Conosci te stesso, sii una donna intelligente e istruita. Amarsi significa conoscere la propria natura e fisiologia, monitorare attentamente la propria salute.