Come mangiare prodotti amidacei
Alimenti contenenti amido, molti cereali, pane, pasta, molte verdure: patate, patate dolci, semi di girasole( acerbi).In cavoli, spinaci, asparagi, piselli, ravanelli, il contenuto di amido è insignificante.
La regola d'oro dell'uso letterale dei prodotti amilacei consiste nel mescolare un massimo di due componenti contenenti amido. I cereali non sono desiderabili per mescolare affatto, poiché il tempo richiesto per la loro digestione è diverso, e questo è dannoso per lo stomaco.
Gli alimenti amidacei sono raccomandati per mangiare nel pomeriggio in combinazione con piante succose e ingredienti non trasformati. Ad esempio, la pasta bollita può essere mangiata con un'insalata di ravanelli, cipolle e altre verdure. Le vitamine in erbe fresche aiuteranno a digerire una cena solida.
Starch è sicuro per l'uso quando è in forma "secca".Ad esempio, porridge friabile. Tuttavia, dopo la masticazione, il porridge deve entrare nello stomaco in forma liquida. In altri casi, si consiglia una bevanda abbondante, altrimenti le proprietà adesive dell'amido possono essere dannose per l'intestino.
Regole per il consumo di frutta
La frutta, forse, è il cibo più delizioso e utile per una persona. Potrebbero essere un ottimo aperitivo, specialmente per le persone con scarso appetito.
La cosa più importante è non mescolarli con lo zucchero. Anche la frutta acida è meglio mangiare senza zucchero, perché provoca fermentazione e rallenta la digestione della cellulosa. Non mescolare frutta acida o bacche con frutti dolci.
Il momento più adatto per l'ingestione completa di vitamine e sostanze nutritive nel corpo sta prendendo i frutti al mattino a stomaco vuoto oa stomaco vuoto prima di mangiare. I frutti passano molto velocemente nello stomaco e penetrano nell'intestino tenue, dove avviene l'assorbimento dei nutrienti contenuti in essi.
Per quanto riguarda gli agrumi, non consentono di mescolare zucchero e miele con loro. Ironia della sorte, ma il tè preferito da tutti con il limone è assolutamente inutile a causa dello zucchero. Il male da lui non c'è, ma è anche buono.È semplicemente delizioso:) .
Altrimenti, non ci sono restrizioni sull'uso della frutta.