Regole per l'uso di proteine ​​(proteine)

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Poiché la digestione e l'assorbimento del cibo richiede una certa forza del corpo, ma attiva anche una reazione chimica nel sistema digestivo, è importante prendere il potere, a seconda dello stile di vita. Il fatto che il corpo raggiunge picchi di attività dopo circa 4 ore dopo che una persona è risvegliato. Indipendentemente dalla modalità e ora del giorno, è attraverso questa lacuna deve essere strettamente cibo proteico pranzo. In questo momento, lo stomaco e del tratto digestivo attivo e pronto a ricevere elementi di valore.alimenti e grassi proteine ​​dovrebbero preferibilmente essere adottate per quanto riguarda la loro piena trasformazione. Se il turno di lavoro e deve rimanere svegli durante la notte, è ancora necessario almeno una volta al giorno per fare un alimento denso e abbondante. Il cibo proteico

non è combinato con tutti i prodotti. Ad esempio, la pasta e le verdure di amido sono poco compatibili con la carne. Allo stesso modo, non mescolare e prodotti lattiero-caseari e pane e patate. Non è possibile combinare carne e legumi - si tratta di due diversi tipi di proteine, che è richiesto per la digestione di eccessiva secrezione di succhi gastrici, e il duro lavoro del fegato alla cistifellea.

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integra perfettamente qualsiasi erbe alimentari a base di carne e verdure. E 'meglio se saranno le varietà acide, come gli spinaci, cime di rapa. Limone migliora il gusto e aiuta a digerire il cibo. Nessuna meraviglia che la cucina orientale, che è dominato da piatti di carne, permette a ciascuno di loro la presenza di gocce di limone.

Per quanto riguarda i legumi, sono generalmente non consiglia di miscelare con qualsiasi cosa, ma verde. Anche con le verdure. I legumi possono essere utilizzati anche con salse a base di cipolla o cipolla. In caso contrario, trarre beneficio da loro di non ottenere un carico dell'intestino - facilmente.

Un altro momento. Tutti gli ortaggi a radice, in combinazione con le proteine ​​sono considerati cibi pesanti e abbondante. Tali pasti possono permettersi di veglia o esercizio fisico prolungato. Il prossimo pasto dovrebbe consistere di cibi leggeri con moderazione.

Così, sembra che le proteine ​​devono essere utilizzati il ​​più possibile con il minor numero di ingredienti. E l'insalata verde è meglio tagliare grande, non aromatizzanti nulla, ma il sale e il succo di limone. Salse per piatti di carne caldi non è raccomandato anche - salse arrosto non forniscono alcun beneficio diverse dagli aromatizzanti effetti. Per migliorare il sapore, è possibile utilizzare il pepe nero o erbe e spezie. Dal momento che il processo di digestione inizia in bocca, il pasto dovrebbe avvenire in un'atmosfera rilassata e senza fretta.

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  • Mar 13, 2018
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