Dieta per il raffreddore

Ognuno ha familiarità con i sintomi di un comune raffreddore: perdita di forza, naso che cola, un graffio in gola, un costante mal di testa. .. E voglio liberarmi di questa condizione il più rapidamente possibile. Si scopre che la dieta giusta, o meglio, l'esclusione di alcuni prodotti dalla dieta, può aiutare in questo, non meno dei farmaci.

Alimenti non consentiti per il raffreddore

Alcohol

Le bevande contenenti alcol influenzano negativamente l'immunità e interferiscono con il corpo in modo tempestivo e corretto per affrontare l'infezione che si è accumulata. Inoltre, l'alcol blocca la capacità dei reni di rimuovere le tossine e si accumula nel corpo, restringe i vasi, causando mal di testa e neutralizza anche l'effetto terapeutico di molti farmaci antivirali e antibiotici. Bere alcol a temperature elevate aumenta la disidratazione e porta ad una esacerbazione della malattia.

Succhi e bevande gassate

I succhi confezionati in imballaggi di cartone contengono cadmio, che influisce negativamente sull'immunità.Bevande gassose e acqua complicano il sistema digestivo e i reni. Tutto ciò rende difficile combattere il sistema immunitario con il raffreddore. I succhi appena spremuti possono essere utilizzati per il raffreddore, ma solo in forma diluita. Noci

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I nutrienti nei grassi influenzano negativamente il funzionamento del pancreas, del fegato e dei reni. La resistenza del corpo ai raffreddori con sistemi sovraccaricati è pari a zero.

Fast Food

I cibi ipercalorici sovraccaricano il corpo, che spende le sue energie nella lavorazione dei cibi. Inoltre, non contengono vitamine pratiche, che sono molto necessarie per superare l'infezione.

Latte

In molti adulti, i prodotti caseari sono scarsamente digeriti a causa dell'intolleranza al lattosio. Il latte in essi provoca processi putrefattivi nell'intestino e favorisce la formazione di muco, portando ad un aumento del comune raffreddore. Frutti

Entro l'inverno, nella maggior parte dei frutti, meno della metà delle vitamine è lasciata, e in primavera non c'è quasi più niente, quindi non c'è motivo di sperare nei benefici della frutta dal raffreddore. Ma per rallentare il processo di recupero è l'uso di una grande quantità di fibra è pienamente in grado.

Solid food

Con dolore, gonfiore della gola, è necessario escludere dalla dieta cibi solidi e secchi che sono in grado di irritare, graffiare la laringe e l'esofago. In particolare, i cracker, l'essiccazione e qualsiasi prodotto, la deglutizione che è difficile, provoca disagio alla gola. La base del menu con un mal di gola dovrebbe essere piatti liquidi e puri.

Corretta alimentazione per il raffreddore

Come mangiare correttamente per il raffreddore? Dare preferenza al cibo, che ha subito un trattamento termico ed è facilmente digeribile. Mangia solo a volontà, senza forzare te stesso.

Prodotti ottimali:

  • pesce bollito o al vapore o carne bianca;Verdure
  • ;Porridge
  • ;
  • zuppe leggere e povere di grassi.

E non dimenticare la grande quantità di liquido caldo, per esempio, tè con limone o mors, o, meglio, acqua semplice. Bevanda abbondante facilita il raffreddore e aiuta a superare l'infezione più rapidamente. Diete terapeutiche

  • Mar 13, 2018
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