corpo ha bisogno di vitamine sono le vitamine particolarmente importanti A, E e C. Di sicuro, tutti sanno che la vitamina E si trova in grandi quantità nelle carote, meloni, pomodori, cipolle verdi, ricotta, fegato di pollo. La vitamina B è abbondante in verdure fresche, funghi, prodotti a base di latte fermentato. La vitamina C è abbondante in rosa canina, patate, crauti e agrumi. Mangia un sacco di piatti da questi alimenti.
Particolarmente utile per i prodotti per gli occhi
Ben arricchisce il sistema oculare con il succo di carota di vitamine. Contiene molta vitamina A in una forma che è ben assorbita dal corpo. Bere può essere come si vuole, ma una volta in sei mesi, bere succo di carota come cura: un bicchiere di succo di mattina per un mese.
Quando la carota non è succosa e non è adatta alla produzione di succhi, preparare un decotto di carote. Nelle zuppe di verdure, puoi anche aggiungerlo. Non dimenticate che lo stufato di carote, insalata di succo di carota deve assolutamente mangiare con panna acida o olio, dal momento che questa vitamina è liposolubile. Sarà sufficiente avere una piccola cucchiaiata di grasso.
Se ci sono le malattie del nervo ottico, cornea e congiuntivite, aiuta perfettamente succo prezzemolo. Egli è piuttosto un potente strumento, in modo da non bere più di 40 ml al giorno, e un tempo - non più di un cucchiaio.
Si consiglia di mescolare il succo di prezzemolo con acqua o altri succhi di verdura. Un ottimo rimedio si ottiene mescolando il succo di prezzemolo e carote. Questa bevanda è un'opzione eccellente per ripristinare l'acuità visiva, ridotta con un intenso lavoro d'occhi.
Funziona bene sugli occhi e pulisce le barbabietole. Diversi cucchiai da tavola di succo di barbabietola possono essere aggiunti al succo di carota e petrolio.
sui vasi oculari ben influisce albicocche, sia fresco che in forma di albicocche secche e albicocche secche. Delle bacche del periodo estivo, un ottimo strumento per gli occhi - i mirtilli. Il biancospino è adatto a persone miopi.
Infusi di rosa selvatica e biancospino, succo di mirtillo e kissel, tè verde - cerca di includere nella dieta almeno una di queste bevande ogni giorno.
Un sacco di carotene è contenuto nella zucca, che può essere aggiunto alle insalate, mangiare sotto forma di zuppe, purè di patate. L'olio di pesce è obbligatorio per le persone con malattie degli occhi. Con tutto questo, è necessario aumentare il consumo di frutta, verdura, insalate e succhi. Diete terapeutiche