Il principale vantaggio dei mandarini in termini di alimentazione dietetica è il loro basso valore calorico. Inoltre, gli agrumi sono gustosi e utili, e la dieta sulla base sembra semplice e piacevole nell'osservanza. Dopo tutto, i mandarini sono una prelibatezza, preferita fin dall'infanzia. Solo l'aroma e il tipo di frutta matura evocano nella memoria i ricordi più piacevoli ed è associato con la celebrazione di Capodanno.
Pro e contro di una dieta sui mandarini
Recentemente, i farmacisti hanno trovato nei mandarini una sostanza che aiuta il corpo umano a scomporre più attivamente le cellule di grasso. Prima di questo frutto era spesso usato per il trattamento di asma e bronchite, ora si prevede di creare uno strumento speciale per la perdita di peso basato su questa meravigliosa sostanza. Ma mentre gli scienziati stanno lavorando sul farmaco, puoi provare a utilizzare una dieta mandarina dimagrante.
Ma dobbiamo ricordare che la dieta mandarina ha un numero di controindicazioni. Questi sono:
- allergico agli agrumi;Ulcera gastrica
- , ulcera duodenale;Colecistite
- ;Gastrite
- ad alta acidità;Epatite
- .
Varianti di una dieta mandarina per la perdita di peso
Giorno di scarico su mandarini
Un chilo e mezzo di frutta deve essere diviso in diversi pasti. Il giorno dello "scarico" puoi mangiare solo mandarini e nient'altro. Puoi e dovresti bere tisane e acqua in quantità illimitate, quante volte vuoi.
La durata totale di tale dieta mono non deve superare i quattro giorni. Ed è meglio essere limitato a un giorno di scarico, ripetendolo una volta alla settimana o due.
dieta mandarino per tre giorni
- Per colazione, bere una tazza di caffè nero, aggiungendo un po 'di zucchero alla bevanda.
- Dopo un paio d'ore, fai un'altra colazione: mangia quattro mandarini e un uovo di gallina bollito.
- Pranzo - trecento grammi di crauti e un piccolo pezzo di carne magro senza sale, bollito o cotto.
- Per uno spuntino a metà mattina per mangiare un uovo di gallina ripieno bollito e quattro di agrumi.
- Per cena - carne con cavolo.
Durante la giornata, puoi bere tanto quanto il succo di mandarino desiderato, ma anche l'acqua normale.
Grazie a questa dieta, che è progettata per tre giorni, puoi buttare qualche chilo di troppo. Basta ricordare che dopo la dieta non si possono mangiare cibi grassi e molto dolci.
Una dieta di dieci giorni su mandarini
- Dal mattino: un mandarino maturo, tè verde( senza zucchero e altri dolci).
- Colazione - tre agrumi e un uovo di gallina, sodo bollito.
- Lunch - tè verde, cento grammi di pollo( cotto o cotto a vapore, senza sale), mandarino. Cena
- - un piatto di zuppa di verdure con un piccolo pezzo di pesce bollito, mandarino.
La durata di questa versione della dieta mandarino è di dieci giorni. Durante questo periodo, puoi perdere fino a sette chilogrammi di peso in eccesso. Nonostante il fatto che l'effetto della dieta persista per lungo tempo, è necessario procedere con la dieta abituale con attenzione, senza interruzione del cibo ipercalorico.