Ogni giorno una donna si guarda allo specchio. Ma a volte vede una persona stanca e sfinita con la pelle flaccida e sfaldata del viso, e questo spettacolo non è tra i piacevoli. In questa situazione, i piani dietetici appositamente progettati possono aiutare. La nutrizione razionale, i prodotti opportunamente selezionati miglioreranno la carnagione e le condizioni della pelle.
Nutrition e la nostra pelle
Esistono diversi tipi di prodotti che rendono la pelle luminosa dall'interno."La bellezza è dentro di noi" - questa espressione in alcuni casi dovrebbe essere intesa alla lettera. Il piano nutrizionale influisce su tutto: sull'aspetto generale del corpo, delle unghie, dei capelli e della pelle.
Come può essere usato questo fatto? Fai una rivoluzione nella dieta, compresi i prodotti dietetici che accelerano la rigenerazione della pelle e la rendono più morbida ed elastica.
Prodotti che migliorano la carnagione e le condizioni della pelle
Una carnagione sana definisce l'aspetto generale di una persona, la pelle luminosa e impeccabile è associata al successo. I nutrizionisti hanno fatto molte ricerche per capire in che modo i diversi tipi di alimenti influenzano la salute, come ripristinano l'aspetto di una pelle che sboccia. Elenchiamo alcuni principi che ti permetteranno di usare le loro esperienze nella vita di tutti i giorni.
Verdure verdi
Le verdure verdi danno all'organismo una grande quantità di vitamina A. Questo nutriente utile aiuta le cellule a rigenerarsi più velocemente.
Queste verdure possono essere consumate crude, congelate, cotte. La cosa principale è che ci sono tutti i giorni. La vitamina A è l'elemento chiave che colpisce la pelle in fiore. Si trova in broccoli, spinaci. Agrumi
I frutti con un contenuto di vitamina C sono necessari per la salute della pelle. Il corpo può accumulare una certa quantità di questa vitamina e gli agrumi gli permettono di mantenere le sue riserve.
Arance, limoni, pompelmi, migliorano le proprietà protettive della pelle, rendendola più elastica. Ti permettono di mantenere la giusta quantità di collagene, questa sostanza previene la comparsa di rughe e permette alla pelle di non sembrare pigra.
Mangia il maggior numero possibile di acidi citrici, prevenendo l'invecchiamento. Se sei annoiato con gli stessi frutti, prova a preparare insalate, succhi o limonate. Prima si trasformano gli agrumi in una dieta, più a lungo sarà visibile l'effetto ringiovanente.
Fish
Gli "acidi grassi omega-3" contenuti nei pesci sono la quintessenza degli agenti anti-invecchiamento. Garantiscono un incredibile colore della pelle. Non hanno bisogno di troppo, mangiano pesce almeno due volte a settimana per ottenere l'effetto desiderato.
sardina, aringa, tonno, salmone e crostacei contengono sostanze speciali, permettono di creare uno strato protettivo intorno alla pelle che impedisce l'effetto dannoso dei raggi ultravioletti e le sostanze nocive contenute nell'atmosfera.proteine
situati nel pesce sono considerate essere la base per la rigenerazione delle cellule, che danno alla pelle luminosità supplementare.
Avocado - uno dei prodotti, che contiene grandi quantità di vitamina E. Molte celebrità tout l'impianto, affermando che, oltre ad effetto anti-invecchiamento, che permette di rimuovere le macchie dalla pelle, acne e altre imperfezioni.
Avocado idrata la pelle, dà una abbastanza utile e sostanze nutritive per esso. L'uso frequente di questo frutto permette di combattere le rughe, avocado ha proprietà meravigliose, contiene componenti hanno la capacità di fermare o rallentare la formazione delle rughe.