I piselli sono il principale prodotto che entra in una dieta di piselli.È molto gustoso, nutriente e, soprattutto, utile. Apprezza le sue qualità dietetiche e curative. Nella dieta a base di piselli per dimagrire ci sono molte sostanze utili( aminoacidi, vitamine, oligoelementi).
I piselli proteggono il nostro sistema cardiovascolare, proteggono il corpo dagli elementi nocivi. A causa dell'alto contenuto proteico, non sentiamo fame da molto tempo.
Descrizione dettagliata della dieta di piselli
La durata della dieta è di sette giorni. Durante la dieta dei piselli per una settimana puoi perdere da 2 a 6 kg.
colazione tutti i giorni può essere scelto come desiderato tra le seguenti opzioni( deve alternare loro, non ripetere per 2 giorni consecutivi la stessa): muesli
- - 30-40 grammi di latte - 100 ml, finemente a fette di mela - 1 pc. .e 1 tazza di camomilla;
- 1 banana, 75 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, tè al limone con limone - 1 bicchiere;
- un pezzo di pane nero di segale, spalmato di burro( non denso) e 2 cucchiaini di miele naturale.
Durante spuntino tra colazione e pranzo si può mangiare una varietà di frutta( pera, mela, pompelmo), 150 grammi di yogurt o yogurt magro, piselli in scatola.
Giorno Un pisello dieta
Pranzo: zuppa
con patate, piselli e 70 grammi di carne di pollo cotta. Ricetta della zuppa: patate
- - 150 grammi;Porro
- - 50 grammi;Brodo di pollo - 250 grammi;Piselli
- - 75 grammi;Olio vegetale
- - 1 cucchiaino;
- pepe, sale a piacere.
Cena:
250 grammi di insalata di cavolo cinese, piselli in scatola e verdure, condite con un cucchiaino di olio d'oliva.
Secondo giorno
Pranzo: patate
- cotte al forno - 3 pezzi;Insalata
- di mais in scatola e piselli( 40-50 grammi ciascuno) con pepe macinato, condito con 1 cucchiaio d'olio;Succo di mela
- ( fresco) - 1 bicchiere. Cena
: Uovo sodo
- - 1 pezzo;Purea di piselli
- - 150 g;
- 1 bicchiere di tè verde al limone.
Terzo giorno
Pranzo: zuppa di piselli
- ( ricetta vedi sopra);Prosciutto
- - 2 pezzi;
- bicchiere di succo d'arancia. Cena
: cagliata senza grassi
- - 150 grammi;
- 1 mela. Quarto giorno
Pranzo: al vapore
- in girasole o olio d'oliva, ortaggi( pomodori, cipolle, melanzane, carote);Pane nero
- - 1 pezzo;
- 1 tazza di succo di pomodoro. Cena
: patate
- cotte al forno - 2 pz.,
- cotte al cartoccio di pesce - 150 grammi;Tè di camomilla - 1 bicchiere.
Giorno 5
Pranzo: zuppa di piselli
- ;Prosciutto
- 2-3 pezzi;
- 1 bicchiere di tè verde al limone. Cena
: porridge
- da semole di grano saraceno - 200 grammi;Piselli in scatola
- : 100 grammi;
- uno arancione o pompelmo.
Giorno sei
Pranzo: purea di piselli
- - 200 grammi;Cotoletta di cotoletta
- , al vapore;Succo di mela
- - 1 bicchiere. Cena
: ortaggio ragù
- - 250 grammi;
- 1 tazza di tè con menta e limone.
Giorno 7
Pranzo: zuppa di piselli
- ;Carne di pollo
- cotta - 150 grammi;Pompelmo
- .
Cena: patate
- cotte al forno - 2 pezzi;
- in lamina di pesce al forno - 150 grammi;
- 1 tazza di camomilla con limone.
Controindicazioni
Dovrebbe essere preso in considerazione che le persone che hanno tali malattie come gotta, malattie infiammatorie dell'intestino e dello stomaco, nefrite acuta, non possono sedersi su una dieta di piselli per la perdita di peso.