Difficile dire perché questa dieta abbia un nome così.Forse, perché per sostenerlo, devi avere una vera pazienza angelica?
Non si può, in realtà, dire che la dieta dell'Angelo è molto dura e pesante. La sua dieta consente porzioni di cibo abbastanza grandi, ma limita strettamente i cibi consumati. A causa di ciò, si verifica una perdita di peso.
La durata della dieta dell'Angelo è di 13 giorni, durante i quali vengono spesi 7-8 chilogrammi. Fa bene a chi è abituato a fare la colazione più leggera, ma non può senza una cena ricca e sostanziosa.
Angel diet menu
Day 1
- Colazione: una tazza di caffè nero naturale senza zucchero.
- Pranzo: 2 uova sode, un pomodoro, un'insalata di foglie. Cena
- : carne magra( manzo, vitello), fritta con una pressa con una piccola quantità di olio d'oliva.
Giorno 2
- Colazione: una tazza di caffè nero, un piccolo cracker.
- Pranzo: carne( manzo, vitello) fritta con una pressa con una piccola quantità di olio d'oliva, un'insalata di foglie o un piccolo pomodoro. Cena
- : una zuppa densa di verdure.
Giorno 3
- Colazione: una tazza di caffè naturale, un piccolo cracker.
- Pranzo: carne( manzo, vitello), fritto con una pressa con una piccola quantità di olio d'oliva, lattuga. Cena
- : 2 uova sode, 2 fette sottili di prosciutto magro.
Giorno 4
- Colazione: una tazza di caffè nero, un piccolo cracker.
- Pranzo: 1 uovo, sodo bollito, una fetta di formaggio a basso contenuto calorico, grattugiare le carote crude. Cena
- : macedonia senza condimento, un bicchiere di kefir magro.
Giorno 5
- Prima colazione: carote crude grattugiate con succo di limone.
- Pranzo: pesce di carne magra, fritto sotto pressione, un piccolo pomodoro. Cena
- : carne magra( manzo, vitello), fritta con una pressa con una piccola quantità di olio d'oliva, un'insalata di foglie.
Giorno 6
- Colazione: una tazza di caffè naturale, un piccolo cracker.
- Pranzo: pollo, cotto in una padella asciutta o su una griglia, una porzione di insalata verde. Cena
- : carne magra( manzo, vitello), fritta sotto una pressa con una piccola quantità di olio d'oliva, un'insalata di foglie.
Giorno 7
- Prima colazione: tè verde con una fetta di limone.
- Pranzo: carne( manzo, vitello), cotta alla brace o allo spiedo, insalata di foglie. Cena
- : una piccola porzione di qualsiasi piatto preferito.
Durante i primi sei giorni della seconda settimana, ripetiamo i primi sei giorni della prima settimana e puoi farlo in qualsiasi ordine. Il settimo giorno della seconda settimana puoi mangiare qualsiasi cosa, ma moderatamente.
Indicazioni dieta Angela
Durante la dieta, è necessario rispettare le seguenti regole:
- prodotti, il cui numero nella descrizione della dieta non specifica quanto si può mangiare, però, ma, ovviamente, non mangiare troppo.
- durante la dieta si può bere come si vuole l'acqua semplice e minerale( non gassata), ma non subito dopo aver mangiato, e dopo un'ora e mezza. Sono proibite altre bevande, ad eccezione dell'acqua e elencate nel menu dietetico.
- Tutti i prodotti sono consumati senza sale, zucchero e alcool sono inoltre proibiti. Puoi condire con una piccola quantità di cibo piccante.insalate
- , erbe possono rendere un po 'di olio d'oliva e succo di limone, aggiungere le cipolle verdi, asparagi.
- I pomodori possono essere sostituiti con carote e viceversa.
- La lattuga in foglia può essere sostituita con spinaci, cetriolo fresco, foglie di sedano o cavolo bianco. Il pollo( pollo)
- può essere sostituito con pesce non grasso.
- Durante la dieta, almeno, non abbassare il livello di attività fisica abituale, e sarebbe bene per aumentarla. Preferibilmente almeno 2-3 volte durante la dieta per passare massaggi.
La dieta angelica non è molto difficile, specialmente se sei abituato a magri colazioni. La sua dieta è relativamente equilibrata, ma a causa della grande quantità di prodotti proteici, non vale la pena di usarlo per coloro che soffrono di malattie renali. Tuttavia, e in presenza di altre malattie croniche, non è superfluo consultare un medico.