dieta preferita - questo è un nome insolito, a quanto pare, doveva gustare per molte persone che vogliono perdere peso. Almeno, questa dieta, inventata non molto tempo fa, divenne rapidamente uno dei più alla moda e popolare tra i dimagrimento.
In realtà, ci sono diverse diete con questo nome in diverse fonti. Parleremo in dettaglio di alcuni di loro.
Dieta preferita di dodici giorni
1 - 3 giorni .Kefir in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento della giornata.
4 - 6 giorni .Mele, anche in quantità e in qualsiasi momento del giorno e della notte.
7 - 9 giorni .pollo senza pelle, cucinato in qualsiasi modo, che ti piace( bollito, fritto, in umido), ma senza condimenti e additivi, anche, senza limitazioni sul numero e tempo di utilizzo.
10 - 12 giorni .Vino rosso secco( in qualsiasi quantità) con formaggio( 30 grammi di formaggio per bicchiere di vino).
Gli sviluppatori di questa versione della dieta, progettata per 12 giorni, promettono di poter perdere peso di 8-14 kg. Questo è solo se il tuo corpo sarà in grado di sopportare una tale dieta? Soprattutto negli ultimi 3 giorni:)
sette giorni di dieta preferita
Ci sono due versioni della dieta preferita di sette giorni: più rigido e relativamente benigna. Nella versione hard della dieta, promettiamo una perdita di 10 kg di peso in eccesso, il morbido - dieta preferito non inferiore a 8.
hard opzione
Questa opzione può essere utilizzata non più di una volta ogni tre mesi e le uniche persone che non hanno problemi di salute.
1 e 2 giorni: beve kefir 1% di grassi in qualsiasi quantità.
terzo giorno: mangiare solo mele varietà salate, in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento.4 °
, giorno 5 e 6: mangiare solo pollo, cucinato in qualsiasi modo, ma sempre senza pelle e senza condimento.
7 ° giorno: bere vino rosso secco in qualsiasi quantità con un pezzo di formaggio a pasta dura. Per un bicchiere di vino - 30 gr.formaggio.
Gentile varietà di
Giorno 1: Bere. Durante tutta la giornata si può bere le bevande analcoliche e liquido non gassata, da acqua e termina con il brodo.
Giorno 2: verdura. E 'consentito consumare verdure e insalate di verdure in qualsiasi quantità.Certo, non puoi riempire le insalate con burro e panna acida.È desiderabile che in ogni pasto ci sia il cavolo. Il cavolo è un eccellente agente brucia grassi.
Giorno 3: Bere. Le condizioni sono le stesse del primo giorno di dieta.
4 ° giorno: frutta. È consentito utilizzare qualsiasi frutto in qualsiasi quantità.È auspicabile che i pompelmi siano presenti tra gli altri.5 giorno: proteine Abbiamo bisogno di mangiare uova, filetto di pollo bollito e yogurt naturale non zuccherato. Di nuovo in qualsiasi quantità.
6 ° giorno: bere. Le condizioni sono le stesse del primo giorno della dieta.
7 ° giorno: uscita dalla dieta:
- colazione: 2 uova sode e tè;
- snack: qualsiasi frutto;
- pranzo: brodo o zuppa leggera di cereali;
- snack: qualsiasi frutto;
- cena: insalata di verdure assortita, condita con olio vegetale.
Oltre a questi prodotti, durante tutti i sette giorni della tua dieta preferita è permesso bere acqua, in qualsiasi quantità, quanto vuoi. Si consiglia inoltre di prendere alcuni complessi vitaminici e minerali per compensare la mancanza di vitamine e oligoelementi nella dieta, che può portare a disturbi indesiderati nel corpo.