Come migliorare la circolazione del corpo ed evitare molte malattie

Il ruolo della corretta circolazione del sangue è difficile da sovrastimare. La normale circolazione sanguigna è una garanzia di longevità e di salute di tutti gli organi.

Disturbo della circolazione sanguigna è uno dei principali fattori che portano alla comparsa di gravi malattie che richiedono un trattamento competente e immediato.

Ad esempio, problemi di circolazione sanguigna nelle estremità e pelvi può portare a fenomeni spiacevoli come maggiore fragilità capillare, e, di conseguenza, vene varicose.

Perché le condizioni del sistema di flusso sanguigno sono così importanti?

Il fatto che era il sangue a tutti gli organi del corpo umano in dotazione con l'ossigeno e altri nutrienti che sono vitali per il normale funzionamento del corpo. Anche

proprio con sistema a flusso sono derivati ​​sostanze tossiche, cellule utilizzate - con scarsa circolazione nei rifiuti arti o bacino cella prodotti accumulano nel corpo, che contribuisce allo sviluppo di processi patologici complessi.

Quali sono le cause dei disturbi circolatori?

Esiste un numero enorme di cause che possono causare varie violazioni della normale circolazione sanguigna.

possibile individuare i principali fattori che contribuiscono a problemi con la circolazione del sangue:

• provoca traumatico, comporta l'applicazione di varie lesioni penetranti;interruzione
• di normale circolazione del sangue negli arti può essere causato da altre patologie associate - diabete , ipertensione, insufficienza renale ;
• colesterolo alto nel sangue;
• la presenza di eccesso di peso di , che complica in modo significativo il normale flusso sanguigno;
• trombosi, l'aterosclerosi, occlusione arteriosa - queste malattie possono diventare le cause di una varietà di problemi di sangue circolante nel corpo;
• anche esacerbare significativamente problemi di circolazione del sangue sono fattori come il fumo e vecchiaia ;
• vita sedentaria con l'assenza della necessaria attività fisica aggrava la congestione venosa e contribuisce a disturbi del sistema circolatorio.

Cosa può portare a disturbi circolatori alle estremità?

Le violazioni del normale flusso sanguigno nelle mani e nei piedi possono portare alle conseguenze più gravi.

problemi circolatori alle estremità portano a tali effetti:

1. primi risultati dati con problemi di circolazione sanguigna corretta includono la sgradevole sensazione di intorpidimento degli arti, convulsioni , accompagnato da dolore intenso. I crampi possono comparire in qualsiasi momento della giornata, sia di notte che di giorno.
2. Come risultato di problemi con il flusso sanguigno è disturbato calore, che in seguito la temperatura corporea nella zona degli arti colpiti sensibilmente diminuisce. Gli specialisti chiamano questo fenomeno "una sindrome da mani e piedi freddi".
3. Quando poveri piedi circolazione possono apparire cosiddetti teleangectasie , nonché le maglie sottili capillari sanguigni. Ciò indica che nel prossimo futuro è possibile conoscere meglio una malattia come le vene varicose. La fase iniziale in una vantaggiosa varici maggior parte dei casi accompagnata da un senso di stanchezza e una costante gambe pesanti, la comparsa di gonfiore degli arti.

Anche un risultato naturale di problemi con la circolazione del sangue può diventare:

1. Sviluppo rapido delle vene varicose , le cui caratteristiche principali sono l'apparizione di una sottile rete di vasi sanguigni sugli arti, indolenzimento e sensazione di pesantezza, gonfiore delle gambe.
2. In alcuni casi, i normali disturbi del flusso sanguigno possono essere accompagnati dalla comparsa di ulcere trofiche dolorose .Al primo segno di questo processo, è necessario contattare immediatamente uno specialista per prescrivere un ciclo di trattamento. In assenza o trattamento prematuro di ulcere trofiche sulla superficie degli arti può provocare un processo di cancrena, che ha le conseguenze più pericolose.
3. Una conseguenza critica di un disturbo circolatorio può essere l'ischemia degli arti inferiori critica , che richiede anche un trattamento immediato.

Migliora il flusso sanguigno di tutto il corpo

Naturalmente, qualsiasi malattia è più facile da prevenire che trattare. Questo vale anche per una varietà di disturbi circolatori.

È necessario avere una chiara idea di come migliorare la circolazione nelle gambe, nelle mani, nella piccola pelvi e in tutto il corpo.

Le misure necessarie sono le seguenti:

1. La norma di base del normale funzionamento del sistema circolatorio è l'attività fisica sufficiente dell' dell'.Soprattutto l' è rilevante per gli impiegati impegnati nel lavoro mentale. Prova a fare una breve pausa ogni due ore per eseguire qualsiasi esercizio fisico. Non è necessario eseguire un intero complesso di esercizi - è sufficiente camminare in ufficio per rendere più attiva la circolazione sanguigna.
2. Assicurarsi di prestare attenzione a quale posizione si prende in posizione seduta .È estremamente indesiderabile postura "piede a piedi" - aiuta a spremere i vasi sanguigni e aumenta notevolmente la fragilità dei capillari.
3. Un ruolo molto importante è svolto dalla selezione di scarpe .Categoricamente non è consigliabile indossare costantemente scarpe con tacchi alti, con abbondanza di cinghie o lacci stretti. Per la salute dei piedi dovrebbe abbandonare le scarpe con una punta stretta - questa forma di prodotti aiuta a spremere le dita del piede. Le scarpe dovrebbero essere moderatamente larghe e al massimo comfort, poiché i prodotti di scarpa stretti esercitano una forte pressione sul piede, contribuendo al disturbo della normale circolazione degli arti.
4. Un ottimo strumento per la prevenzione e il trattamento delle vene varicose è il massaggio , che può essere eseguito da solo. Consultare un phlebologist esperto in merito a una serie di esercizi di massaggio per migliorare il funzionamento del sistema circolatorio e prevenire le vene varicose. Anche questa informazione può essere trovata in pubblicazioni speciali stampate e su siti web specializzati.
5. L'effetto eccellente ha farmaci che migliorano la circolazione del sangue - venotonics .Sono utilizzati non solo per il trattamento di una malattia varicosa già esistente, ma anche allo scopo di prevenirlo e per migliorare il flusso sanguigno. L'uso regolare della venotonica favorisce l'attivazione della microcircolazione, il rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni e il miglioramento del tono generale dei capillari.
6. Hiking aiuta a migliorare la salute generale, nonché a normalizzare il sistema circolatorio. Camminare regolarmente all'aria aperta, scarpe comode e confortevoli è una garanzia di ottima salute e di una normale circolazione delle estremità, del bacino e di tutto il corpo.
7. Per migliorare il funzionamento del sistema circolatorio, si consiglia di uscire da .Secondo i risultati degli studi clinici condotti da è emerso che questa abitudine dannosa è in grado di provocare la malattia delle arterie periferiche. Con questa malattia, le arterie degli arti perdono la loro sensibilità e si induriscono, a causa della quale la normale circolazione delle gambe viene disturbata. Il rifiuto di fumare ti aiuterà a prevenire la comparsa di questa malattia e manterrai le gambe in buona salute. Lo stesso vale per gli spiriti forti, che non hanno il miglior effetto sullo stato dei vasi sanguigni.
8. Un notevole strumento di prevenzione è la doccia di contrasto per gli arti .In alternativa, versare i piedi con acqua fredda e calda: questa tecnica semplice ed economica non solo migliora il tono generale della pelle, ma aiuta anche a normalizzare il funzionamento del sistema circolatorio.
9. Provare regolarmente per controllare il peso .Eccesso di peso corporeo - uno dei principali fattori che contribuiscono alla comparsa di vari disturbi circolatori. I chili in più sono un onere aggiuntivo per i vasi sanguigni, che può essere evitato normalizzando il peso.
10. Per migliorare la circolazione sanguigna, richiede un riposo completo e un sonno notturno di almeno 7 ore .La mancanza di sonno e la stanchezza cronica possono portare a malfunzionamenti nel lavoro ben coordinato del sistema circolatorio.
11. Oggi c'è un numero enorme di ricette popolari per migliorare il flusso sanguigno. Per esempio, il tè dalla corteccia di betulla, le macinature con l'aiuto dell'estratto di biancospino, si comprime con lo zenzero o varie tinture di alcool .Prima di utilizzare qualsiasi metodo popolare, si dovrebbe sempre consultare un medico.

La corretta circolazione sanguigna è una garanzia di ottima salute e salute dell'intero organismo.

Anomalie circolatorie del sangue possono provocare lo sviluppo di gravi malattie che richiederanno un trattamento prolungato.

È sufficiente seguire regolarmente misure preventive che migliorano il flusso sanguigno al fine di liberarsi di numerosi problemi di salute.