La regola principale di qualsiasi persona che siederà a una dieta è semplicemente quella di amare te stesso. Sì, sei un po 'insoddisfatto del tuo corpo. Sì, vuoi perdere qualche chilo. Ma ricorda che anche con un paio di chili in più e quello che sei ora, devi amare te stesso. Solo allora è possibile qualsiasi risultato. Regalati con rispetto e il tuo corpo ti ricambierà!
Se si decide di perdere peso non su iniziativa personale, ma su insistenza dei medici, vale la pena scegliere il più utile per la dieta del corpo. Questa dieta è la ricotta. Molti esperti di diete possono essere sorpresi dalla presenza nella lista dietetica dei prodotti a base di cagliata e persino dalla loro assegnazione in una dieta separata. Riveleremo il segreto! La ricotta, di regola, è fatta con latte magro. Ecco perché vale la pena acquistare esattamente la ricotta.
Naturalmente, c'è anche la ricotta grassa, ma di regola l'informazione è sempre indicata sulla confezione del prodotto.
Ricorda un'altra regola: compra la ricotta nel negozio. Versione a basso contenuto di grassi che troverete solo lì.Qualunque sia la brava vecchia signora del mercato dice del contenuto dietetico della sua cagliata, è fatta con latte fatto in casa, che ha lo stesso contenuto di grassi della crema del negozio.
I principi generali di
La dieta dei ricotta non è mai stata una dieta rigorosa. Permette il consumo di molti alimenti. Compreso, per esempio, è permesso mangiare farina e frutta dolce, spesso i succhi di frutta freschi sono usati per il cibo, che contengono molto zucchero.
Tutti questi prodotti possono essere consumati con la ricotta, quindi il suo gusto non sembra monotono per voi e non si stancherà in un paio di giorni. Se hai scelto una dieta a base di ricotta per te, allora è il momento di esaminare il ricettario che giaceva sul tuo scaffale e si è perso sotto la pressione delle insalate ristorante e fast food.
Nel libro di ricette di sicuro un sacco di piatti a base di fiocchi di latte! Immagina solo di poter mangiare tutto questo. La ricotta può essere bollita, cotta al forno, cuocendola con le torte fresche, facendo varie paste con verdure, salse e frutta.
Diete cagliate così diverse
Durante la dieta della cagliata, cerca di non mangiare solo la ricotta. Deve essere combinato quando utilizzato con altri prodotti. Questa è la regola base e immutabile di questa dieta.
Ricotta e pompelmo sono amici
I creatori della dieta a base di pompelmo e pompelmo promettono risultati visibili dopo tre giorni di utilizzo. La meravigliosa azione del pompelmo è stata più volte discussa nelle riunioni di dietologi. Ora i medici suggeriscono di provare a combinarlo con la ricotta.
Con una tale dieta al mattino, di norma, il corpo riceve alimenti proteici sotto forma di latte, uova o fiocchi di latte. Il pranzo è il pasto più insignificante, un tentativo di vivere fino alla sera e non rompere. Per pranzo, dovresti mangiare pompelmo e bere tè o caffè senza zucchero. La cena ti darà l'opportunità di rilassarti e addormentarti con una persona felice e ben nutrita: è consentito mangiare un pezzo di carne povera di grassi, cagliata salata con verdure a forma di insalata e un pezzetto di torta dolce.
Dieta di formaggio di tre giorni
È spesso possibile trovare su Internet una menzione di una dieta a base di cagliata di tre giorni. Si basa sul fatto che la quantità di cibo che si è abituati a mangiare diminuisce di un fattore molte volte e questo alimento è principalmente di origine proteica. Mangi le proteine. Si trasformano in aminoacidi e bruciano i grassi.
I risultati dopo l'uso di tali diete sono raggiunti molto rapidamente, ma durano molto a lungo. La più rigorosa delle diete conosciute è quella che per diversi giorni( di solito, per quanti giorni si è in grado di resistere) si mangia solo la ricotta priva di grassi e si beve solo acqua purificata. Dopo tre o quattro giorni di ricotta e acqua, credetemi, non sarete in grado di guardare questo prodotto per molti altri mesi. Ma i nutrizionisti promettono risultati eccellenti.
Se non si differenziano in forza di volontà, su quali legende sono composte, quindi scegliere una variante di una dieta con un pompelmo. E soffrire solo tre giorni, e in termini di perdita di peso il risultato è molto dignitoso. Inoltre, può essere ripetuto abbastanza spesso.