10 modi per uscire dalla depressione

Sai quale domanda viene posta più spesso dagli psicologi su Internet?

Non so se sei sorpreso, ma suona così: " Come uscire dalla depressione di ?".

Tra coloro che sono interessati a tali informazioni, non tutti hanno questa piaga.

Alcuni prendono semplicemente per una malattia mentale il solito cattivo umore o angoscia.

Ma, ricorda che la depressione da una forma lieve può degenerare in un suicidio, se non viene trattata, quindi è meglio perbuffare che non sopportare.

Esci dalla depressione? E il diavolo è terribile come è dipinto?

malattia orribile, vi dico, questa depressione, perché vorrebbero:

• nulla e non fa male, ma la sensazione e l'umore - disgustoso;
• non è una malattia mortale, ma una spaventosa percentuale di pazienti finisce la propria vita per suicidio;
• difficile da prendere sul serio, ma che figure spaventose( un adulto su tre almeno una volta nella sua vita di fronte con la depressione, anche lieve) non lasciava spazio per gli scherzi.

La depressione in nessun caso non può essere sottovalutato, e se si sospetta in corrispondenza o vicino ai sintomi di questa malattia, si dovrebbe cercare di uscirne da soli o aiutare a gestire qualcun altro con esso.

Fai in modo di sbagliare, interpretando erroneamente un periodo prolungato di malumore o stress, di trattare leggermente questa malattia e di aggravare la situazione.

Cosa fanno i residenti di diversi paesi per uscire dalla depressione?

La maggior parte soffre di depressione, le persone in paesi con livelli relativamente bassi della vita in un unico e la povertà e disordine sociale: Nigeria, Sud Africa, El Salvador, Guatemala, ecc

I residenti di questi stati non sono in primo luogo preoccupati per la via d'uscita dalla depressione, e anche dove trovare cibo, ma a condizione che i cittadini e non si fermano in visita psichiatri.

Negli Stati Uniti, specialmente nelle principali città di questo paese, il culto di uno psichiatra.

Quasi un terzo dei newyorkesi, ad esempio, semplicemente non immagina la vita senza visite regolari dal medico, durante il quale puoi lamentarti dei suoi problemi e avere consigli su come risolverli.

La depressione è una ragione molto popolare per fare appello agli psichiatri americani.

Gli ausculopi locali aiutano a liberarsene dai loro pazienti in molti modi, e gli antidepressivi prendono lontano dall'ultimo posto in questa lista.

Negli stati europei di depressione sono esposti i residenti delle capitali e delle grandi città.

Il meno depresso - in Norvegia, soprattutto - in Bulgaria.

E in generale, la popolazione dell'Europa orientale soffre di malattie mentali molto più spesso rispetto all'Occidente.

Il modo più comune in Europa per uscire da questa malattia è contattare il medico che prescriverà il trattamento appropriato.

Come sbarazzarsi della depressione senza assumere farmaci?

Nel nostro paese si osserva una situazione molto divertente.

Molti di noi soffrono di depressione, perché il tenore di vita dei nostri cittadini non può essere definito esattamente alto, ma gli psichiatri non sono esattamente nella nostra.

Abbiamo subito Naro online nome alcuni di sinistra anti-depressivi e richiederà il farmacista di venderli o di andare in baldoria selvaggio, ma uno psichiatra - no, no, sempre più persone rideranno.

Come uscire dalla depressione: 5 modi piacevoli per

Sai qual è la sorpresa di una malattia come la depressione?

Che da esso è possibile uscire in modi piuttosto piacevoli.

E nessuno può rimproverarti: non stai scherzando, sei trattato.

Resto

1. .

   Se la tua depressione è il risultato di un eccesso di lavoro, sputa su tutti e tutto e rilassati correttamente.

   Prendete due settimane di riposo e completamente dedicare la propria, amata: leggere, guardare bei film, chattare con gli amici, dormire fino a mezzogiorno, mangiare qualcosa di gustoso. Viaggio

2. .

   Un cambiamento di scenario e nuove esperienze piacevoli sono necessari per ogni persona, e per coloro che soffrono, sono vitali.

   Quindi, puoi tranquillamente fare le valigie.

   Forma del percorso di viaggio in base alla tua situazione finanziaria: i viaggi all'estero sono più utili, ma puoi anche avere un buon riposo a casa.

3. Hobbies.

   L'occupazione con il business preferito e la comunicazione con persone che la pensano come te tratta qualsiasi tipo di disturbo e migliora notevolmente l'umore.

4. Comunica con amici, parenti e altre persone a te gradite.

   non solo hanno bisogno di incontrarsi con i suoi amici e piagnistei "all-uomini-capre", quindi sarà immergere ancora di più la malinconia, la tristezza.

   Divertiti e goditi la vita!

5. Shopping e altri servizi per te.

   Qui, a mio parere, nulla da spiegare non è necessario: devi coccolarti regolarmente, e non solo quando cerchi di uscire dalla depressione.

5 modi più sofisticati per uscire dalla depressione:

seguenti 5 modi in cui è possibile uscire dalla depressione, non come piacevole come il sopra e richiederà di forza di volontà, ma sono molto efficaci:

1. rimanere attivo.

   In un corpo sano, uno spirito sano, ma non c'è posto per la depressione e altre malattie mentali.

2. Concentra la tua attenzione su qualcosa.

   Potrebbe essere il lavoro, la famiglia, qualcos'altro di importante per te.

   So che non è facile, ma è garantito per uscire dal buio.

3. Metti la testa in ordine.

   Rileva la causa della malattia ed eliminala.

   Spesso è difficile farlo senza un terapista, ma puoi provare.

4. Impara a pensare in modo positivo ed essere in grado di vedere nella tua vita più e meno divertimento.

   Diventa un ottimista, semplicemente messo.

5. Prenditi cura dell'autosviluppo e della crescita personale.

   Le persone di successo hanno meno probabilità di soffrire di malinconia rispetto ai perdenti.

sarà utile per vedere il video seguente, che mostra alcuni modi dalla depressione

:

Con questo non si dovrebbe cercare di uscire dalla depressione?

Se ci sono modi efficaci per superare questa malattia, allora, naturalmente, ci dovrebbero essere metodi popolari, ma inutili( e spesso pericolosi).

ti prego, non tentare di uscire dalla depressione con l'aiuto di: antidepressivi

1. -comprensibile o altri farmaci, il nome che si legge su Internet, sentito da un amico mi ha chiesto mia zia-farmacista.

   I farmaci devono essere prescritti da un medico!

   È stupido e pericoloso impegnarsi nell'automedicazione. Alcool

2. .

   Vuoi essere trattato non dalla depressione, ma dall'alcolismo?

   Se sì, quindi vai avanti, apri un'altra bottiglia di vino.

3. Solitudine.

   Sì, non si vuole vedere persone che vogliono nascondere in qualche buco e dimenticare che ci sono persone, ma così non può che aggravare la sua malattia. Sigaretta

4. .

   Questo letame non ha ancora guarito nulla, ma molti hanno premiato il cancro ai polmoni.

5. Atti stupidi.

   Cercando di uscire dalla depressione con l'aiuto di relazioni sessuali promiscue / dissolutezza / adrenalina, ecc.?

   No!

   Insieme al miglioramento dello stato sarà un peccato per gli atti commessi.

E l'ultimo: non è necessario cercare i modi per uscire da soli dalla depressione.

Non parlare degli stupidi che credono che gli psichiatri abbiano solo psicopatici.

Pensa alla tua salute, non allo stato. La depressione

è una malattia, il che significa che deve essere rimossa da un medico.