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Il riposo attivo in inverno elimina completamente la depressione invernale!
Forse ognuno di noi ha vissuto almeno una volta, quale è la depressione invernale , non è vero?
Ma tali forme attive di ricreazione inverno , lo snowboard, lo sci, pattinaggio e slittino e persino su all'aperto gelido, perfettamente cancella questo stato negativo, generando in tal modo una quantità enorme di endorfine( ormoni diporto).
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La possibilità personale.
Quando la velocità complessiva viene ridotta, diventa più silenzioso.
E possiamo andare più in profondità in noi stessi e nel nostro mondo interiore.
Nelle lunghe sere d'inverno possiamo studiare noi stessi, lavorare su noi stessi.
Forse queste saranno pratiche psicologiche, o hobby, o lettura o contemplazione.
Scegli un metodo vicino alla tua anima per trovarti.
È importante avvicinarsi a tale attività con un senso e un accordo - ad es.profondamente, comprendendo il beneficio, osservando te stesso e godendo ogni momento della conoscenza.
La natura stessa aiuta la nostra psiche a riposare: neve candida, aria limpida, estate luminosa e sonno autunnale, forza, respiro.
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L'ora invernale è il posto della natura!
In questo momento, inizia appena il Natale veloce, il secondo per importanza e durata dopo la Pasqua.Il digiuno non è solo astenersi da un determinato cibo.
Questo è anche lo sviluppo spirituale, la purificazione, il desiderio di ottenere il cambiamento dentro di sé.
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Lasciati coccolare durante l'inverno .
Quando la temperatura esterna sotto zero e si rendono conto che anche il naso della finestra non salti fuori, perché "brrr" - allora è il momento per coccolarsi e riscaldare qualcosa di gustoso e caldo.
Voglio parlarvi dei benefici della cioccolata calda( non tè, non caffè, ovvero cioccolata calda profumata).
Quindi, questa favolosa bevanda contiene le seguenti vitamine: A, B1, D, C ed E.
volta che si effettua 2 piccolo sorso di dolci - a migliorare il vostro stato d'animo, aumentare la vitalità, l'efficienza aumenterà, il cioccolato migliora la memoria,aiuta nella lotta contro lo stato depresso.
Rispetto al cioccolato affiancato, è una cioccolata calda che contiene molto meno zucchero - e questa è una grande notizia per le schegge!😉
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L'orario invernale spinge per lo studio!
In inverno, molte persone hanno del tempo libero.
Usalo per l'autoapprendimento o vai ai corsi.
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Impara a cucinare.
Questo si sviluppa la vostra immaginazione creativa e facilita l'alimentazione, consente di risparmiare denaro, voi spuntini per animali vicino.
Si può anche prendere un giorno di riposo, invitare i tuoi amici, e gli amici per organizzare gnocchi scultura amichevole - un passatempo divertente che si ricorderà per molto tempo, e certamente non rimanere affamati!
Si può anche prendere un amico per mano e andare con lei in qualche corso di cucina interessante - si otterrà fuori di lì con tali emozioni positive - bene, solo le parole non possono esprimere!(Giudico per conto mio) 😉
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Impara una nuova lingua.
O impara quello che non è stato appreso a scuola.
E entro l'estate sarai in grado di comunicare più liberamente durante il viaggio.
Ciò aumenterà l'autostima e porterà nuove opportunità in un paese straniero.
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Impara un nuovo hobby.
Lascia che sia uncinetto, quilling, patchwork, decoupage o batik.
La creatività dà una via d'uscita dalla tua energia, aiuta ad esprimere se stessi il tuo "io".
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Nei libri e su Internet.
«le fusa gatto e camino ardente fa una bella inverno. ..»( proverbio scozzese)
nei libri e su Internet una serie di informazioni è sufficiente.
E l'inverno contribuisce solo al fatto che qualsiasi libro creerà intimità.il comfort
, myagusenkie tapiki, terry coperta, tè al limone e il libro a portata di mano - questa è una fantastica atmosfera che si immerge in un particolare stato d'animo.
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opportunità sociale.
inverno tempo e questi magica sera, non importa quanto sia utile possono essere solo per la tua psiche, che durano più necessario perdere il suo fascino.
Pertanto, abbiamo inventato l'intrattenimento.
Che tipo di inverno senza vacanze?
«Se non fosse stato inverno, e per tutto il tempo l'estate, non sapremmo che la commozione di Natale! '- come cantato nel famoso cartone animato' Tre da Buttermilk»
tempo divertente, romantico, giocoso. Le vacanze
sono un'energia positiva e gioiosa.
Generalmente, in questo periodo distinguiamo 3 fasi: Preparazione
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Prepararsi per le vacanze, comprare regali, aggiornare gli interni, creare un menu.
Disegna le finestre in casa. Taglia i fiocchi di neve e scopa la ghirlanda luminosa, come nell'infanzia!🙂
Pianificare le spese finanziarie per regali, vacanze e viaggi in anticipo.
detto, se si prevede tutto in anticipo, è possibile risparmiare il 10% del loro denaro( che va al di punta o spesa spontanea.) Celebrazione
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Essere qui e ora. Buon divertimento!Capodanno, Natale, Malanka, canti di Natale, la divinazione. ..
Prendete la cena del suo padrino, trascorrere del tempo con i propri cari e parenti.
Invia una carta ai genitori se sono lontani o amici. Il presente, firmato dalla tua calligrafia. Retrogusto
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Ricordi di un passatempo piacevole - solo prolungare le emozioni positive. Incontra gli amici, ricorda, esamina le foto, usa i regali.
Buon divertimento!
Sei una persona creativa o vuoi essere così?
Quindi rompi i tuoi modelli e prova a trascorrere il tempo in un modo diverso.
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Fai una passeggiata nella foresta invernale.
o organizzare un pic-nic inverno con tè allo zenzero-caldo alla menta da un thermos, o meglio ancora - di organizzare un barbecue invernale - caldo, fragrante e croccante.
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Cammina ogni giorno all'aria aperta.
L'aria gelida rafforza solo la salute, aggiunge tono, freschezza, satura la pelle con l'ossigeno.
Una camminata di un'ora al giorno non farà che irrigidirti.
Quando le persone nascondono l'inverno, che stanno facendo loro stessi molto peggio, come minare la reazione protettiva dell'organismo, lo svezzare a combattere con un raffreddore!
Tali condizioni di serra conducono al fatto che qualsiasi brezza può gonfiare il freddo.
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Partecipa al gioco per bambini.
Cambia vestito come Padre Frost o Snegurka.
O semplicemente vieni ai bambini, ad esempio, in un orfanotrofio e dagli loro la magia!
Fai del bene!
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Saluti invernali a tutti i lettori del sito cognitivo Diary of Success!😉
Diminuzione del ritmo e del ritmo della vita, il letargo, la natura dorme, gli animali dormono.
Forse dovresti riposare e dormire?
E chi lavorerà, chiedi?
Puoi lavorare e devi.
Solo il ritmo ne prende un altro.
Settembre con ingorghi, un branco di scolari e studenti - già alle spalle.
C'è un'opportunità per mettere in pausa, rallentare le tue azioni.
Vivi i tre mesi invernali al ritmo della natura.
Ovviamente, gli inverni non sono gli stessi, le condizioni di vita sono diverse e le esigenze del mondo sono diverse da quelle della tana!
Ma una persona ha sempre una scelta.
Vantaggi positivi della stagione invernale!
Consiglio di godermi la bellezza e la magia dell'inverno in questo video!
Ispira!
Ogni stagione si raccomanda di vivere in armonia con i cambiamenti naturali.
E conoscendo te stesso e le tue abilità, conoscendo le leggi della natura e sapendo adattarsi ad esso, possiamo essere un po 'più felici e armoniosi!