Delizioso dessert dietetico. Ricette per dessert dietetici ipocalorici per la perdita di peso

Puoi divertirti mangiando una dieta. Ci sono molte ricette interessanti, aprendo una grande quantità di pasti a basso contenuto calorico deliziosi e incredibilmente utili.

Come Prigovtovit dolci dietetici di dieta ricotta?

dessert - non si tratta solo terminare il piatto pasto è un antidepressivo e un modo per alleggerire l'atmosfera, soprattutto per le donne. Per quanto triste come durante una dieta per limitare me stesso in tutto e cercare di ignorare le ciambelle grassi, cioccolatini e dolci deliziosi cioccolatini.

Fortunatamente, coloro che si attengono alla dieta per più di un anno, ha trovato una via d'uscita. Hanno inventato un basso contenuto calorico dessert, e anche utile per il dimagrimento del corpo. La composizione di tali piatti non è assolutamente parte dello zucchero che contengono solo carboidrati utili, che vengono convertiti in energia e non immagazzinato come grasso in eccesso. Dietetici dolci

cagliata sono preparati con prodotti caseari di grassi bassa e media. Generalmente dolce cagliata comporta:

• lavorazione a freddo

lavorazione a freddo lavorazione a caldo è formaggio convenzionale miscelazione con differenti prodotti complementari, e caldo - una cottura torte salate di formaggio con differenti cariche.

cagliata con la frutta( frutti di bosco)

• preparare una coppetta per servire piatti
• in un mixer tritare le fragole, lamponi o altri frutti di bosco
• versare il contenuto in un mix
• formaggio ciotola con panna acida e miele, che ha trovato la consistenza della pasta
• Mettete il formaggio in una ciotolaoltre bacca noci peso
• guarnire dolci, frutta, bacche o muesli

cagliata con la bacca purea

cagliata casseruola

• libbra libbra cagliata attraverso un setaccio o aggiungere
• s nel formaggio due uova, mescolate
• addensato massa può farina di avena o farina d'avena( hanno bisogno di pre-immersione con latte)
• aggiungere un sacco di frutta secca, noci e frutta, se lo desideri
• dolce cuocere mezz'ora in multivarka o nel forno a 200 gradi
• dannocasseruola raffreddare completamente, e solo allora rimuovere dal guarnire stampo
• con frutta fresca e miele

cagliata budino con uvetta

dessert di ricotta con gelatina dieta

gelatina cheesecake dessert - un soufflé che possiamoma completato con successo con frutta, bacche e cacao. Il piatto è a basso contenuto calorico, in quanto non contiene zucchero.

• vetro non grassi del latte viene versato in una vaschetta e si inserisce sulla piastra
• nel latte versare gelatina cucchiaio con scivolo
• riscaldare il latte, mescolando continuamente e portare
• cagliata ebollizione strofinato attraverso un setaccio, aggiungere la vaniglia e miele liquido cagliata
• Mix e latte
• massa omogenea in massa può aggiungere frutta o bacche
• rimuovere peso in frigorifero fino spessa

cagliata ricotta souffle

casseruola dietetica senza farina e semola, ricetta

è particolarmente gustoso casseruola con banane eciliegie in umido.

• preforma cagliata tratto forcella
• una banana dolce miscela macinatura frullatore
• cagliata
• banana in peso add essiccato ciliegie
• guidare un singolo uovo, e ben mescolare
• in un macinacaffè per macinare due cucchiai d'avena
• aggiungere il peso crusca risultante( avena fissare peso)
• la forma di grasso
• cuocere per mezz'ora a 200 °
• rimosso dallo stampo solo quando completamente raffreddato
• decorano freschi dessert alla frutta

budino di banana

Utile per il dimagrimentoAnnan

Banana - delizioso frutto fragrante. Se si sceglie correttamente, sarà anche molto dolce. Provate a dare la preferenza ai ricchi colore giallo frutto di grandi dimensioni con macchie.

Banana smoothie con fragole

• una grande banana matura messo in un fragole frullatore
• può essere fresco, ma in bassa stagione, è possibile utilizzare congelata, è anche messo in un'
• frullatore aggiungere un bicchiere di arancia
• succo di aggiungere un bicchiere di fatto in casa
• yogurt tutti i componenti sono completamente montata suomogenea liquami
• se la banana non era così dolce, aggiungere un sacco di miele e sbattere ancora una volta
• guarnire il vetro con un frullato con frutti di bosco e di cocco

frullato di banana con le fragole

Dietetic gelato di banana

e il gelato non è un problema per coloro che aderiscono a diete rigide.

• frusta in un frullatore due dolci
• banana Aggiungi al peso del vetro della casa non è dolce yogurt
• aggiungere un cucchiaino di miele liquido, cannella e
• vaniglia accuratamente frusta frullatore massa ancora
• basterà versare la massa in due bicchieri e inserire bastoncini di legno( è possibile cucchiaini)
• freezenel peso congelatore di non meno di 6 ore

banane ghiaccio dessert crema

la perdita di peso rapida con il miele miele

- un sostituto eccellente per zucchero nella dieta. Miele - è un utile carboidrati che non vengono assorbiti e non sono depositati nelle pieghe di grasso. Il miele viene immediatamente convertita in energia e si disperde in tutto il corpo.

mela al forno con miele

• mela varietà d'oro lavare taglio
• dalla coda mela e fare una cavità da cui rimuovere l'
• semi nel bel mezzo di una cannella cospargere e versare il miele
• la punta vicino uvetta e noci forno
• Preriscaldare a 200 gradi e cuocere una mela 20 minuti

da fornomele con il miele mela sacchetto

• frittella in un uovo padella Sbattere fino schiuma
• per aggiungere un po 'di farina( può essere sostituito da un farina d'avena ordinario)
• aggiungere qualche cucchiaio di latte
• risultanti frittura di massa multiplayerfrittelle LKO
• tritare mela finemente
• inviare le mele in padella, cospargere con cannella e versare il miele
• con attenzione mescolando il piatto di pochi minuti per aspettare fino a quando Apple è tenero
• massa put mela all'interno del
• pancake bordi ripiegati del pancake per formare un sacchetto, sicuro spiedino

sacchetto pancake

ricette dolci dimagrimento

pasto di lino Questa farina viene preparato a partire da semi di lino dalla macinazione e sgrassaggio. E 'ben assorbita dal corpo, non ha colesterolo ed è considerato un alimento sano.farina di lino normalizzare la digestione ripristinando microflora intestinale.insalata

frutta con farina di lino

• mescolare due cucchiai di farina con un bicchiere di naturale
• yogurt in massa aggiungere un cucchiaio di miele, mescolare accuratamente
• tagliare fette di banana
• buccia d'arancia e di film e tagliare a dadini
• kiwi tagliato a dadini
• riversano frutta peso yogurt, cospargere di semi

lino macedonia di frutta con una telaspogliatoio biscotti

pasto lino pasto tazza

• di lino mescolato con un bicchiere di kefir media
• contenuto di grassi aggiungere un po 'di zucchero per addolcire
• se la massa è troppo sottile può essereAgusta frumento o avena farina
• aggiungono cannella e vaniglia
• desiderati palle rotolo pasta che sono biscotti
• cuocere su carta pergamena 20 minuti in un forno a 200 gradi

biscotti semi di lino

dessert nutritivi dimagranti avena

avena ha fibra estremamente utileper il nostro corpo. Dolci Farina d'avena deliziosa, abbondante e semplice. Biscotti di cereali

con

• frutta secca in un frullatore per fracassare un'
• banane versare banana in una ciotola e mescolare con un bicchiere di farina di avena( farina d'avena può essere ottenuto da fiocchi, ma si può semplicemente utilizzare i fiocchi)
• dunk frutta secca in acqua, scarico bollente, tagliato in piccoli pezzi e aggiungere al
• massa di pasta può addolcire cucchiaio miele
• può aggiungere opzionali noci
• palle sotto forma di pasta e mettere su carta da forno
• al forno 20 minuti a 180 gradi, togliere dal forno e lasciate raffreddare completamente

fegato biscotti di cereali

alimentare frittelle di farina d'avena

• preparare la pasta: Mescolare una mezza tazza di farina d'avena, due coppe non sono yogurt magro( è possibile sostituire lo yogurt), due uova e un po 'di zucchero
• , aggiungere un po' di soda per splendore( per pagare con aceto o succo di limone)
• mescolare bene la pasta teglia mixer
• unta con olio d'oliva con frittelle un'
• pennello cucina fritti in fretta, un minuto per lato

frittelle d'avena

ricette interessanti a basso contenuto calorico debolmentebarbe

poco più ricette dolci a basso contenuto calorico.

frutta biologica sorbetto

• frusta frullatore frutta, è possibile utilizzare: banana, arancia, kiwi, fragola, lampone, mango
• aggiungere una minima quantità di zucchero
• , versare la massa in bicchieri
• lasciare in freezer per 12 ore

fatta in casa sorbetto alla fragola

yogurt delicato gelato

• insede del latte e cuocere fermento yogurt
• lo yogurt finito, aggiungere un po 'di miele, mescolare accuratamente
• frullatore fetta di frutta o frusta yogurt e frutta
• dicembreozhite da formochkam congedo
• yogurt in freezer per 12 ore

yogurt gelato

Gelatina di frutta

• gelatina riempire con acqua e lasciare a gonfiarsi
• Trasferimento gelatina in una ciotola e mescolate sciogliere a bagnomaria
• liquido gelatina aggiungere cubetti di composta di frutta o succo di frutta
• taglio, la diffusioneda formochkam
• versare il succo e lasciare in frigo per indurire

gelatina

animali utili schiacciare

• caramella molto finemente dadi( qualsiasi)
• tritato
• frutta seccafrutta secca e frutta secca con miele
• aggiungono cocco e cacao palle( opzionale) forma
• e rotolare in sesamo congedo
• in frigo per un'ora

dolci fatti in casa

Insalate di frutta a basso contenuto calorico veloce

L'insalata di frutta dà sempre una parte di vitamine e buon umore. Prova a combinare questi frutti: insalata di agrumi

• . Pelare e tagliare a cubetti: mandarino, arancia, pompelmo. Riempi il frutto con un cucchiaio di yogurt e cospargilo con l'uvetta
• Insalata verde. Sbucciare e dadi il kiwi, dadini di dolce mela verde, aggiungere dolce uva verde. Condire l'insalata con un cucchiaio di panna acida, aggiungere il miele e cospargere con le noci schiacciato paradiso
• Fragola. Sbucciare le bacche di fragola e tagliarle a metà, tagliare le banane a fettine. In una ciotola mettere strati di banane e fragole, cospargete ogni strato con un cucchiaio di yogurt e miele, cospargere con

cocco Come cucinare un dolce per la consulenza dimagrimento e recensioni

dolce a basso contenuto calorico, uno che non contiene grassi e ha meno carboidrati. Il proposto ricette livello di carboidrati non superi standard accettabili, che significa che sono rapidamente digeriti e digeriti in energia utile senza ritardare grasso in eccesso. Preparare dessert da prodotti lattiero-caseari di basso e medio contenuto di grassi.

Preparare dolci su carta pergamena, non userà l'olio durante la cottura o usarlo a tutti in una quantità minima. Scegli frutta dolce matura per farti il ​​massimo piacere.

Qualunque siano le dolci utili e ad alto contenuto calorico, ma tutti lo stesso si è capito che hanno bisogno di utilizzare nella prima metà della giornata: per la colazione o il pranzo. Limitati a una dolce serata. Nella maggior parte dei casi, un dolcificante è miele, puoi tranquillamente mangiarlo e non aver paura di guarire. Tuttavia, è piuttosto un prodotto allergico e prima di usarlo, è necessario testare la tua reazione ad esso.

Video: "Ricette per dessert ipocalorici"