Una donna che è felice con la sua figura è qualcosa di una serie di finzione. Ognuno dei gentili sesso trova necessariamente qualche difetto nel suo corpo e si rimprovererà per aver mangiato un pezzo di torta. La situazione è esacerbata dalle copertine delle riviste patinate, i cui modelli fanno sentire un complesso di inferiorità anche per ragazze molto belle.
Cosa devo fare? Prendi una dieta rigorosa? Ma, di regola, portano solo un risultato temporaneo. Un'opzione eccellente per coloro che vogliono perdere peso, sarà giorni di digiuno a cagliata. Non solo ti aiuteranno a perdere peso, ma renderanno anche più facile e gustoso.
Rispetto alla cagliata di
è utile. Questa ricotta è un prodotto incredibilmente utile che è diventato noto fin dall'antichità.Si differenzia favorevolmente dagli altri prodotti caseari, ad esempio il latte, in quanto la cagliata può essere consumata praticamente da tutti e in qualsiasi quantità.Tuttavia, c'è una regola, mangiare che, puoi dare al tuo corpo tutte le sostanze utili - 10 cucchiai al giorno.
cagliata dovrebbe essere un prodotto preferito di coloro che si preoccupa per la sua figura, a causa di un basso contenuto di grassi permette di mantenere un metabolismo attivo, prevenire l'obesità e anemia.
Come spendere scarico cagliata giorno
Molti si lamentano che i giorni di digiuno, anche non danno risultati, ma la perdita di peso è spesso trascurato è il fatto che, oltre al desiderio di perdere peso è ancora necessaria e approccio attento al processo. Ciò significa che è necessario non solo pre-acquistare il cibo, ma anche sapere come prepararsi adeguatamente per una dieta. Assicurati di prendere nota dei seguenti suggerimenti:
- La sera prima di una giornata di digiuno, cerca di non appoggiarsi al cibo. Tuttavia, non dovresti farti svenire, avendo rifiutato di cenare. Basta mangiare una leggera insalata di verdure o un petto di pollo bollito.
- Distribuire la ricotta a parti uguali per l'intera giornata( circa 150-200 grammi).Questo ti consentirà di fare uno spuntino 5-6 volte senza sentirti affamato, il che può provocare un guasto.
- Durante i giorni di scarico, assicurarsi di bere 2 litri di liquido( tè verde, acqua minerale, acqua).
- Dopo che la dieta è molto importante in quanto con precisione tornare alla normale dieta, mangiare insalate, verdure bollite e frutta secca in un paio di giorni.formaggio Menu
giorni di digiuno
Un altro enorme vantaggio di giorni di digiuno sulla ricotta - è la possibilità di scegliere un menu che fa per voi. Ecco alcune opzioni, da cui puoi prenderne una, e meglio - alternarle.
- Classic.
Prendi 600 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi e 60 grammi di panna acida al 15%.Mescola e mangia per un giorno, rompendo il piatto in più parti uguali. Anche in questo puoi bere tè nero o verde non zuccherato e acqua minerale. - classico semplificato.
Si differenzia dal solito manipolazione classica della giornata unica che si può anche aggiungere il formaggio di circa 100 grammi di frutta secca, come albicocche, il piatto era più dolce. Oltre al tè e all'acqua, è permesso bere una tazza di caffè una volta al giorno con l'aggiunta di latte. Bacca - .
Questa opzione è perfetta per coloro che non possono rifiutare i dolci nemmeno per il gusto di una figura ideale. Prendi 600 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, una tazza di bacche preferite e un cucchiaio di zucchero. Mescolare bene e mangiare per tutto il giorno, combinando il piatto con tè senza zucchero o acqua fresca. - Kefir.
Per tale manipolazione della giornata si ha bisogno di 500 grammi di formaggio magro casa, un paio di cucchiai di zucchero e 1,5 litri di yogurt magro. . Mescolare miscela di zucchero e latticini e mangiare durante il giorno, versando o bere con lo yogurt. Si prega di notare che in questo caso non è consigliabile utilizzare un'altra bevanda a base di latte. - Cagliata e prugna.
Questa opzione è adatta a coloro che hanno paura della fame. Prendi 400 grammi di prugne, versa acqua tiepida e, dopo che si gonfia, trita finemente con un coltello. Mescolare con 400 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi e mangiare per tutto il giorno.
Scaricando i giorni su una lattina molti sorprendono con la loro efficienza. In soli 2-3 giorni puoi buttare via un paio di chili in più.La cosa principale - utilizzare solo prodotti freschi, comprarli direttamente prima di una dieta, studiando attentamente la confezione per la naturalezza della composizione.