Come liberarsi rapidamente della cellulite? Prodotti anticellulite efficaci, procedure termiche, esercizi, diete

Se si vuole battere la cellulite, è necessario comprendere chiaramente che si dovrà lotta difficile e complessa. In caso contrario, i vostri sforzi non ha alcun senso. Non ci sono pillole d'oro o cellulite esercizi, facendo che si dimentica del problema.

Come prevenire la comparsa di cellulite?

molte risposte che tengono abbastanza peso nel range di normalità.In realtà, la risposta si trova molto più profondo. La conferma di questo - magro giovani ragazze sulle gambe in cui v'è la cellulite.

IMPORTANTE: In termini semplici, la nostra pelle ha bisogno di mangiare bene, la circolazione dovrebbe essere buona e lo strato di grasso sottocutaneo non deve superare la norma.

Per fare questo, è necessario agire sulla pelle e dentro e fuori:

• corretta alimentazione
• esercizio
• cosmetici
• massaggio

corretta

cibi anticellulite Puntare la vostra dieta per sbarazzarsi di eccesso di peso( se presente) e l'escrezione delle tossine dal corpo. Quindi, mangiare a destra ed equilibrato.

prodotti proibiti con anti-cellulite dieta

• alcol
• caffè solubile e tè nero
• di pasta dolce
• , riso bianco
• chip grassa, piccante,
• salato fast food
• maionese
• , crackers, bevande gassate
• scatola di potenza

Principi antitselyullitnogo:

• cucinare il ciboal vapore o al forno
• non mangiare troppo
• mangiare a seconda della vostra attività per la giornata. Se avete intenzione di trascorrere la giornata a casa, mangiare cibo spazzatura meno, più verdure. Se state progettando una giornata di attività, si può mangiare più kalloriyno. L'idea non è quella di dare al corpo di accumulare grasso bevanda
• 2 litri di acqua pulita al giorno
• non mangiare per almeno 2 ore prima di coricarsi
• mangiare equilibrato

Prodotti aiutanti durante una dieta anti-cellulite

• verdure fresche e frutta. Migliorare il metabolismo, la rimozione dei residui dal corpo
• pesci rossi bacche
• pane di segale
• farina d'avena
• e altri frutti di mare
• olio d'oliva
• secca
• proteine ​​di pollo legumi
• spremute di frutta e verdura succhi

IMPORTANTE: Non credo che si dovrebbe mangiare descritto soltantoprodotti di cui sopra. Il vostro compito - per eliminare cibi proibiti, e aggiungere alla dieta più prodotti aiutanti.

dieta per aiutare con la lotta contro la cellulite Cellulite diete

diretto in ogni caso non a digiuno o mangiare un unico prodotto per un paio di giorni.

Tutti loro hanno lo scopo di garantire che il cibo era equilibrata senza compromettere la salute. Anche se vale la pena notare che essi sono abbastanza basso contenuto calorico

massima popolarità e risposte positive dieta acquisito , progettato Nicole Ronsard , autore del libro "Come battere la cellulite. Strategia e tattica di una lotta efficace contro la cellulite ".regole di dieta

:

• da bere 2 litri di acqua gassata purificata al giorno
• completo abbandono dei prodotti lattiero-caseari, zucchero, sale, alcool, tè, caffè
• esatto dieta

menù osservanza progettati per 10 giorni.

Giorno del primo, terzo, quinto, settimo, nono. solo verdure crude e frutta. Nessun limite di quantità.Selezionare i frutti con il più basso contenuto di zucchero: mele, ananas, mango, kiwi, arance. Prima colazione: frutta cruda. Pranzo: verdure fresche, insalate di verdure, condite con olio d'oliva, preferibilmente.È possibile aggiungere un po 'di girasole o di semi di zucca;sesamo, mandorle. Cena: un frutto, pranzo insalata con l'aggiunta di germogli di soia, fagioli, grano.

secondo giorno. Solo frutta.

giorno del quarto, sesto, ottavo, decimo. Frutta, verdure bollite, senza latticini cereali polenta( farina d'avena, riso, grano saraceno).

IMPORTANTE: In caso di malessere durante una dieta, poi scarta esso. Sarà sufficiente seguire le regole di una corretta alimentazione, come descritto sopra. Massaggio

anticellulite a casa

Massaggio anticellulite viene fatto al fine di migliorare la circolazione sanguigna nella pelle.

non essere difficile da voi per rendere il tuo massaggio: semplice massaggio

• usando la spazzola di massaggio. Dopo l'adozione di una doccia di contrasto, strofinare la pelle secca nelle zone problematiche per 5-10 minuti. La procedura viene ripetuta ogni giorno;
• massaggio al miele. Prendete un paio di cucchiaini di miele( la quantità esatta dipende dalla dimensione dello spazio problema), olio essenziale( arancia, pompelmo, mandarino).Mescolare il miele e olio alla velocità di 4-5 gocce di olio 1 cucchiaino di miele. Applicare il composto sul palmo e movimenti leggero massaggio area problematica pohlopytayuschimi. Dopo un paio di schiaffi la pelle diventa sensibile e rosso. Lo fai bene, se si vede qualche minuto sulla pelle scaglie di miele bianco. Questo massaggio è fatto più volte alla settimana.
  

  IMPORTANTE: Dopo ogni seduta di massaggio sulla pelle, applicare anticellulite o sedativi.trattamenti termici

per combattere la cellulite

Le procedure più comuni sono bagni termali, docce, impacchi.

L'adozione di bagno anticellulite , aggiungere sale marino in acqua. Questo è un modo piuttosto passivo per combattere la cellulite e può essere efficace solo come aggiunta agli altri.

IMPORTANTE: Douches migliora la circolazione sanguigna. Fare la doccia, la temperatura dell'acqua cambia dal caldo al freddo e viceversa.

Dopo il bagno e doccia bene farlo strofinando un pennello speciale massaggio.

particolarmente popolare grazie alla sua efficacia guadagnato avvolge procedura.

Comprare o creare il proprio personalizzato crema anticellulite , applicarlo ad aree problematiche, avvolgere con pellicola trasparente, stabiliscono sotto una coperta per 30-40 minuti. Dopo un risciacquo.

trattamenti anticellulite ospita

Se si tenta di battere la cellulite a casa non si desidera, è possibile scegliere un trattamento cabina sbarazzarsi rapidamente della cellulite:

• Miostimolazione. La procedura comporta l'azione della corrente elettrica ai muscoli. Bruciare il grasso in eccesso e la cellulite via.È possibile chiamare questa procedura un esercizio passivo. Per ottenere l'effetto è necessario passare attraverso 10 sessioni;
• massaggio anticellulite. Massaggiare con o senza attrezzature speciali volte a migliorare la circolazione del sangue nelle zone problematiche. Il corso è 10-15 sessioni;
• avvolge .La procedura, che si può fare a casa. Puoi fidarti dei professionisti. Il risultato sarà un paio di sessioni;mesoterapia
• e ozono. Procedimento sulla parte interna, come le preparazioni vengono somministrati per via intradermica o la lotta ozono cellulite. Per ottenere l'effetto è necessario 2-3 sessioni, che dovranno essere periodicamente ripetuta. Effetto dopo la procedura, si potranno apprezzare molto;
• pressoterapia .In questa procedura combattere la cellulite ha la pressione dell'aria. Con una procedura migliora il metabolismo, per cui la pelle liscia ed elastica.10-15 sessioni sono generalmente sufficiente per ottenere l'effetto desiderato;Procedura di acqua
• .Come regola generale, tali procedure destinate sauna banale. Senza dubbio, la circolazione del sangue è migliorata, ma il risultato è unico in un modo che non si ottiene da nessuna parte. Dovrebbe piuttosto essere complementare ad uno dei suddetti elementi.esercizi

sbarazzarsi rapidamente della cellulite

IMPORTANTE: Esercizi per liberarsi della cellulite non mirano a pompare i muscoli e migliorare la microcircolazione sanguigna, l'attivazione lifmy deflusso:

• gamba sinistra piegata al ginocchio, il diritto è retratto e non si piega. Mani sulle ginocchia. La schiena è drittaSiamo in attesa di 30 secondi con un piccolo bacino di primavera. Modificare il piede e ripetere i piedi
• unite e le braccia in avanti. Lentamente tozzo 10 volte
• sdraiarsi sulla schiena, piedi di mettere su qualsiasi cosa al di sopra del livello del corpo. Tendendo glutei e solleva il bacino ripetutamente
• sdraiarsi sul loro lato destro.gamba sinistra alza a 45 gradi e tenere premuto 10 secondi. Ripetere un paio di volte e cambiare la menzogna ritmo
• a pancia in giù, alzare la gamba più in alto possibile, per poi diffondersi loro a parte.
  

  video: Esercizio

contro la cellulite Come cucinare creme anti-cellulite, oli, scrub, gel a casa

Coffee Scrub.

più popolare correzione scrub. Il più semplice ricetta: mescolare fondi di caffè con un gel doccia. Mentre facevo la doccia massaggiare il problema mesta. Horoshego buon effetto può essere ottenuto mediante una combinazione di miele e caffè.Mescolare 4 cucchiai di miele e 2 cucchiai di caffè.pelle massaggio ottenuta pesa circa 15 minuti. Crema

anticellulite.

Mix 2 cucchiaini di crema tue ceneri, 10 ml di olio olivkovovogo, qualche goccia di olio essenziale di arancio. Ogni giorno, strofinare in aree problematiche.

Miele Gel. Calore

30 g di acqua di rose, aggiungere 3 g di gelatina, 3 g di acido borico, miele e 50 g di glicerolo. Mescolare bene e lasciare riposare per 5 ore. Applica per le aree problematiche.olio da massaggio

.

Mix 200 g di olio di sesamo, pressato a freddo, 2 gocce patchouli olio essenziale e ylang-ylang, rosa olio 4 gocce, 1 goccia di olio di ginepro. Questo olio può essere applicato dopo ogni bagno o la doccia. Massaggio finché l'olio è stato assorbito completamente.

combattere la cellulite - si tratta di un processo complesso. Seguire tutti i consigli e ottenere risultati!il video

su "Come sbarazzarsi di cellulite" di Tatiana Rybakova.