Questa dieta può essere descritto come uno dei più veloci perdita di peso dieta: è consultato da star di Hollywood, quando un bisogno urgente di portare la cifra per il nuovo ruolo.dieta
Principi Hollywood dieta
Hollywood richiede dimagrimento ridurre il consumo di carboidrati e grassi, e mira a ridurre l'apporto calorico in generale. Proibisce una quantità significativa di cibi e sale, in modo che il liquido dal corpo venga rilasciato agli applausi. Lo zucchero e tutti i suoi tipi sono anche esclusi dalla dieta, così come l'alcol, che può destare l'appetito.
Alimenti contenenti proteine, al contrario, sono prioritari. Piatti di carne e pesce, uova: ecco cosa dovresti scegliere. Si possono anche consumare frutta e verdura, ma solo quelli che contengono pochi carboidrati.
Il contenuto calorico totale degli alimenti consumati durante il giorno varia da 600 a 800 CKal. In vista di una dieta così scarsa, una forte diminuzione del peso è inevitabile. La durata della dieta di Hollywood non dovrebbe superare le due settimane.
Menu Hollywood dieta
colazione tutti i giorni di questa dieta è la stessa: due d'arancia e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Il pranzo e la cena si differenziano in giorni diversi della settimana.
Iniziamo con il primo giorno. Per un pranzo a base di bevande, si dovrebbe preferire il caffè o il tè verde e non bere più di una tazza. Quindi, utilizzare un uovo di gallina o un paio di quaglie. Adesso cena. Pompelmo( mezzo), una semplice insalata di cavolo cetrioli, naturalmente, non infilando olio o panna acida, e poi le uova, un pollo o due quaglie.
Il giorno dopo abbiamo una cena intera al pompelmo, due uova di quaglia o un uovo di gallina. Dalle bevande - lo stesso del primo giorno. Ceniamo con carne bovina, che contiene pochi grassi( 200 g.), Cetrioli e bevande - tradizionalmente.
Il terzo giorno, il pranzo è uguale al primo e la cena, come nel secondo giorno della dieta.
Il pranzo del quarto giorno consiste in insalata di cavolo-cetriolo, pompelmo, dalle bevande ancora tè verde o caffè.Il menu della cena comprende i seguenti prodotti: ricotta priva di grassi( 200 g), uova di quaglia( 2 pezzi) o uovo di gallina( uno).
Il quinto giorno mangiamo ancora quaglia o uovo di gallina. Completiamo il menu con un'insalata di cavolo bianco, caffè o tè verde. Cena: pesce al vapore o bollito( 200 g), insalata di cavoli di cetriolo, bevande - tradizionale tè verde o caffè.Il giorno sesta
fare fruttato insalata di mele-arancio-pompelmo e la cena a mangiare manzo bollito( 200 g.), Insalata di cavolo-cetriolo, una bevanda tradizionale o caffè o tè.
Infine, il settimo giorno. Puoi mangiare pollo bollito( 200 g), insalata di cavolo-cetriolo, pompelmo o arancia, beviamo bevande precedentemente etichettate. Scegliamo frutta per cena.
Per correggere il risultato, è necessario tornare al primo dopo il settimo giorno e ripetere il ciclo completamente. Entro due settimane, puoi perdere fino a 10 chilogrammi.