Seduto su una dieta almeno una volta nella loro vita assaggiato qualsiasi ragazza. Qualcuno dopo la prima brutta esperienza ha deciso che un tale occupazione - una perdita di tempo, altre diete sembrano essere pericoloso, e alcuni considerano loro di essere un metodo ideale per mantenere la bellezza e la salute.
Chi ha ragione? In realtà, la dieta è un fenomeno molto ambigua, e noi li deve applicare correttamente per ottenere i benefici per la salute.
dieta pericolo - esiste
Qualsiasi sistema di alimentazione, limitando il corpo del consumo di proteine, grassi o carboidrati, interrompe l'equilibrio naturale del consumo. Tali mezzi per la lotta contro la bellezza porta a disturbi metabolici, lo sviluppo o l'aggravamento di malattie croniche, e anche disturbi psicologici.
dieta prolungata può portare ad un esaurimento nervoso e lo sviluppo di anoressia, riduzione delle dimensioni dello stomaco e persino minacciare la morte. Perché coloro che temono tali programmi, a destra.fallimenti non controllati negli alimenti - davvero una cosa pericolosa per il corpo.
Ma più spesso diete semplicemente non danno risultati. Essa ha anche una spiegazione ragionevole.
Power, che non porta alla perdita di peso
Nella categoria "perdita di tempo" record dieta coloro che essi non hanno aiutato a perdere peso. Bassa efficienza della dieta - in realtà non è un mito ma una realtà affrontato da molti.
ha spiegato un errore di inserimento e di uscita del sistema di alimentazione di dette restrizioni severe, nonché ulteriori inosservanza modalità consumo di cibo. In una tale situazione, il corpo percepisce restrizioni alimentari temporanee come lo stress, e non appena hanno finito, ripristina la perdita, de più con una vendetta. Allo stesso tempo, anche durante una dieta il peso non può essere ridotto.
E se la gente spera ancora di perdere peso, ma non sanno che cosa fare? Abbiamo bisogno di una correzione adeguata in grado di avvolgere il limite beneficio.
limiti ragionevoli
diete e giorni di digiuno possono essere generalmente utili per l'organismo. In pratica questo sistema di trattamento, finalizzato alla pulizia del colon, la normalizzazione degli organi e dei sistemi, così come la rimozione di residui. Il loro piccolo, e per un uomo di prendere uno del sistema di alimentazione sia correttamente possibile solo dopo un esame completo.
Hanno davvero aiutare a pulire l'intestino, normalizzare il metabolismo e migliorare il tono del corpo, ma solo se una persona si avvicina a loro con saggezza: conforme alle norme di ingresso nella dieta, e ottenere fuori di esso, è d'accordo giorni di digiuno con un nutrizionista e monitorare costantemente la loro dieta. Solo con questo approccio può fare una buona dieta, che, da un lato, non causerà la fame, ma dall'altra - per contribuire a rimanere in forma.
In sintesi, si può concludere che la dieta può essere utile per una persona solo quando il giusto approccio per la loro preparazione, di breve durata, e, naturalmente, i nutrizionisti di controllo concomitanti. Tutto il resto - una perdita di tempo e una potenziale minaccia per la salute fisica e mentale.