La gravidanza è la fase più felice nella vita di una donna. Durante questo periodo è circondata da un'accresciuta cura e attenzione. Sia la futura mamma che gli altri cercano di fare tutto il possibile per far funzionare la gravidanza senza intoppi e il bambino è nato sano.
Un componente importante per la corretta formazione del feto e il buon esito della gravidanza è una dieta sana. Ai primi ricevimenti il ginecologo accentua l'attenzione della futura madre su ciò che dovrebbe mangiare. Nei prodotti consigliati cadono verdure, frutta, cereali, fiocchi di latte, carne magra e carne.
Perché i medici sono invitati ad allontanarsi da vegetarianismo durante la gravidanza
Molti vegetariani, essendo in posizione "interessante", riluttanti a condividere con il medico le tue abitudini alimentari. E questo è comprensibile. I medici, dal punto di vista dei motivi, iniziano a insistere sull'introduzione di carne e pesce nella dieta, anche per il periodo della gravidanza. Nel corso ci sono diversi modi - dalla persuasione alla franca intimidazione delle future madri possibili patologie dello sviluppo infantile.
I medici che insistono su tale alimentazione durante la gravidanza sono in molti modi giusti. Carne, pesce, prodotti lattiero-caseari contengono vitale, soprattutto per le donne in gravidanza e il feto, sostanze( proteine, acidi grassi, vitamine, soprattutto del gruppo B, calcio, ferro e molti altri), e in un rapporto molto equilibrato. Per ricostituire il bisogno di crescere durante la gestazione di un bambino, mangiare solo prodotti vegetali, non è così semplice. Pertanto, anche un vegetariano convinto sorge su gravidanza e l'allattamento "principi sacrificio" e almeno occasionalmente, 1-2 volte a settimana, da includere nella dieta di carne, pesce e formaggio fresco.
E se non si desidera spostare totalmente lontano dalla rigorosa vegetarianismo, anche per il periodo di trasportare un bambino, mantenere le seguenti regole nella dieta. Il cibo vegetariano
durante la gravidanza
In primo luogo, dobbiamo ricordare che lo stato di salute della gestante e del bambino è influenzato da molti fattori. Ad esempio, la salute generale di una donna, la presenza di malattie ereditarie, lo sfondo ormonale, la situazione ecologica e psicologica circostante.È importante prestare particolare attenzione a tutti questi punti, specialmente se si intende rispettare determinate restrizioni dietetiche durante la gravidanza, in particolare il vegetarianismo.
Con l'aiuto del potere forniamo una "base di costruzione" di qualità per il futuro del corpo del bambino. Un ruolo importante in questo è la proteina. Oltre a carne e pesce, può essere trovato in prodotti come: legumi, cereali, noci, funghi. Ci sono preziosi grassi polinsaturi nei pesci. Possono essere ottenuti mangiando olio di girasole, oliva, semi di lino, sesamo e colza.
Un altro motivo per cui i medici insistono nel mangiare carne è un aumento dell'emoglobina. I vegetariani, in generale, soffrono di bassa emoglobina non più frequentemente di mangiatori di carne, ma se è successo, allora venire in aiuto dei seguenti prodotti: grano saraceno, melograni, spinaci, bacche di rosa canina, albicocche secche.
Dare sangue e urina regolarmente per l'analisi. Ciò consentirà di tracciare eventuali deviazioni e regolare il cibo. Idealmente, un ginecologo può trattare il tuo vegetarianismo con comprensione e aiutarti a scegliere una dieta equilibrata e un complesso vitaminico e minerale adatto. Se ciò non accade, cerca di trovare un medico che abbia avuto un'esperienza positiva di gestione della gravidanza vegetariana. Forse, basteranno solo poche consultazioni con un medico di questo tipo, che ti faranno sentire più calmo e sicuro delle tue condizioni e della salute del tuo bambino.