è noto da tempo che un forte desiderio di cibi che contengono grandi quantità di zucchero, a causa non la mancanza di forza di volontà o, peggio ancora, la funzione naturale. Se le persone precedenti che un giorno non può vivere senza dolci, in cui ci sono in una delicatezza preferito accelera il battito cardiaco e tremante ginocchia, scherzosamente chiamato un debole per i dolci, ma ora, i ricercatori non hanno esitato a chiamare questo comportamento è la dipendenza da cibo, ed è, in tutta serietà, qualcosaricorda narcotico.
Perchè c'è la dipendenza da cibo è stato condotto esperimento
di recente, consiste nel fatto che un gruppo di animali ha ricevuto un accesso illimitato al cibo dannoso. Dietro le loro azioni c'era l'osservazione di un gruppo di scienziati che dovevano analizzare il corso dell'esperimento.
Allora, cosa facevano gli animali? I ricercatori sottolineano che non potevano essere soddisfatti dei prodotti offerti e li mangiavano anche quando la sensazione di fame era completamente soddisfatta. Con tutti questi animali non erano quasi distratti dalle loro solite occupazioni.
Dobbiamo convenire che è abbastanza simile alla dipendenza narcotica o simile.
Chi è a rischio ed è dipendente dalla dipendenza dal cibo? In primo luogo, queste sono persone che devono vivere in uno stato di costante stress, sentimenti intensi e disordini.
Il cibo diventa la loro principale fonte di emozioni positive. In secondo luogo, questi sono i figli di quei genitori che, fin dall'inizio, hanno instillato in loro gli atteggiamenti sbagliati riguardo al comportamento alimentare. Ad esempio, costretti a mangiare ogni ultimo decima, anche se il bambino non vuole mangiare, ovvero la decadenza cena come punizione.
In ogni caso, nel subconscio della persona avuto l'idea sbagliata circa il cibo, a causa di quello che ha da, a volte, tempi duri in futuro.
Come sbarazzarsi della dipendenza da cibo
Cosa puoi fare quando scopri le tue abitudini alimentari?
- La colazione segue una dieta ricca di proteine. Non carboidrati.
- Sarà utile avere un diario alimentare in cui dovrai annotare quali prodotti e in quali quantità sono stati consumati durante il giorno. Ciò ti aiuterà a controllare la tua dieta, renderà chiaro cosa cambiare in esso, cosa aggiungere e cosa eliminare.
- Non è necessario rifiutare completamente i dolci, ma è necessario mangiare solo dopo un pasto completo, ricco di proteine e carboidrati complessi. A stomaco pieno sarà più facile controllare la quantità consumata.
Se tutti questi suggerimenti non ti aiutano, allora dovresti contattare uno psicologo.
Eliminare la dipendenza da cibo è un compito lento e difficile, che richiede uno sforzo enorme su te stesso. In questo modo, i fallimenti e i fallimenti sono possibili, ma non ci si può fermare.
Ogni rapporto è dannoso per la salute e rende la vita, quindi il risultato è valsa la pena per lui di provare.