hanno da tempo considerato il gelato un prodotto nutriente completo contenente la quantità di microelementi, proteine e vitamine necessari per il corpo umano. Sebbene le parole "dieta" e "gelato" siano malamente associate tra loro, è possibile perdere peso sul dessert, ma anche in modo produttivo e delizioso. Vuoi sapere come? La crema utile
ghiaccio
è veramente utile perché contiene un'energia naturale chiamato "triptofano", che migliora il tono generale e migliorare lo stato emotivo, che è importante per la perdita di persone di peso. Gli enzimi, conservati nel gelato, attivano il metabolismo, il latte lattosio rafforza la lavorazione del cibo e aiuta a ritrovare l'armonia. Inoltre, ha vitamina D e calcio, che aiuta a rafforzare il tessuto osseo e resistere agli attacchi di appetito incontrollato.
Ma non dobbiamo dimenticare che il gelato - è soprattutto un dolce, che contiene, tra le altre cose, un sacco di calorie, quindi il suo uso esagerare, se non si rispettano rigorosamente limitati nelle porzioni di dieta. Una domanda logica sorge spontanea:
Quanta gelateria è consentita al giorno?
Il contenuto calorico totale della dieta dimagrante dovrebbe essere di circa 1500 Kcal, mentre è necessario che la maggior parte di questi nutrienti entrino durante la colazione e il pranzo. Sulla base di questa figura, è facile calcolare che il gelato si può mangiare una crema paio briketikov ghiaccio( 500 calorie) all'ora di pranzo e un'altra tazza di gelato squisito( è 140 calorie) o un ghiacciolo preferito in cioccolato glassa di cioccolato( 270 kcal) per la prima colazione. Di sera, puoi gustare un dolce alla frutta freddo o una porzione a basso contenuto calorico di sorbetto.
Il vantaggio principale di perdere peso sul gelato è bilanciare la dieta con un valore nutrizionale medio. Il gelato è appetitoso e nutriente, quindi non è difficile perdere peso su di esso. Cerca solo di mangiarlo gradualmente, per proteggere la sensuale cambiando la temperatura dello smalto dei denti e non prendere il mal di gola.
Che tipo di gelato comprare durante una dieta?prodotto
con grasso vegetale contiene colesterolo meno male e il prezzo è molto più economico, ma inferiore al gelato tradizionale e crema al gusto e alla qualità.La vecchia generazione è ricordata con nostalgia per gli anni passati, quando il gelato era davvero gustoso e utile.
Oggi, tale prelibatezza non può essere trovata. Per la maggior parte questo è perché in quegli anni la pianta rigorosamente rispettare le norme nazionali, una speciale tecnologia e ricetta di cucina tutti i vostri goodies preferiti, che consisteva di soli ingredienti naturali, senza l ' "identità" di coloranti, sostituti e conservanti. Ora, per il bene della produzione più economica nel corso di chimica è un diverso e scadenti sostituti per i prodotti naturali. ..