I frutti essiccati dolci sono noti per essere un prodotto ad alto contenuto calorico, in quanto contengono una grande quantità di carboidrati. Allo stesso tempo, la frutta secca è la fonte di molte sostanze utili, comprese le vitamine preziose per il corpo umano. I nutrizionisti raccomandano spesso di diluire la dieta con vari tipi di frutta secca( albicocche, mele, prugne), in modo che la persona che dimagrisce non subisca gravi attacchi di fame o disagio mentale a causa di restrizioni alimentari. Ci sono anche tali diete per la perdita di peso, dove i frutti secchi sono alla base della dieta.
Frutta secca per uno spuntino
La versione più semplice di una dieta per frutta secca è la sostituzione di pasti base per spuntini frequenti. Un giorno si consiglia di mangiare cento grammi di frutta secca, che è di circa cinque piccole porzioni. Con la frutta secca puoi bere il tè o aggiungere ad alcune insalate leggere. Lo scopo principale della dieta è ridurre la quantità di calorie consumate.
I frutti secchi di prugna e albicocca sono considerati un buon rimedio contro l'appetito "brutale".Hanno bisogno di sciogliersi lentamente e masticare in bocca, in modo che il cervello riceva un segnale sulla saturazione del corpo. Tuttavia, come alimento, il corpo riceverà solo alcune bacche essiccate.
Dieta su frutta secca e noci
Un'altra variante della dieta è progettata per cinque giorni. Quando viene osservato, si ottiene una rapida riduzione del peso e il circuito di alimentazione è molto semplice. Mescolare tre tipi di frutta secca e noci diverse( non fritte, senza sale).Espandi in cinque - sette contenitori per la conservazione degli alimenti( cento grammi di frutta e cocktail di noci).Ogni giorno, distribuire il contenuto di un contenitore in più parti.
Su tale dieta è permesso bere solo tè - verde o nero, ma senza l'aggiunta di latte e dolcificanti. Come eccezione, è consentita una tazza di caffè nero naturale, un bicchiere di vino rosso secco o mezzo giro di birra al giorno. Solo vale la pena ricordare che il processo di perdita di peso andrà molto più veloce, se nella dieta della dieta non ci sarà alcol.mela, banana, albicocche secche, prugne, pere, kiwi, ananas, ecc La cosa principale è quello di avere frutta secca naturale, zucchero e sale:. .
Tra l'altro, in qualsiasi tipo di frutta secca può essere utilizzato come gli ingredienti principali del menu. Se segui diligentemente tutte le raccomandazioni dietetiche, in cinque giorni puoi perdere peso di cinque chilogrammi.
Questo tipo di dieta ha le sue controindicazioni. Questa dieta non può essere rispettata con l'intolleranza individuale dei prodotti offerti nella sua dieta, vale a dire frutta secca e noci. Controindicato dieta e coloro che soffrono di varie malattie dello stomaco e non ama i dolci. Con il diabete, anche la sperimentazione della nutrizione è altamente indesiderabile.