Lassativi naturali: i migliori 7 prodotti

La stitichezza è un problema che ogni persona nella vita ha mai incontrato. Come affrontarlo?

Non assumere immediatamente lassativi o mettere un clistere.È meglio cercare prima di stabilire la digestione con l'aiuto dei giusti prodotti naturali.

Perché e come trattare con loro

fecale prodotto a partire da rifiuti, tossine, elettroliti e acqua. Con la normale peristalsi, si muovono facilmente lungo il tratto digestivo fino all'uscita. La stitichezza si verifica con disidratazione, mancanza di fibre nella dieta, stress e mancanza di sonno.

Pharmaceutical offre molti tipi di lassativi: dalle compresse e pozioni alle supposte. Il tipo più comune è uno stimolante che agisce sul rivestimento dell'intestino e provoca contrazioni muscolari. A lungo termine, l'attivazione artificiale della peristalsi porta al fatto che l'intestino non sono in grado di essere svuotato dipendenza formata indipendentemente su questo gruppo di farmaci.

L'uso di un altro tipo di lassativo( osmotico e iperosmolare) comporta l'iniezione di liquido nell'intestino con un clistere. Come riempitivo può essere usata acqua, miscela di oli, infusi di erbe.

Nel perseguire l'armonia e l'ondata di popolarità dei vari metodi di pulizia, l'uso di farmaci per trattare la stitichezza è diventato una pratica comune. Ma dobbiamo ricordare che l'abuso di lassativi è irto di:

• per disidratazione;Squilibrio elettrolitico
• ;Incapacità
• del corpo a produrre enzimi;Edema
• ;Vertigini
• ;
• danno all'intestino crasso;Diarrea
• , stitichezza;Perdita o aumento di peso di
• ;
• problemi con il cuore.

L'uso di lassativi è giustificato in rari casi( ad esempio, in viaggio, con un disturbo digestivo improvviso).
Il corpo ha la capacità di realizzare autonomamente pulizia e la disintossicazione, è necessario solo per fornire lui con le sostanze nutritive e fluidi( acqua, fibre, cereali integrali, elettroliti e minerali) necessari.prodotti

che aiutano a far fronte con costipazione

Con la costipazione aiutano ad organizzare il lavoro dei seguenti rimedi budello naturale:

1. Aloe contiene antrachinone

- composti che stimolano la secrezione di muco e costruire la peristalsi. I componenti anti-infiammatori riducono il gonfiore, stimolano la digestione.

succo di aloe normalizza il pH, inibisce la crescita del lievito, stimola la proliferazione di batteri benefici. Contiene enzimi, minerali, elettroliti, vitamine( A, C, E, gruppo B).

Per pulire l'intestino, aloe( 2 cucchiaini) aggiunto a qualsiasi spremute fresche( preferiscono - carota, mela, barbabietola).
Puoi prendere il succo non diluito( non più di un cucchiaino da tè) prima di mangiare due volte al giorno. Allevia di costipazione e una miscela di aloe( in parti uguali) con miele.

2. Semi chia

In combinazione con un liquido per formare una sostanza gelatinosa che avvolge i contenuti dello stomaco e promuovere movimento del cibo attraverso il tratto digerente( per cucchiaio chia - 150 ml di acqua).

3. Semi di lino

Ottima fonte di fibra. I semi "pesano" la massa, muovendosi lungo l'intestino, alleviano sia la stitichezza che la diarrea. Puoi usarli in combinazione con fiocchi d'avena, in insalata, aggiungere ai frullati.

Viene preparata un'infusione lassativa da 50 g di semi e mezzo litro di acqua bollente. Insistere per 12 ore, filtrare. Utilizzare per un giorno, prendendo 100 ml.

4. foglia verdure

Oltre alla fibra, verdure( spinaci, cavoli, spinaci, cavoli) forniscono al corpo magnesio.È necessario elettrolita per il normale funzionamento dei muscoli del colon, promuove l'assorbimento di acqua( permettendo sgabello ammorbidire), allevia spasmi.

O indica un eccesso di magnesio feci acquose consistenza, nel qual caso deve essere ridotto il consumo di alimenti contenenti l'elemento. Probiotici

5. Trasporti le intestino batteri "buoni"( lattobacilli, bifidobatteri, acidophilus), creando una microflora sana.

I probiotici includono non solo prodotti caseari( kefir, yogurt, formaggio di capra), ma anche verdure fermentate( pomodori bagnati, cetrioli, crauti), kombucha, pane lievitato.

6. Frutta ad alto contenuto di fibre

L'acqua, le fibre e gli antiossidanti presenti nella loro composizione riducono l'infiammazione e promuovono la peristalsi.

I frutti contenenti fibre di pectina( mele e pere) sono particolarmente utili, in quanto le pectine stimolano l'intestino. L'aceto di sidro di mele è anche efficace.

Per la stitichezza nel menu di cui hai bisogno: arance, banane, pompelmi, fichi( secchi), uvetta, more.

7. Acqua di cocco

Adatto come alternativa al convenzionale. Inoltre, il liquido contiene elettroliti, carboidrati.

Introdurre l'acqua di cocco in piccole porzioni in modo da non provocare la diarrea.

Gli esercizi fisici( rotazione pelvica, "bicicletta", tirando su le gambe verso il petto, correndo, camminando velocemente, saltando) contribuiscono al regolare svuotamento dell'intestino.

Prima di assumere prodotti farmaceutici, provare a risolvere il problema con prodotti che hanno le proprietà dei lassativi. Aiuteranno a stabilire la digestione e proteggere dagli effetti collaterali gravi.

Nutrizione e salute