Gli Sweethead non diventano, sono nati! Tutti, beh, o quasi tutti noi amiamo così regalarci una varietà di dolci. E il piacere dei veleni non fa che fluire costantemente da tutte le parti, informazioni sul danno di questi appetitosi. Ma, a quanto pare, il dolce può essere utile, così che, scegliendo le giuste prelibatezze, non possiamo solo concederci con "deliziosi", ma anche saturare il corpo con preziose sostanze nutritive. Hit-parade di dolci e dessert utili
- Bacche, frutta, noci. Le proteine, grassi, carboidrati, sali minerali, vitamine, pectina, acidi organici, tannini, aminoacidi essenziali, oli essenziali, fibre, antiossidanti - questo non è un elenco completo dei valori utili e nutrizionale dei diversi frutti e bacche. L'uso regolare di questo tipo di dessert migliorerà in modo significativo la tua salute, aiuterà a costruire e ringiovanire. Inoltre, questo tipo di dolci, in particolare i noccioli, migliora le condizioni del cervello, migliora l'attività cerebrale, migliora la chiarezza del pensiero e della memoria.
- Zucchero di canna. Il melasso, che rimane in questo tipo di zucchero, grazie alla lavorazione minima durante la sua produzione, è utile per la salute e la longevità.Questo zucchero è ricco di fosforo, calcio, potassio, magnesio e ferro - sostanze che migliorano significativamente non solo la composizione del sangue, ma anche lo stato dell'intero sistema cardiovascolare, così come gli effetti benefici sul ossa, articolazioni e denti. Certo, lo zucchero rimane sempre lo zucchero, con le sue calorie "vuote", ma è meglio preferire lo zucchero di canna scuro alla barbabietola bianca. Inceppamento
- .La delicatezza preferita dall'infanzia, che è così piacevole da indulgere con tè aromatico. Tuttavia, va notato che per preservare la maggior parte dei nutrienti necessari per preparare marmellata o inceppamento, cinque minuti. Con il trattamento termico prolungato, necessario per cucinare la marmellata sulle ricette della nonna, la maggior parte delle sostanze biologicamente attive contenute in bacche e frutti vengono distrutte. Miele
- Una fonte inestimabile di microelementi, amminoacidi, zuccheri, flavonoidi, antiossidanti e altri nutrienti necessari per le persone di tutte le età.A seconda del tipo di miele, è usato per trattare una varietà di malattie, che vanno dal raffreddore e termina con l'anemia. Dal punto di vista calorico, il miele non è inferiore allo zucchero bianco, tuttavia è molto più dolce. Ad esempio, gli amanti aggiungono al tè 2 cucchiaini di zucchero, puoi gestire completamente un cucchiaio di miele. Cioccolato nero amaro. A differenza del cioccolato al latte, questa varietà deve essere inclusa nella dieta quotidiana, naturalmente in quantità moderate( 10-30 g al giorno).Il cioccolato amaro( il contenuto di cacao dovrebbe essere superiore al 56%) è un antiossidante eccellente, che migliora le prestazioni dei vasi sanguigni e del cervello. Inoltre, l'uso del cioccolato stimola la produzione di un'ulteriore porzione di endorfine( ormoni di "felicità e beatitudine"), che quando viene rilasciato nel sangue migliorano in modo significativo la percezione del mondo e migliorare l'umore. Ecco perché quando ti trovi in una situazione stressante o sei sopraffatto da pensieri cupi, quindi vuoi "ottenere" un cattivo umore con una tavoletta di cioccolato!
- Zephyr. Questo tipo di dolci è ricco di ferro, fosforo, pectine e proteine. Di norma, il marshmallow viene preparato dalla purea di mele, che ne determina l'utilità per la qualità del corpo. Inoltre, marshmallow contiene significativamente meno chilocalorie rispetto, ad esempio, a dolci, torte e dolci.
- Halva( in particolare tahini).In Oriente, conoscono l'alto valore nutrizionale di halva, la sua capacità di ringiovanire e di fornire benefici per la salute a tutto il corpo. Halva fornisce sostanze nutritive per il sistema nervoso, rinforza le ossa, migliora la digestione e la circolazione sanguigna. Inoltre, leviga la pelle, rafforza i capelli e la lamina ungueale. Si raccomanda di usare regolarmente halva tahini( sesamo) durante la gravidanza e l'allattamento, poiché i semi di sesamo contengono un particolare tipo di energia necessaria per lo sviluppo armonioso del bambino.
- Frutta candita. Canditi, frutta, verdura o buccia contengono un elenco di componenti utili: betacarotene, vitamina del complesso B, acido ascorbico, sodio, magnesio, iodio, ferro, calcio, manganese, fluoruro, molibdeno e altri oligoelementi, sali minerali e antiossidanti..La frutta candita è una fonte di energia eccellente e utile per i bambini e le persone che vivono uno stile di vita attivo. L'uso di frutta candita attiva le funzioni cerebrali, migliora la memoria, aiuta la concentrazione, elimina la fatica e la tensione. Tuttavia, ricorda che non dovresti essere troppo coinvolto nel mangiare questo delicato, perché è piuttosto calorico. Marmalade
- .Questa prelibatezza preferita di adulti e bambini contiene vitamina PP, potassio, ferro, fosforo, iodio, silicio, sodio, selenio e magnesio. I componenti di gelatina del dessert sono pectina, gelatina o agar-agar dalle alghe. Marmalade migliora la funzione cognitiva del cervello, aiuta a ripristinare l'alimentazione dopo grave stress mentale e fisico, normalizza il tratto digestivo, aiuta a purificare il corpo dalle tossine, tossine, radionuclidi e sostanze cancerogene.
Goditi il gusto dei tuoi dolci preferiti, senza dimenticare che in tutto ciò che serve per osservare la misura! Dopotutto, anche i dolci più utili per un uso eccessivo non andranno avanti per un uso futuro.
Nutrizione e salute