Dieta Barbabietola

La barbabietola è considerata un prodotto sufficientemente efficace per la perdita di peso. In questo caso, le barbabietole non solo aiutano a sbarazzarsi dei chili di troppo, ma anche a migliorare la salute e il benessere in generale.

Al fine di ridurre il peso, è sufficiente includere l'assunzione di barbabietola nella dieta.

Il grande vantaggio di questo prodotto è la sua disponibilità e il basso costo.

Come la barbabietola aiuta a perdere peso e migliorare la salute

La barbabietola è un ortaggio davvero unico. Lei è un eccellente assistente nella lotta contro l'obesità.Tali processi sono dovuti al fatto che la barbabietola contiene molta curcumina e betaina. Sono questi costituenti della barbabietola e contribuiscono alla combustione del grasso nel corpo umano.

Tra le altre cose, la betaina porta in modo molto efficace a una migliore funzionalità epatica e promuove anche l'eliminazione delle sostanze nocive dal corpo, che porta alla normalizzazione della respirazione, così come la normalizzazione dei processi metabolici del corpo. La betaina è di grande aiuto nella digestione di alimenti che contengono molte proteine.

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Come per la curcumina, non consente di guadagnare peso in eccesso. Ciò è dovuto alla capacità di bloccare la crescita dei vasi sanguigni nello strato grasso. Tali processi sono la base per sbarazzarsi di grasso in eccesso.

Beet è un prodotto indispensabile per le donne, perché aiuta a migliorare le funzioni riproduttive. Inoltre, vi è un miglioramento delle condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie e della salute in generale, poiché la barbabietola contiene molte vitamine e minerali diversi.

E non è necessario mangiare solo una barbabietola. Le diete mono, ovviamente, sono efficaci, ma non sempre utili e non così facili da sopportare.

Opzioni per la dieta della barbabietola

Dieta per tre giorni sulla barbabietola

La versione più dura della dieta della barbabietola, che consente di perdere 3 giorni fino a 4 chilogrammi. Il menu è lo stesso per tutti e tre i giorni: colazione

  • : un piatto di barbabietola grattugiata, cruda o bollita, un bicchiere di tè o caffè senza zucchero;Cena
  • : una scodella di zuppa di barbabietole, una porzione di barbabietole grattugiate;Snack
  • : succo di barbabietola( mezzo bicchiere di succo fresco diluito con acqua 1: 1, puoi anche aggiungere un po 'di mela, carota o succo d'arancia);Cena
  • : una ciotola di insalata di barbabietola con prugne secche.

Tra i pasti puoi fare una piccola quantità di barbabietole bollite, bere quanto vuoi. Dieta

Barbabietola per 7 giorni

Fornisce un menu più vario ed equilibrato, è trasferito abbastanza facilmente. Ti permette di far cadere fino a 10 chilogrammi a settimana. Dieta quotidiana della dieta:

  • prima di ogni pasto, circa mezz'ora, bere succo di barbabietola appena spremuto, preparato nello stesso modo descritto poco sopra;Prima colazione
  • : un piatto di farina d'avena o porridge di grano saraceno bollito sull'acqua, senza olio e zucchero;permesso 1-2 volte a settimana per sostituire il porridge con 100 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi o yogurt naturale;Pranzo
  • : un piatto di borsch magro, una porzione di pesce o un pezzo di carne magra o pesce per 100-150 grammi, bolliti o al vapore;Snack
  • : pompelmo medio;Cena
  • : una porzione di vinaigrette o verdure al forno o caviale vegetale.

Tra i pasti puoi bere quanto vuoi, semplice acqua da bere. Dieta

Kefir-beet dieta

Durata - 3 giorni, per cui ci vogliono fino a 3 chilogrammi. Razione giornaliera: un chilogrammo di barbabietola e mezzo litro di yogurt scremato( 1%).I prodotti forniti per la giornata sono divisi approssimativamente in 5-6 pasti. Le barbabietole

possono essere consumate sia crude che bollite, separatamente dal kefir, e preparando un cocktail con un frullatore. Puoi bere tanto quanto vuoi dell'acqua.

I piatti dietetici da barbabietola

Le barbabietole sono un prodotto abbastanza versatile. Oltre a utilizzare le barbabietole "da soli", è possibile creare una grande varietà di piatti diversi da esso. Dopo tutto, i piatti di barbabietole non sono solo deliziosi e utili, ma eliminano anche il grasso in eccesso. In pochi giorni sulla barbabietola, puoi tranquillamente perdere fino a quattro chilogrammi di peso in eccesso.

Eccellente combinazione di barbabietole con aglio, prugne, carote e molti altri, che non portano alcun beneficio ai prodotti per il corpo. Grazie a questo, puoi creare piatti molto utili usando questi prodotti.

È necessario prendere in considerazione controindicazioni, perché alcune persone questo vegetale in grandi quantità è proibito. Ed è importante prestare attenzione a questo, in modo da non arrecare danni alla salute.

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  • Apr 23, 2018
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