Una dieta a base di zuppa di cavolo è considerata una delle diete semplici di cavolo. La sua durata è di una settimana. Per ripetere questa dieta è consigliato con una pausa in due o tre mesi.
La zuppa di cavolo è la base della dieta
La ricetta per la zuppa di cavolo è semplice. Per la preparazione dei pasti bisogno: 600 grammi di cavolo, scalogno frecce 6, 6 bulbi 2 pomodori, ½ tazza di riso, una coppia di peperoni, sale, circa 6 carote medie dimensioni e 5 gambi di sedano.
prima fetta shinkuete cavoli e carote julienne, taglio dopo paprika e anelli di cipolla, piccoli pezzi poi affettare il sedano. Prima di macinare il pomodoro, scottarli per rimuovere la pelle. Gli ingredienti affettati risultanti vengono posti in un'ampia casseruola, versando acqua. Dopo l'ebollizione, cuocere le verdure a fuoco basso per dieci minuti con il coperchio aperto.
Ora, coprire la padella con un coperchio, cuocere fino a quando le verdure sono morbide. Dopo aver preso un'altra casseruola, versare il riso integrale e cuocere per venti minuti. Dare al riso un infuso per 30 minuti e prima di togliere le verdure bollite dal fuoco, buttarlo lì con le cipolle tritate. Sale e mangiaingredienti
di questa zuppa piene di micronutrienti vostro corpo ha bisogno, e riso integrale è un assorbente naturale, e stimola l'eliminazione delle tossine e impurità.regole di dieta
sulla zuppa di cavolo
cavolo zuppa, la ricetta di cui avete appena letto è il piatto principale dieta. Puoi mangiarlo senza restrizioni, in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento del giorno o della notte. Ma, certamente, non tanto da far esplodere la "pancia".restrizioni
sull'uso di zuppa di cavolo, no, ma in rari casi possono essere mostrati gli effetti collaterali, come la debolezza, stanchezza e mal di testa, così come da parte delle reazioni del tratto gastrointestinale: flatulenza, diarrea, bruciori di stomaco. In questo caso, la dieta deve essere interrotta immediatamente. Oltre alla zuppa
, durante la dieta ha permesso l'uso dei seguenti prodotti:
- il primo giorno della dieta cavolo, si può mangiare tutta la frutta tranne le banane;
- il secondo giorno della dieta può essere integrato con verdure;
- il terzo giorno è permesso di combinare zuppa con qualsiasi verdura e frutta;L'
- del quarto giorno è raccomandato, oltre alla zuppa, di mangiare banane e latte scremato;L'
- del quinto giorno dovrebbe integrare la dieta con qualsiasi carne o pesce non grasso( 450 grammi per l'intera giornata) e pomodori;
- al sesto giorno non negarti di nuovo nella carne;
- il settimo, ultimo giorno, aggiungi verdure e succo di frutta al menu.