Le proprietà utili del limone sono conosciute dai tempi antichi. Questo frutto è un vero magazzino di vitamine, acidi organici e molte altre sostanze utili. E non molto tempo fa, i nutrizionisti hanno scoperto che contribuisce alla perdita di peso. E poi c'erano le diete al limone in una varietà di varianti.
Variazioni della dieta al limone
La versione più semplice della dieta limone per la perdita di peso si presenta così.Ogni mattina, prima di mangiare, devi bere un bicchiere d'acqua, in cui spremere il succo di un limone. Più lontano durante il giorno, mangi nel solito modo, con due eccezioni:
- tutte le salse, spezie, condimenti abituali per insalate sostituiti con succo di limone;
- rimuove completamente dalla dieta pasticcini, dolci, pane, pasta e ogni tipo di prodotti farinacei.
La durata di tale dieta è fino a due settimane, per cui è possibile perdere fino a 5 chilogrammi.
Esiste anche una versione più pesante della dieta al limone, che dura anche 2 settimane, per la quale è promessa una perdita di peso molto più seria. La base della dieta - la stessa acqua utilizzata al mattino con succo di limone, ma ha bisogno di bere molto di più.Allo stesso modo, un bicchiere d'acqua spremere il succo di un limone, ma bere dovrebbe essere il primo giorno 1 tazza di questa bevanda, nel secondo - 2 tazze, e quindi in modo incrementale, fino a raggiungere il 6 ° giorno, quando tali occhiali per bere il più 6.
Settimo giorno - ancora più serio. Un barattolo di tre litri d'acqua spremere il succo da tre limoni, aggiunge un cucchiaino di miele, e la bevanda risultante deve essere bevuto prima dei pasti durante il giorno.
quindi ripetere i primi 6 giorni in ordine inverso, vale a dire l'8 ° giorno a bere 6 bicchieri di bevanda al limone, nel 9 ° - 5, e così via fino al 13 °, quando il limite di noi stessi per un bicchiere. Il 14, l'ultimo giorno della dieta è la ripetizione del settimo: di nuovo beviamo tre litri di bevanda acida durante il giorno.
Per molte persone sarà difficile bere 4-6 bicchieri alla volta. Se non riesci a far fronte a questo compito, puoi dividere la bevanda 2-3 volte e bere ogni dose un'ora prima del pasto successivo. Raccomandazioni
e controindicazioni
controindicati citrico dieta affetti da patologie con maggiore acidità del succo gastrico, agrumi allergica, ipertensiva e - a causa della grande quantità di assunzione di liquidi. In ogni caso, prima di iniziare una dieta, vale la pena consultare un medico.
Per evitare danni irreparabili allo smalto dei denti, si raccomanda di bere limone bere attraverso una cannuccia, e dopo l'uso, sciacquare la bocca con una soluzione diluita di soda.