Una delle diete più efficaci e convenienti per una perdita di peso molto veloce è la dieta, in cui il prodotto principale è la carota - molto utile, disponibile tutto l'anno, ortaggi a radice.
Tuttavia, a differenza di molte altre diete, la variante della carota è molto dura, perché dopo 3 giorni dalla sua conformità è possibile separare tre chilogrammi di peso in eccesso. Ma, nonostante ciò, influenza positivamente la condizione di capelli, unghie e pelle, poiché satura tutto il corpo con le giuste vitamine e altre sostanze utili.
L'uso di carote e carota di dieta
Le carote sono il vettore di preziose vitamine, minerali, fibre, utili per la digestione, oli essenziali e fibre preziose.È anche ricco di beta-carotene, che normalizza i processi metabolici e migliora anche le forze protettive e immunitarie del corpo.
cosa più sorprendente è che la carota è molto accessibile ed economico antiossidante naturale che contribuiscono non solo alla crescita di nuove cellule che distruggono crescite cancerose, così come si ferma il processo di invecchiamento.
Molto interessante è il fatto che, a differenza di molte verdure diverse, vale a dire le carote non perde le sue proprietà benefiche quando cotti, ma, al contrario, li ottiene molto di più di quanto non fossero prima. Carota
ricco essa contenuta enorme quantità di fibra, la fibra alimentare che non digerire l'intestino - assorbono tutte le sostanze nocive, colesterolo, scarti, eccesso glucosio, veleni, tossine e spingerli verso l'esterno. Se parliamo di tutte le altre verdure, eccetto le carote, tutti questi processi influenzano favorevolmente il lavoro dell'intero tratto digestivo. Tuttavia, la fibra di carota è molto ruvida e purifica l'intestino, come una scopa, quindi irrita l'intestino e può causare infiammazioni.
A questo proposito, le persone con problemi di distesa digestiva non solo non dovrebbero aderire alla dieta di carota, ma si raccomanda di escludere completamente dal loro menu verdure crude con fibre grossolane. Inoltre, i nutrizionisti moderni raccomandano che, anche con un intestino sano, non ci siano molte verdure di radice intere, ma è meglio usarle in forma grattugiata.
Le carote sono un ingrediente perfetto per la perdita di peso in quanto si riferisce ai prodotti della cosiddetta negativo contenuto calorico o negativo, per riciclare richiede più energia di quanta ne può dare al vostro corpo. Descrizione
carota dieta
Per ottimizzare le prestazioni e la perdita di peso si consiglia di utilizzare un vegetale in insalata, li condire con olio di origine vegetale, o basso contenuto di grassi panna acida, come le vitamine carota assorbiti solo con la composizione di grassi. Quando viene utilizzato nelle insalate di carote è meglio usare le carote di bambino, in modo da non raschiare la superficie, ma solo pulire, come è nello strato superiore contiene la più fibre e vitamine essenziali.
La dieta della dieta è molto semplice.3-4 volte al giorno dovresti mangiare un'insalata di 1-2 carote grattugiate e un frutto piccolo, meglio aspro( mela, arancia, un paio di fette di pompelmo, ecc.), Anche squallido o tritato finemente. L'insalata può essere condita con succo di limone, 1 cucchiaino di olio vegetale o panna acida, e aggiungere ad esso non più di un cucchiaino di miele.
Quindi è necessario mangiare per 3 giorni, il quarto per aggiungere a questa razione 2 patate di media grandezza, 100 grammi di carne magro( petto di pollo, manzo) o pesce e una fetta di pane nero.
È possibile ripetere questa dieta non più di una volta al mese. Dieta dimagrante