La radice dello zenzero è la spezia che ci è arrivata dall'Asia centrale. Sin dai tempi antichi, i guaritori tibetani hanno usato lo zenzero per curare varie malattie e per prevenire l'obesità.Non sorprende che i dietisti europei abbiano attirato l'attenzione anche sullo zenzero.
Sostanze biologicamente attive che fanno parte della radice di zenzero, favoriscono l'accelerazione del metabolismo e possono attutire l'appetito e ridurre la sensazione di fame. Sono queste proprietà dello zenzero e vengono utilizzate per combattere l'eccesso di peso.
Principi della dieta allo zenzero
La dieta allo zenzero per dimagrire è molto semplice. Va fatto al mattino a stomaco vuoto, e prima di ogni pasto( 30 minuti prima) prendi 1-2 bicchieri di bevanda allo zenzero, la cui ricetta è leggermente inferiore. Puoi bere questo tè tra i pasti, solo per un giorno dovrebbe essere di almeno un litro e mezzo.
Si può mangiare nella sua modalità abituale, riducendo la quantità di prodotti nocivi: dolci, cibi grassi, cibi affumicati, saline( mentre il cibo moderatamente salato non è vietato).Si consiglia inoltre di ridurre leggermente la quantità usuale di porzioni che, grazie alla bevanda allo zenzero consumata prima di mangiare, sopprimendo l'appetito, non sarà affatto difficile.
Come con qualsiasi altro metodo di perdita di peso, durante la dieta si raccomandano esercizi dietetici moderati, che tuttavia non dovrebbero essere interrotti dopo il completamento della dieta.
È possibile mantenere questa dieta per 1-2 mesi, è facile da trasferire, poiché la dieta abituale è quasi invariata. Ogni settimana dovrai lasciare da 1 a 2 chilogrammi. Il risultato dipende in gran parte da quanto è possibile ridurre il consumo durante una dieta di prodotti nocivi, così come la regolarità dell'attività fisica, l'attività del proprio stile di vita.
Controindicazioni
La dieta allo zenzero è controindicata in caso di ulcerazioni e colelitiasi, malattie infiammatorie dell'apparato digerente, problemi al sistema cardiovascolare. Non puoi usarlo durante la gravidanza e l'allattamento.
Alcune persone hanno intolleranza individuale al tè allo zenzero e allo zenzero, reazioni allergiche ad esso. Ovviamente, anche loro non possono sedersi sulla dieta allo zenzero.
Zenzero bevanda ricetta
10 grammi di radice di zenzero per macinare( grattugiare o tagliare finemente), mettere in un thermos, versare 3 tazze di acqua bollente e lasciare per una notte. Per migliorare le proprietà curative della bevanda e migliorare il gusto del thermos, è possibile aggiungere erbe( melissa, menta, camomilla, foglie di cowberry).
Prima dell'uso, bere, filtrare, bere caldo, aggiungendo, se desiderato, una piccola quantità di miele e succo di limone.