Se si decide di perdere chili in più, i tuoi compagni devono necessariamente diventare frutti e bacche. Contengono la quantità massima di vitamine e sostanze nutritive. Uno di questi frutti è un caco.
Persimmon - un frutto con un gusto pronunciato, leggermente astringente. Il frutto ha proprietà dietetiche che non sono inferiori agli agrumi. La composizione dei cachi è diversa, ci sono molte vitamine del gruppo B, vitamina C, vari oligoelementi: magnesio, potassio, fluoro, ferro, calcio. Si consiglia la frutta se si è inclini a disturbi nervosi, polmoni, cuore, malattie renali.
Il cachi si riferisce a cibi a basso contenuto calorico( 100 g di prodotto contengono 60-70 calorie).Grazie a queste proprietà, il frutto è considerato un prodotto dietetico, indispensabile per ridurre il peso. All'inizio di novembre è meglio iniziare una dieta su un cachi. In questo momento sugli scaffali del negozio e sul mercato contatori in grandi quantità appare un frutto fresco maturo di cachi. Prima di fare la dieta in rete, controlla se sei allergico al frutto.
Il menu di dieta su un cachi
La durata della dieta non dovrebbe superare i 5-6 giorni. Durante questo periodo è permesso usare solo cachi. In giornata dovresti mangiare 1,5-2 kg di frutta. Dalle bevande puoi prendere un tè alla frutta. Bere più acqua almeno 1,5 litri al giorno. Inoltre è permesso includere nella razione giornaliera 200 g di pane di segale.
Una versione più parsimoniosa della dieta è la sostituzione di un pasto completo con 2-3 frutti d'arancia. Ad esempio, a colazione mangiamo cachi, a cena carne e verdure bollite, a cena un bicchiere di kefir o viceversa. Puoi alternare i trucchi, oggi per colazione cachi, domani per cena, dopodomani a pranzo. Una tale dieta può durare fino a 10 giorni.
Non bere mai il latte di cachi. Questo può portare a disturbi intestinali e sensazioni spiacevoli nell'addome. Inoltre durante la dieta non è raccomandato bere caffè.
Scarico di giorni su un cachi
Molti nutrizionisti consigliano di trascorrere un giorno di riposo su un cachi. Nel frutto di questa bacca contiene una grande quantità di fibra, che consente in breve tempo di liberarsi delle tossine e dei detriti alimentari nel corpo.
Nel giorno di scarico, rinunciare al sale, nel corso della giornata mangiare 6 frutti di cachi. Distribuirli per l'intera giornata, l'ultimo pasto dovrebbe essere alle 18:00, dopo questo tempo puoi consumare solo acqua o gabbiani.
Risultati della dieta
La dieta dei cachi si riferisce alle diete mono. I suoi sostenitori dicono che puoi perdere peso di 5-6 chilogrammi a settimana. La dieta non dovrebbe essere usata più di una volta al mese.