La dieta alla banana è molto adatta per gli amanti di questi frutti dolci e ipercalorici, che hanno bisogno di scartare urgentemente un paio di chili in più.Ma contare su un risultato stabile ea lungo termine dall'applicazione di questa dieta non ne vale la pena.
Ci sono due varietà di una dieta banana, della durata di 3 e 7 giorni. Facciamo conoscenza con loro in modo più dettagliato.
Dieta a tre giorni a base di banane( dieta a base di latte di banana)
La dieta quotidiana di questa dieta è costituita da tre banane e tre bicchieri di latte magro. Questo più di una razione magro dovrebbe essere diviso per il numero di pasti che si trova la più accettabile - almeno 3, almeno 6.
permesso sostituire il latte di yogurt magro;puoi preparare un cocktail al latte di banana, solo frullando in un frullatore un'altra porzione di latte e banane.
In quantità illimitate, puoi bere acqua naturale e tè verde senza zucchero e dolcificanti.
Per ogni giorno di questa dieta, puoi salire fino a un chilogrammo.
Con molto forte sensazione di fame è consentito di aumentare il numero di utenti giornalieri di banane 4-5 e anche fino a 6, ma, ovviamente, la perdita di peso in questo caso non sarà così significativo.
dieta banana per 7 giorni
7 giorni, tuttavia, - la durata massima di questa dieta, ma è possibile limitarsi a tre o cinque.
L'intera dieta diurna è di un chilogrammo e mezzo di banane( pesate pelate) e una quantità illimitata di acqua e / o tè verde. Se hai intenzione di stare seduto su questa dieta per più di tre giorni, poi ogni tre giorni devi mangiare un altro uovo sodo, in modo che il corpo abbia almeno un po 'di proteine.
Questa varietà di dieta banana ti permette anche di scaricare fino a un chilo al giorno. Raccomandazioni
In effetti, la migliore raccomandazione che può essere data su diete sane e squilibrate per perdere peso non è applicarle. Se sei ancora determinato a mettere un esperimento così rischioso sul tuo organismo, prima di iniziare, consulta un medico che dovrebbe dirti se hai controindicazioni categoriali a questa dieta.
Ma lo scarico di 1-2 giorni su una tale dieta può essere fatto un paio di volte al mese per rimettersi in forma dopo le vacanze e solo scuotere un po 'il corpo.