I prodotti più dannosi per la figura

Piatti dolci, salati, fritti, fast food come tanti. L'articolo descrive perché tali prodotti sono dannosi e descrive i loro effetti nocivi sulla figura e sulla salute.

bella figura serrato attira l'attenzione, fa sì che lo sguardo estatico degli altri. A volte per portare la cifra per eliminare o sufficientemente ridurre il consumo di alimenti nocivi.

alimenti più dannosi per le figure

Tutte le cifre sono dannosi per il cibo sono diversi in che grazie ai sapori, la gente li consumano in grande quantità.E più avanti, più.Sebbene il valore di tali prodotti sia piccolo. I prodotti nocivi possono essere suddivisi in diversi gruppi. Prodotti

• saturi composti chimici per migliorare il sapore e tipo

Direttamente questi additivi non influenzano il peso, ma l'effetto sul metabolismo, provoca la malattia, stimolare l'appetito. Tutto ciò porta ad un aumento della circonferenza della vita.

grassi e prodotti alimentari fritti fritti in aumenti calorico dovuto al composto con i prodotti petroliferi.

• particolarmente dannosi per la salute e la figura colpisce grassi saturi. Questi grassi sono in grande quantità sovraccaricare il fegato e il colesterolo in eccesso fegato generato contribuisce alla occlusione di vasi sanguigni, che porta a ipertensione, angina pectoris, ictus grassi
• saturi contenuti nella carne, grassi animali, uova, formaggi, burro, latte, che oltre ai grassi contiene molti utili eelementi necessari. Anche i grassi saturi sono contenuti negli oli di palma e cocco. L'uso di questi prodotti quando la dieta è desiderabile ridurre
• grassi insaturi, che sono il corpo un favore, essere contenuta nel pesce grasso, avocado, noci, olive, oli vegetali, carne, pollame. Per rimuoverli dalla dieta non deve essere, in caso contrario è possibile ottenere problemi di salute prodotti

• contenenti carboidrati

carboidrati semplici: pane bianco, zucchero, biscotti, miele, marmellate, sciroppi, verdure dolci sono rapidamente digeriti, la saturazione si verifica quasi subito, ma appare troppo la sensazione di famerapidamente.

Nuova assunzione di cibo - e già in vita 1 cm in più.
I carboidrati complessi sono utili e non influenzano tanto il peso. Questa verdura, cereali, patate, cereali integrali, che sono anche ricchi di elementi minerali che contribuiscono al normale funzionamento del corpo.

hanno digerito dal corpo più tempo per digerire, rispettivamente consumato più energia e la cifra non soffre. Un rifiuto completo dei carboidrati porta a problemi di salute.prodotti

• con un alto contenuto di zucchero

zucchero è una droga, che rovina la figura con un uso eccessivo. Completamente rinunciarci non è necessario, ma se riduciamo il consumo di dolci al minimo, è possibile perdere qualche chilo.

Tutti questi prodotti sono particolarmente dannosi se vengono utilizzati in modo incommensurabile.prodotti

nocivi per la figura, la lista

• fast food: patatine fritte, shawarma, belyashi, patatine, pasties, pizza. In questi piatti contengono un sacco di grassi, carboidrati veloci e grassi trans, ma poche proteine, fibre e vitamine
• consueto pranzo a base di patatine fritte, insalate, panini e cocktail contiene 1.500 calorie, che corrisponde alla tariffa giornaliera dei Enhancers media Sapore persona
• promuovere taletale alimento è consumato molto più che la persona ha bisogno di saturare i cubi
• Bouillon, zuppe rapide, cereali, patate, purè di patate, tutti i prodotti semilavorati. Questo sapore magazzino esaltatori e composti chimici nocivi che contribuiscono assuefazione, disturbo metabolico, che porta a malattie e aumento di peso

• Dolci, dolci, torte, pasticcini, gelati. Questi sono carboidrati facilmente assimilabili in combinazione con glucosio e grassi. Provoca un disturbo metabolico e la deposizione di chili in più.Contenuto calorico di circa 400-600 kcal per 100 g di prodotto. Bevande gassate
• .In un bicchiere di questa bevanda contiene da cinque a sei cucchiaini di zucchero. L'organismo è difficile da elaborare tanta glucosio immediatamente, quindi la maggior parte di questo zucchero sarà depositata dallo strato di grasso.
  Il consumo regolare ed eccessivo di soda porta a una violazione dei processi metabolici, che manifesta anche sovrappeso
• Salsiccia, prosciutto, salsicce. La quantità di carne negli insaccati è di circa il 20-30%.Tutto il resto - soia, grassi, acqua, farina di ossa, riempitivi, conservanti, amido, sale, aromi e coloranti. La quantità di calorie 480-560 per 100 grammi di
• Margarina. I prodotti contenenti margarina contribuiscono ad aumentare la deposizione di grasso, dal momento che è più difficile elaborare una combinazione di grassi animali e vegetali. Pertanto, una parte significativa di questo grasso viene inviato al lato
  Trans-grasso, che è ottenuto convertendo l'olio liquido in una sostanza dura, è il dannoso vista grasso cancerogeno aumenta il colesterolo.margarina calorico supera 500 kcal maionese
• , varie salse a base di esso, ketchup - una miscela di grassi, carboidrati, coloranti, stabilizzanti, che comprende 300-700 kcal

• alcool, birra, bevande alcoliche. Questi prodotti rallentano il metabolismo, prevengono la combustione del grasso immagazzinato. Il corpo inizia a prendere energia dalla massa muscolare e costruisce lo strato grasso.
  Inoltre, l'alcol stimola l'appetito e riduce chiarezza negli alimenti, che aumenta il consumo di deliziosa, dannoso, ad alto contenuto calorico alimentare
• salati noci, cracker, eccIl sale ritarda l'acqua, che provoca gonfiore, cellulite. Inoltre, tali prodotti sono caratterizzati da un elevato contenuto calorico, che è anche influenzato dalla deposizione di grasso, specialmente in tandem con birra
• stagnata. Conserve vegetali, funghi, frutta, pesce, succhi di frutta contengono zucchero, sale, aromi, coloranti in grandi quantità, che è anche un male per la figura

Harm dolce di capire

• dolce danneggia la cifra dovuta al fatto che lo zucchero è contenuto in genere nei prodotti,dove molti carboidrati semplici. Questo gelato, torte, ciambelle, torte, cioccolato, dolci, focacce
• nel processo digestivo carboidrati semplici sono ripartiti in modo rapido e si trasformano in glucosio. Risulta - una dose di shock di glucosio, che il corpo non può assorbire in un così breve periodo di tempo. Pertanto, il corpo lascia il glucosio in eccesso in riserva sotto forma di grasso
• Inoltre, i dolci contengono un sacco di grasso, che aumenta solo l'

grasso sottocutaneo Quali frutti fare del male alla figura?

Anche i frutti ricchi di vitamine e minerali possono danneggiare la figura. Alcuni frutti contengono molto fruttosio, che si riferisce ai carboidrati semplici. Pertanto, il consumo eccessivo di tali frutti può portare ad un aumento dei parametri della figura.

Le uve contengono un'enorme quantità di zucchero. Ci sono 10-15 bacche grandi al giorno, quindi solo buone. Se vinci una cena densa, allora il guadagno in peso è assicurato. Il valore calorico è di 69 calorie. Le banane

contengono glucosio, fruttosio e saccarosio( 23 g per 100 g di banane), che si riferisce ai carboidrati semplici. Contenuto calorico 89 kcal.

Mango contiene una grande quantità di vitamina C e glucosio. Il contenuto calorico è 60-70 kcal.

Papaya. Il contenuto calorico è solo 43 kcal, ma contiene molti carboidrati, fruttosio, glucosio.

Fig. .I frutti secchi contengono 37-71 grammi di zucchero per 100 grammi di frutta. Il contenuto calorico è di 257 kcal nella frutta secca.

Le date di contengono il 44-88% di carboidrati, metà dei quali sono zuccheri. Caloria 274 kcal in frutta secca.

Anche se questi frutti sono abbastanza alto contenuto calorico e ricchi di zucchero, ma il danno porteranno la cifra, se la loro è oltre misura. Se vengono utilizzati un po ', essi potranno beneficiare e persino contribuire alla perdita di peso.

Due date o fichi al giorno, ad esempio, sostituiranno i dolci. Mango e papaia contribuiscono al miglioramento del corpo, e una banana per lungo tempo la vivacità.Ma dovrebbero essere usati moderatamente.

Prodotti nocivi: consigli e feedback

• L'olio di palma è dannoso per le impurità, se non completamente e qualitativamente pulito. Se è completamente pulito, può diventare un'alternativa al burro
• : se non è possibile abbandonare completamente i prodotti dannosi, ridurre il consumo al minimo, ad esempio, una bottiglia di birra a settimana o un pacchetto di chip al mese. Quindi, gradualmente, "senza interruzioni" sarà possibile abbandonare tali abitudini alimentari e correggere la figura di
• , il rifiuto di alcuni prodotti nocivi usati frequentemente avrà un effetto benefico sulle riserve di liquidità.Contare quanto al mese va a dolci e torte o patatine con birra e noci

Angela:
Durante l'intera stagione( 2,5 mesi) consuma uva a 1,5-2 kg al giorno, il padre è impegnato in viticoltura. Di conseguenza, più 7 kg.

Xenia:
Una bella figura si può trovare solo in salute, in forma, piena forza ed energia delle persone. Tuttavia, potrebbe essere lontano dai parametri del modello. Un prodotto nocivo non aggiunge solo centimetri in più alla vita, ma ruba anche salute, bellezza ed energia, perché non porta benefici al corpo, ma solo ostruisce. Video

: i prodotti più dannosi