Ci sono molti modi per perdere peso, ridurre il peso corporeo e migliorare il corpo. Ma tutti loro sono fondamentalmente coniugati con la parola dieta. E una persona ha subito una certa associazione: una dieta significa proibire i gustosi cibi preferiti, è cibo noioso, monotono, insipido.
Ma questo non si può dire della dieta a base di succo.È molto allegro, luminoso e colorato, ma anche delizioso. Regole
succo di dieta
E 'chiaro che nella dieta succo è solo freschi succhi di frutta. Con la solita assunzione di succhi preparati al momento, molte sostanze facilmente digeribili e semplicemente necessarie entrano nel corpo. I succhi contribuiscono al tratto digestivo, migliorando la pelle del viso e del corpo, oltre a bruciare calorie in eccesso. Al succo acida e troppo concentrato fresco si è rivelata non aggressivo per la delicata mucosa dello stomaco, si raccomanda di essere diluita con acqua purificata in un rapporto di 1: 1.succhi
hanno effetti sulla salute sul corpo: barbabietole e mela, per esempio, un effetto molto positivo sul sistema cardiovascolare, la ciliegia e la carota a rafforzare il sistema immunitario, melograno aumenti dei livelli ematici di ferro, e l'uva, anguria e pera sono diuretiche molto efficaci.
succo Varietà dieta
Per quanto riguarda la perdita di peso e la salute generale, con l'aiuto di succhi di frutta, poi ci sono diverse raccomandazioni. Ad esempio, un bicchiere di succo è utile bere al posto della cena, che contribuirà a evitare la sensazione di fame, saturare il corpo con vitamine benefiche. Carota adatta, mela o un cocktail di loro.
Inoltre, è possibile organizzare uno scarico giornaliero, che è consentito bere solo succhi appena fatti.
La dieta più radicale di succo dura 3-4 giorni. Durante una dieta, invece di mangiare, ogni 3-4 ore viene bevuto un bicchiere o più di un succo o un mix di diversi. In totale un giorno dovrebbe essere di circa due litri di succo diluito con acqua. Ma poiché lo stomaco ha bisogno di cibo solido per il normale funzionamento, non è consigliabile rimanere più a lungo con una tale dieta.
Ricette di cocktail da
succo Qui ci sono alcuni cocktail ricette succo per la perdita di peso:
- «Un dolce pieno": un po 'di latte, una banana e mezzo ananas.
- "Potenza del verde": due mele verdi, alcuni rametti di sedano, la quarta parte della testa di cavolo.
- "Pelle ideale": 2 peperoni rossi dolci e un cetriolo e peperone verde.
- "Sweet Dream": un rametto di sedano, una mela verde e foglie di insalata verde. La dieta con succhi
non è solo un modo per perdere peso e migliorare il corpo, ma anche un rimedio per il cattivo umore e la milza.