La dieta cinese è molto dura e con poche calorie. La durata della dieta cinese per la perdita di peso - tre settimane o 21 giorni. Il peso viene ripristinato per le prime due settimane, il terzo - corregge il risultato.
È sorprendente il motivo per cui questa dieta ha un nome così.Con il cibo tradizionale degli abitanti del Regno di Mezzo, non ha nulla a che vedere con le tradizioni culinarie di altri paesi asiatici. Probabilmente, i creatori di questa dieta hanno deciso di dare a questo nome un tocco di mistero e romanticismo.
Menu della dieta cinese
I pasti sono rigorosamente regolamentati solo nella prima settimana, così come la quantità di cibo consumato. Nella seconda e terza settimana è permesso mangiare almeno 10 volte al giorno e in quantità illimitate. Ma rigorosamente solo quegli alimenti che sono forniti per diete a dieta.
Prima settimana
Tre pasti al giorno: per colazione, pranzo e cena, mangia un uovo e un'arancia. Bevi solo tè verde. Naturalmente, senza zucchero.
La seconda settimana di
Tutte le semole, ad eccezione di manga e orzo perlato, vengono messe a bagno durante la notte e al mattino viene cotta sull'acqua senza sale e zucchero. Puoi consumare qualsiasi importo. Da bere, ancora, solo tè verde senza zucchero.
Terza settimana
Sono ammessi ortaggi e frutta, stufato di verdure, stufati in olio vegetale con aggiunta di sale. Puoi bere, oltre al tè verde, anche succhi e bevande alla frutta.
Raccomandazioni sull'applicazione della dieta cinese
Nella dieta cinese è molto dura e difficile la prima settimana. Se sopravvivi, allora dovrebbe andare più facile.
La terza settimana è, in effetti, un tentativo di uscire senza problemi dalla dieta, passando a una dieta equilibrata normale. Tuttavia, la completa assenza di prodotti animali entro due settimane ti farà sicuramente desiderare di mangiare il 22 ° giorno prima di buttare carne e salsa.È necessario sopprimere questa tentazione, altrimenti un tale divoratore finirà male. Entra nella dieta del cibo animale, in particolare carne, a poco a poco, molto agevolmente e gradualmente.
È improbabile che la dieta cinese ti aiuti a formulare le abilità della nutrizione razionale, quindi se hai deciso di provarlo, sii particolarmente attento alla tua dieta dopo la fine della dieta. Dieta dimagrante