Acido arachidonico: beneficio e danno, ruolo biologico. Dove contiene acido arachidonico, quali alimenti: tabella

quali proprietà e controindicazioni utili hanno l'acido arachidonico, in quali prodotti contengono, e in quali casi si consiglia di ricevere? Leggi questo nel nostro articolo.

hanno sull'influenza attiva corpo umano, coinvolti nei processi metabolici più, normalizzare gli ormoni, stimolare la crescita e lo sviluppo dei muscoli e tessuto osseo, aiuta nella prevenzione di molte malattie.

acido arachidonico: i benefici ei rischi, il ruolo biologico

• acido arachidonico è un gruppo di acidi grassi omega-6 ed è ampiamente noto nell'ambiente sportivo, come parte dei sistemi ad alte prestazioni per le persone coinvolte in un intenso allenamento - bodybuilding, culturisti, sollevatori di pesi. Aiuta il recupero più veloce dopo l'allenamento per la forza, la resistenza e la forza muscolare. L'acido arachidonico è
• acidi grassi essenziali. Questa notazione significa che il corpo umano è in grado di produrre autonomamente la sostanza in una quantità insufficiente a garantire la completa. E 'quindi necessario per compensare gli acidi disavanzo da integratori alimentari o nutrizionali che utilizzano complesse.acido arachidonico
• è considerato uno dei più importanti gruppi di omega-6.La più alta concentrazione di questa sostanza osservata nel tessuti cerebrali, fegato, intestino, il latte materno.

Proprietà utili

• acido arachidonico sono coinvolti nella costruzione di corpi membrane cellulari.
• promuove lo sviluppo e il ripristino del tessuto muscolare scheletrico durante l'infanzia e l'adolescenza nel periodo di crescita attiva.
• Responsabile per la produzione di prostaglandine - sostanze coinvolte nel metabolismo delle proteine, e di fornire la flessibilità e la resistenza muscolare. Essi regolano la contrazione delle fibre muscolari, e un ulteriore allentamento della fine del carico.
• normalizza la circolazione del sangue, il sistema cardiovascolare, aumenta la coagulazione del sangue.
• stabilizza il sistema nervoso centrale.
• è responsabile di fornire una funzione completa del cervello ad alta stress fisico e psico-emotivo. Aiuta a prevenire lo sviluppo di malattie legate all'età come la demenza o morbo di Alzheimer, rallenta il processo di invecchiamento.
• impegnata nel rene, del tratto gastrointestinale, aiuta a proteggere le pareti dello stomaco e dell'intestino dall'azione aggressiva di acido cloridrico nella digestione del cibo.
• contribuisce alla soppressione dei processi infiammatori nel corpo.
• ha un impatto sul recupero e la rigenerazione della pelle.
• insieme ad altri acidi grassi polinsaturi incluso nel vitamina F, le cui proprietà sono utili nel migliorare ossa e regolazione immunitaria del metabolismo del colesterolo. Preparati
• dell'acido arachidonico sono usati come mezzo per alleviare i dolori muscolari. Ricezione

dell'acido arachidonico è raccomandato durante intensi sforzi

effetti e controindicazioni collaterali fisici

Nonostante le molte proprietà benefiche, ci sono anche controindicazioni alla acido arachidonico. Le possibilità di impiego di complessi contenenti la sostanza, deve essere concordato con il medico.

effetti collaterali

• di somministrazione possono essere stanchezza, disturbi del sonno, unghie fragili e capelli, aumento dei livelli di colesterolo, aritmie, reazioni allergiche, la depressione. In
• alta concentrazione è sostanza altamente tossica e può provocare gravi intossicazioni, fino alla morte.

In questi casi, è vietata la ricezione di questa sostanza: elevati livelli

• ipertensione
• acuta insufficienza cardiaca formazione del cancro
• asma
• colesterolo patologia della prostata
• la gravidanza e il controllo

allattamento sul contenuto di acido arachidonico deve essere effettuata ciclo medico

, il metabolismo, il metabolismo, la sintesi di acido arachidonico polinsaturi nel corpo umano

biosintesi dell'acido linoleico

- NezamImaya acido grasso omega-6 gruppo è necessaria nel corpo per la conversione dell'acido arachidonico. Questo processo avviene sotto l'influenza di alcuni enzimi. L'acido arachidonico

può essere sintetizzato come cataboliti anandamide o frattura cannabinoidi. Regolamento

Si deve notare che, secondo la ricerca, diminuire con l'età negli esseri umani e nei neuroni( membrane plasmatiche) livello di acido arachidonico derivata dal cibo. Schema

metabolismo dell'acido arachidonico

Rapporto metabolismo dell'acido arachidonico: reazione di un organismo, pseudoallergy trattamento

processo La violazione di arachidonico risultati metabolismo degli acidi in una reazione allergica del corpo di tipo - pseudoallergy.

• Uno dei motivi principali è quello di ricevere farmaci dal gruppo costituito da farmaci anti-infiammatori non steroidei. Tra questi analgesici maggior numero di reazioni ha notato in connessione con l'aspirina( acido acetilsalicilico).I sintomi
• disturbi possono essere diversi - manifestazioni cutanee, la risposta da parte degli organi respiratori, congiuntiviti, angioedema.
• quadro clinico stati pseudo è simile allo sviluppo di malattie allergiche. In genere, essi sono caratterizzati da infiammazione, edema, spasmi della muscolatura liscia, la distruzione dei globuli rossi.processi
• possono verificarsi localmente interessare singoli organi o sistemi del corpo. Essi sono diagnosticati dalla comparsa regolare di rinite, dermatite, edema, mal di testa e dolori articolari, disfunzione del tratto gastrointestinale, lo sviluppo di sintomi di asma.

trattamento del paziente è di stabilire ed eliminare la causa della pseudo-reazione ed è effettuata rigorosamente sotto la supervisione di un medico.

pseudoallergy in violazione metabolismo

Dove contiene acido arachidonico, alcuni alimenti: Tabella

dose giornaliera di acidi grassi polinsaturi omega-6 per adulti è di 10 g, di cui 5 g di acido arachidonico.

La fonte più ricca - la solita pancetta. Anche se la questione se contiene acido arachidonico nello strutto, i sostenitori di uno stile di vita sano dare una risposta positiva, non si dovrebbe cercare di ottenere omega-6 solo da questo prodotto. Dopo tutto, dovrà mangiare almeno 250-300 grammi di grasso per goodies giorno.

compensare una carenza di acido arachidonico può essere inoltre inclusi nella dieta i seguenti prodotti di origine animale:

• fegato di manzo
• manzo
• agnello reni
• coscia di pollo pesce pollo
• o tacchino
• petto di grassi - salmone,

trote Omega-6 si trovano anche in oli vegetali -girasole, mais, semi di lino, soia.

contenuto in acidi grassi dei prodotti

Molte persone credono erroneamente che gli acidi grassi siano "grassi utili" per il corpo. Infatti, il consumo eccessivo di prodotti animali con un alto contenuto di grassi porta ad un aumento significativo del peso corporeo dovuto all'aumento delle cellule grasse. Pertanto, è necessario uno sforzo fisico regolare, bruciando il grasso in eccesso e mirando allo sviluppo e al rafforzamento del tessuto muscolare.

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