Dieta ad acquaCome bere acqua a stomaco vuoto per perdere peso e quanto?

acqua porta guarisce il corpo, con conseguente ordine di tutto il sistema di supporto vitale, che influisce sul peso. L'articolo descrive come perdere peso con una dieta di acqua per ottenere una bella figura e un beneficio per tutto l'organismo.

pulito, ricco di minerali purifica l'acqua e guarisce il corpo, regola il metabolismo, prolungare la vita, la giovinezza, la bellezza, offre un lavoro di qualità del cervello.proprietà utili

acqua per acqua potabile umana, è importante non inferiore a respirare. Senza acqua, una persona non iniziata può vivere per circa 10 giorni. L'acqua assicura un funzionamento stabile di tutti i sistemi di supporto vitale: digerente, del sistema nervoso, il metabolismo, l'attività mentale.

proprietà dell'acqua Utile :

• dissolve minerali, oligoelementi
• trasporta cellule nutrienti( liquido intercellulare), che forniscono energia, funzionamento e attività di vita dissolve cellulari
• e rimuove i rifiuti, le tossine, i veleni dal corpo
• migliora la condizione della pelle, dei capelli
• utilizzando acqua governatotemperatura corporea
• aumenta l'elasticità della modalità legamento
• migliora il metabolismo, accelera il processo di combustione

grasso corporeo e la rimozione quando c'è acqua insufficiente nel corpomisurabile:

• aumento dell'appetito frequenti mal di testa
• migliorata apatia, depressione
• sorgere
• costipazione appaiono edema, perché il corpo immagazzina acqua
• poveri capelli opachi dolore
• digestione
• muscolare
• pelle flaccida, anche in giovane

come la dieta acqua aiuta a perdere peso?

Durante la bevanda dieta molta acqua. Di conseguenza, fa scattare la purificazione del corpo, accelerare il metabolismo e la digestione dei grassi. Le persone obese

organismo intossicato, e la quantità di feci che non vengono visualizzati vengono memorizzati e il corpo può raggiungere i 7 kg. Al uso di una grande quantità di acqua e una quantità moderata di prodotti ricchi di fibre, questi prodotti di scarto cominciano da emettere.

Scorie, se non l'uscita nell'intestino abbattere, che porta alla produzione di tossine. Le tossine avvelenano il corpo. Il risultato:

• appare sindrome da affaticamento cronico, quando la gente praticamente nulla, si stanca facilmente. Tale condizione non permette di fare sport, prendersi cura di voi stessi, mantenere il vostro peso è normale, perché tutti fanno "pigrizia»
• rallenta il metabolismo
• è disturbato depressione
• ormonale inizia dalla propria impotenza e rifiuto si

Tutto questo porta ad un peggioramento della situazione con il peso. Iniziare gradualmente con conseguenti problemi articolazioni e le ossa, limitando l'attività motoria dell'uomo, soprattutto in considerazione del fatto che l'eccesso di peso e la mancanza di acqua colpisce l'elasticità dei legamenti.

scienziati hanno dimostrato che il sovrappeso del 99% si verifica sullo sfondo di una mancanza di acqua nel corpo. Grazie alla costituzione dell'organismo riesce a perdere peso in modo sicuro abbastanza consistente.regole di base della perdita di peso

acqua dieta

Ci sono alcune regole che vi aiuteranno in modo efficace e sicuro perdere peso con una dieta di acqua:

• dieta si basa su una grande quantità di consumo di acqua, con particolari esigenze alimentari non sono presentati, ma gli eccessi non sono
• di benvenuto il giorno prima dell'inizio della dieta, è auspicabile organizzare una giornata
• digiuno durante lo zuccherino dieta, bevande gassate, tè, caffè - è impossibile. Se volevamo il caffè, può permettersi, ma la quantità di alcol consumato non può essere registrato per quanto riguarda il volume d'acqua totale. Inoltre, mezz'ora dopo una tazza di caffè per bere un bicchiere d'acqua pulita. Questo vetro deve essere aggiunto al volume totale di acqua perché il caffè disidrata il corpo
• prendere complessi vitaminici con minerali, perché insieme con le sostanze nocive dal corpo sostanze nutritive dilavati attivamente: calcio, sodio,
• potassio Di notte, bere molta fumare, è pericoloso per il cuore eirto di gonfiore al mattino, ma 1 tazza - deve assolutamente bere
• Se l'acqua ha un sapore molto annoiati, è possibile aggiungere qualche goccia di limone, è permesso di prendere in bocca un quarto di cucchiaino di miele e tenere in bocca bevendo

• Se avete fame, bere un bicchiere d'acqua, in modo da non confondere la fame con la dieta sete
• , è auspicabile combinare con 5-6 una volta dieta equilibrata e carichi moderati, allora l'effetto della dieta sarà la Food massima
• solite più piccolo, al massimo, sostituire le sale spezie: pepe, erba, che l'acqua non rimane nel corpo e non appare
• gonfiore durante la dieta dovrebbe essere incluso nella dieta di prodotti lattiero-caseari e frutta
• dovrebbe essere abbandonato e cibo spazzatura, quando possibile per ridurre la dolcezza,la farina e il grasso, ma non a rinunciare interamente sul modo tradizionale di

fornitura ci sono alcuni suggerimenti :

• iniziare a bere 2-3 litri di acqua al giorno, il primo giorno della dieta, se si beve circa due bicchieri al giorno - non è necessario, sarà un duro colpo per l'uricosistema e reni. E 'meglio per arrivare alla massima dose gradualmente nel corso di pochi giorni, a partire dalla
• 1,5 litro non può sedersi su una dieta più lungo del tempo concesso, ci possono essere calcoli renali, problemi di cuore
• perdere peso, è auspicabile in estate, perché un sacco di fluido esce poi attraverso il sudore,e i reni non sono sovraccaricati dieta acqua

per la perdita di peso Durata Durata dieta acqua

per 3 settimane. A volte è permesso - 1 mese, ma se non ci sono controindicazioni. Più a lungo - è impossibile, perché i reni e sistema urinario durante una dieta è un grande carico.È possibile effettuare un altro approccio in 3-4 settimane.

mantenere il risultato desiderato può essere facilmente se ridurre la quantità di acqua bevuto fino a metà o due litri( ogni sceglie il suo normale individuale).Non sarà la dieta, ma semplicemente uno stile di vita sano. L'acqua dovrebbe essere bevuto nello stesso regime che durante una dieta.

Questo metodo di acqua non porterà alla perdita di peso, ma sosterrà il bilancio idrico, il metabolismo e il peso è normale.

Controindicazioni per la dieta dell'acqua. I danni per l'acqua dieta

L'acqua non è raccomandato per le persone con malattie:

• calcoli renali
• tratto urinario nella vescica, ipertensione
• rene - l'acqua in eccesso può causare gonfiore e aumentare la pressione
• malattie diabete

cuori Se c'è ancora un desiderio di sperimentare una tale dieta,consultare un medico. Si può raccomandare una certa dose di acqua, regolare la dieta e pasti, acqua e medicine.

Questa dieta non è consigliato per gravidanza o allattamento, perché hanno, e così aumentato il carico su tutto il corpo. Ma spesso, le donne in gravidanza e in allattamento di aumentare l'assunzione di acqua per conto proprio a causa del fatto che questo è richiesto dal corpo.

Come bere acqua per perdere peso?effetto della dieta

acqua si ottiene una modalità di consumo di acqua specifica:

• Dopo il risveglio bisogno di bere 1 tazza di acqua, per almeno 20 minuti prima del pasto
• 20-30 minuti prima di ogni pasto dovrebbero bere un bicchiere d'acqua
• Dopo il pasto, si può bere 1,5-2 ore , in modo che l'acqua non è diluitogastrico
• succo In una tecnica non può bere più tazza 2, preferibilmente uno. Troppa acqua allunga lo stomaco, il che porta ad un aumento dell'assunzione di cibo. Se si sceglie di bere 2 tazze, il secondo bicchiere di bevanda in 5-10 minuti dopo la prima
• Mentre si mangia non può bere .Si può bere 1-2 sorsi se molto desidera, ma solo all'inizio della dieta, fino a quando il corpo non può essere ricostruita
• bisogno di bere a piccoli sorsi lentamente , è possibile attraverso una cannuccia
• la sera e di notte un sacco di bevanda .Si consiglia di destinare l'intero importo delle parti uguali di acqua, è impossibile bere 3 litri di 1 reception, può avere conseguenze fatali

Quanta acqua si deve bere per perdere peso?

sono tre metodo di base del calcolo della quantità necessaria di acqua :

1. per chilogrammo 30-40 ml di acqua .Ciò significa che, se il peso di 70 kg, la velocità di 2.1-2.8 litri
2. dividere il peso di 20, questo sarà l' norma. Se il peso di 70 kg, la velocità di 3,5 litri
3. per 30 kg di peso corporeo deve essere consumato 1 litro di acqua .70 kg - è di 2,3 litri di acqua

Qualunque sia il metodo scelto, tocca a voi, sulla base del benessere e soprattutto il suo proprio corpo, ma

superare i dati non è necessario, perché l'eccesso può avere conseguenze negative.

Qual è l'acqua migliore per la perdita di peso?

Minestre, borscht, yogurt, latte, tè - non sono nella dieta liquida, che è coinvolto nel metabolismo acqua-sale. Ma è sulla sua regolamentazione che la dieta è basata. Pertanto, solo l'acqua può essere utilizzata come bevanda, e anche il miele aroma di limone per impartire l'acqua non può essere coinvolto.

• può bere solo pianura acqua da tavola, desiderabile bagnato, ma ben pulita. Può essere imbottigliato e artesiano.minerale vietata e aerato
• acqua di rubinetto normale bollita senza ulteriore purificazione non è raccomandato. Esso contiene un sacco di cloro, metalli pesanti, sali, coagulante, che in grandi quantità può danneggiare
• Se si vuole bere l'acqua del rubinetto , saltare, almeno attraverso il filtro-lanciatore dopo la bollitura. E 'meglio utilizzare il filtro a flusso libero con 3 stadi di pulizia
• di buona qualità ha acqua di disgelo e di grande per la dieta dell'acqua
• è ideale anche per l'acqua fiume di montagna con la sua sorgente nel scioglimento dei ghiacciai, la primavera, chiave
• L'acqua deve essere a temperatura ambiente, 20-40ºS.L'acqua tiepida calma lo stomaco e disseta la fame. L'acqua fredda rallenta il metabolismo e la fame eccita

Acqua digiuno per la perdita di peso

bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, a destra dopo il sonno, contribuisce al risveglio del corpo, e tutti i sistemi vengono eseguiti al ritmo giusto. In questo caso, i seguenti processi avvengono:

• tratto gastrointestinale è disposto a lavorare senza sovraccarichi
• corpo purificato dalle tossine, tossine
• bicchiere d'acqua dà un lieve effetto lassativo e regola la sedia
• riprende bilancio idrico che è stato disturbato perdita di acqua durante la notte
• metabolismo accelerazione
• tonificante effetto
• effetto terapeutico in varie malattie: bronchiti, asma, tachicardia, aumento del colesterolo nel sangue, gastrite, diarrea, stipsi, problemi di visione, malattie renali,urinario Esercizio

tratto con la dieta acqua

Nessun sforzo fisico speciale non viene fornito con una dieta di acqua. Naturalmente, l'esercizio migliorerà il risultato, ma eccessiva sovraccaricare il corpo non è ancora la pena.

raccomanda di affrontare tali tipi di attività fisica che danno piacere:

• ricarica in esecuzione
• passeggiata
• shaping, fitness, pilates
• giochi sportivi di nuoto
• saltare la corda
• danza
• yoga
• alcun complesso, che si estende presto

Water-dieta, sedutimolte celebrità: Rihanna, Megan Fox, Claudia Cardinale, perché non è solo efficace, ma anche molto utile. Video

: dieta con acqua.
Come perdere peso con l'acqua? Regole
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