Il consiglio dello psicologo per tutti i giorni

1. Dormi abbastanza.

   Devi dormire almeno 8 ore al giorno.

   Eliminare l'abitudine di sedere fino a mezzanotte per un libro, TV o computer.

   Meglio alzarsi presto per un'ora e goderti ciò che ami.

2. Liste d'amore e piani.

   Ogni giorno è unico ed è inutile viverlo - un crimine!

   Crea elenchi di ciò che devi fare, acquistare, leggere, ecc. O semplicemente mettere il tuo diario di successo!

   Ciò renderà la tua vita più organizzata e produttiva.

3. Fai del bene.

   comprare il pane solitaria donna vicino di casa-vecchio, aiutare un giovane mamma per capire il passeggino su per le scale, per rassicurare un ragazzo sconosciuto che piange, alimentare il randagio cane - l'elenco delle cose buone che non avrà molto del vostro tempo, denaro e fatica, senza fine. ..

4. Rilasciare la negatività del lorovita.

   Ogni vita è un'immagine. I genitori danno la tela, il destino - la cornice, la società - dipingono, bene, e dobbiamo disegnare noi stessi!

   Ricorda la zebra: la banda è bianca, la striscia è nera.

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   Ma se non attraversi i tuoi problemi o anche le tragedie, rimarrai per sempre sulla striscia nera.

5. Non invidio mai nessuno.

   L'invidia è uno dei sentimenti più distruttivi.

   Realizza il tuo sogno e non vuoi sconfiggere un estraneo.

6. Smetti di discutere.

   
   Provate a calcolare quanto tempo e lo sforzo speso per argomenti con conduttori, fornitori, colleghi, famiglia, amici, sconosciuti su Internet.

   Bene, perché stai facendo questo?

7. Non dimenticare te stesso per premiare per il successo.

   È utile farsi regali e diversi piaceri.

   Questo stimola nuovi traguardi.

8. Mangiare bene.

   Devi fornire al tuo corpo tutto ciò di cui hai bisogno per mantenerlo senza intoppi.

   Ama verdure, verdure, frutta, cereali, pesce, carne magro, pane con crusca e altri prodotti utili.

   Eliminare i panini e l'eccesso di cibo durante la notte.

9. Amati. I complessi

   non appartengono alla vita di un adulto, ti guidano nel telaio e non ti lasciano aprire.

   Inoltre, come puoi amare qualcuno che non ama e non ti stima?

10. Sbarazzati di persone che ti fanno del male.

    marito che ti offende, il mio amico, è il senso di insicurezza, la testa, scendendo agli insulti - tutti loro non hanno posto nella vostra vita.

    Questa zavorra non ti permetterà mai di diventare felice.

11. Entra per lo sport.

    
    Fitness, yoga, danza, aerobica, calcio, pallacanestro, qualsiasi cosa, ma le attività fisiche devono essere presenti nella tua vita.

    Se non si ha la possibilità di frequentare le lezioni, la ricarica giornaliera della casa è un'alternativa accettabile.

12. Live interessante.

    Work-house, home-work: è più simile a un'esistenza, non a una vita a tutti gli effetti.

    concerti, mostre, laboratori, spettacoli, anteprime, presentazioni, incontri con gli amici, escursioni nei boschi, viaggi, hobby - non abbiate paura di diversificare il loro tempo libero, ma, ovviamente, per fare l'intrattenimento principale nella loro vita non può essere!

13. Trova un lavoro che ti porti piacere.

    Non è possibile raggiungere il successo impegnandosi in un affare odiato.

14. Impara a goderti piccole cose piacevoli, quindi avrai sempre ciò che devi opporre ai problemi.

15. Non fermarti mai qui.

    Conquistando un picco, cercane uno nuovo per la risalita.

    Allora la tua vita sarà sempre piena di significato.

16. Mai foldare prima dei problemi.

    
    Ti fermerai di fronte a un ostacolo, dietro di esso ne cresceranno immediatamente molti di nuovi.

    Ma le personalità forti hanno paura di se stesse.

17. Non aver paura di iniziare una nuova vita da zero.

    Ricorda, non puoi cambiare la tua vita solo se muori!

    Sia 40, sia 50, e 60 e 70 anni non sono una frase.

    Puoi diventare felice a qualsiasi età.

18. Fai amicizia con i libri.

    Letteratura specializzata, classica, contemporanea - un magazzino di esempi di vita e preziosi consigli.

    Ma dalla lettura della storia d'amore del tabloid è meglio astenersi.

19. Mantenere un ordine a casa e sul posto di lavoro.

    Non accumulare cose inutili, altrimenti ti spingono fuori dal tuo spazio.

20. Ama la vita e goditi ogni minuto!

mentalità sovietica( e vi assicuro che è, anche i rudimenti di coloro per i quali l'Unione Sovietica - una parola dal manuale di storia) ci ha abituati al fatto che il turno di uno psicologo per un aiuto è necessario solo quando l'orizzonte si profila Durkee.

Altrimenti, non c'è niente da fingere e mostrare debolezza!

Tuttavia, la maggior parte delle persone non sono neanche a conoscenza che se ha avuto a loro disposizione consulenza psicologica per ogni giorno , il numero di problemi nella vostra vita sarebbe notevolmente ridotto.

E il percorso verso il successo sarebbe meno spinoso e dispendioso in termini di tempo.

Bene, dovremo tagliare la coda dei resti inutili del passato?

Il consiglio dello psicologo può cambiare la tua vita!

Mi piace frequentare i corsi di formazione, dove posso imparare qualcosa di nuovo e utile.

E qui in uno di questi corsi ho incontrato una bella donna Tatyana Ivanovna.

Non era una psicologa, come la maggior parte dei presenti, ma partecipava regolarmente a eventi simili.

Di solito le persone della sua età( 50 anni) parte di questo settore, preferendo portare se stessi a nevrosi e altri problemi, quindi sono seriamente interessato nel suo "partito del vicino."

Tatiana Ivanovna è stata un'interessante interlocutrice e durante la pausa ho sentito la sua storia.

Durante l'era sovietica, ha lavorato come insegnante di inglese, sebbene non fosse entusiasta della sua professione.

Era sposato con una specialità contadina, che non evitava né parole forti, né occhiali, né assalti.

Non avevano figli, il che ha ulteriormente esacerbato i problemi nel loro matrimonio.

Con il crollo dell'Unione alla pila di difficoltà aggiunte e materiali.

Tatyana Ivanovna dice: "Mi sono messo in una tale tensione nervosa che ho iniziato a perdere peso velocemente e ho pensato al suicidio".

bene che un amico ha notato la sua condizione e, letteralmente, lo trascinò per un braccio da uno psicologo, che non aveva ancora stato così facile da trovare.

La terapia a lungo termine ha completamente cambiato la sua vita.

Ma il più prezioso, secondo Tatyana Ivanovna, non era il trattamento stesso, e consiglio psicologo per ogni giorno pervenute in una delle sessioni.

Una donna è convinta che se avesse saputo qualcosa su di loro prima, sarebbe stata felice!

20 consigli dello psicologo per tutti i giorni:

Ho chiesto a Tatyana Ivanovna di condividere le raccomandazioni che l'hanno aiutata a cambiare vita.

C'erano 10 di loro, e altri 10 sono stati aggiunti da me.

raccomando cercando

alcuni suggerimenti da noto psicologo Natalia Tolstoj:

«Come rendere la vostra vita migliore?»

Spero che questi suggerimenti psicologo al giorno permettono di trovare la felicità e per ottenere dalla vita ciò che si desidera.