Lo yoga dei bambini è utile per un corpo in crescita. Inoltre, lezioni semplici possono essere trasformate in un gioco divertente.
Content
- Yoga Kids - benefici per la salute e lo sviluppo dei bambini
- Video: Yoga Kids: salute e l'armonia fin dalla tenera età di Yoga
- bambini per principianti: posa in immagini, foto
- bambini Salute Yoga: Esercizio
- Bambini Hatha Yoga: Esercizio Video
- Yoga per i bambini - primo video sessione
- : Yoga per i bambini - il secondo video lezione
- : Yoga per i bambini - il terzo video di attività
- : Yoga per i bambini - la quarta attività
- Yoga kids:
- Video Video: Yoga per i bambini. Tatyana Yemelyanov
Yoga - questo non è il solito corso di esercizio fisico, come si potrebbe pensare in una sola volta. Si tratta di una antica dottrina, che è stato creato con l'obiettivo di recupero del corpo e la purificazione dello spirito.
Praticare lo yoga persone differire vigore, il vigore, la dedizione, avere buona salute e una mente chiara.
Yoga Kids permette al bambino di crescere e svilupparsi in armonia con se stessi e il mondo. Attività con i bambini sono più come un gioco appassionante in cui i nomi complicati di pose "adulti" Yoga sostituito da nomi semplificate.
Yoga Kids Yoga Kids - benefici per la salute e lo sviluppo dei bambini
Yoga Kids - esercizi unici, che corrono regolarmente aiuta a sviluppare la coordinazione e rafforzare le autorità.Inoltre, i bambini che praticano yoga migliorano la salute generale, la resistenza e la flessibilità.Sviluppa anche memoria, immaginazione e osservazione.
aiutare gli adolescenti sbilanciati yoga per trovare la pace, per raggiungere l'equilibrio emotivo, di superare rapidamente lo stress, imparare a concentrarsi e, allo stesso tempo, mantenere il corpo in buona forma.benefici di yoga per bambini
IMPORTANTE: Il migliore per iniziare l'apprendimento di yoga è considerato l'età di 7-8 anni, a condizione che le lezioni si terranno sotto la guida di un insegnante esperto. In 4 - 6 anni spendere la stessa classe, ma non richiedono una ripetizione esatta dei figli di asana. Con i bambini giocano, esercizi simili a posizioni yoga.
video: Yoga Kids: salute e l'armonia fin dalla tenera età di Yoga
bambini per principianti: posa in immagini, lezioni di fotografia
di yoga con i bambini più piccoli solo vagamente assomigliano a veri e propri esercizi di "adulti".Tutte le azioni sono il più semplici possibile, il bambino non richiede una ripetizione esatta di elementi complessi.
Prima di tutto, lo yoga dovrebbe portare piacere al bambino.
Quando il bambino si abitua a un po 'di stress, può gradualmente complicare il programma. Tuttavia, eventuali modifiche devono essere guidati da un istruttore esperto, altrimenti è probabile che danneggiare il corpo del bambino fragile. Yoga
bambini per principianti, esercizi in immagini bambini Salute Yoga: Esercizio
fare yoga con il vostro bambino può essere da soli a casa. Ma il "adulto" standard non sono interessati a yoga per bambini, quindi è meglio costruirli in modo giocoso.
incoraggiare il bambino a immaginare che egli sia - il ragazzo-pandochka, e sua madre - un panda gigante. Mostra al bambino i seguenti esercizi, facendoli insieme a lui. Esercizio n. 1
. Pandochka baby e mamma sono svegli. Si sedettero( in una posizione del loto semplificata) e si stirarono.
Esercizio n. La piccola panda stava per fare una passeggiata. Ma per questo dovrà allungare le zampe. Il bambino tira fuori le sue braccia e le gambe( anteriori e posteriori) gambe, dimena le dita.
Esercizio # 3 .Pandochki cammina attraverso la foresta. In primo luogo, suggerisci che il bambino si trovi all'esterno del piede, quindi all'interno.
Esercizio n. Panda ha trovato una mela e ha giocato con essa. Lascia che il bambino immagini che la sua testa è una mela. Lascialo girare da un lato all'altro, a turno.
Esercizio n. Panda vuole trasformarsi in un albero. Il bambino diventa una gamba, con la seconda gamba appoggiata al ginocchio sul primo piede. Le mani sono sollevate verso l'alto da una "candela".Molto probabilmente, l'albero oscillerà fortemente dal vento, poiché è difficile per i bambini mantenere l'equilibrio in questa posizione.
Esercizio "Albero" Esercizio # 6. baby panda notato come l'erba cresce - si estende verso l'alto per il sole. Un piccolo panda mostra a mamma come ciò accade: accovacciato, alzandosi gradualmente, sollevando le maniglie.
Esercizio # 7 .Panda con la madre sono in una posa "Triangolo": straddle, mettere la mano destra al piede destro, sinistro - sollevato più in alto possibile. Hanno costruito una recinzione in una radura della foresta. Lo stesso esercizio viene ripetuto nell'altro modo.
Esercizio n. 8 .Panda vide una bellissima farfalla svolazzare da un fiore all'altro. Insieme a sua madre ripete la sua azione: si siedono sul pavimento, collegato con il piede un po 'le gambe piegate cogliere le mani e cominciano a riprodursi e di unire le loro ginocchia. Poi le dita devono cogliere gli alluci e drammaticamente allargarle - fiore in modo aperto, farfalla invitante. Esercizio n. 9 di
. Un panda bambino avrà bisogno di un cesto per raccogliere il frutto. Il bambino si sdraia sulla pancia, le mani gli afferrano i piedi. La mamma lo aiuta a fare un tale cestino.
Esercizio "Basket" Esercizio №10. Il piccolo panda ha deciso di decollare. Si appoggia sulla schiena, stringendo le ginocchia. In questa posizione, oscilla avanti e indietro.
Dopo aver eseguito tutti gli esercizi, suggerisci al bambino di sdraiarsi "sull'erba" e rilassarsi.
Per le lezioni si può inventare diverse storie divertenti che coinvolgono piccoli animali e personaggi fiabeschi.
bambini Salute Yoga: Esercizio Bambini Hatha Yoga: Esercizio
essenza Hatha Yoga , come un bambino e un adulto è imparare a possedere e gestire il vostro corpo perfettamente. Questa pratica può combinare gli esercizi di diverse direzioni, i metodi di una scuola particolare non aderiscono.
bambini Hatha Yoga IMPORTANTE: condizione principale per la Yoga Hatha - nel corso di un esercizio è necessario per dirigere energia al corpo.scopo
di hatha yoga - allineare il corpo per raggiungere il normale funzionamento di tutti gli organi, sistemi e tessuti. Quando gli obiettivi vengono raggiunti, passano a un nuovo livello di studio.