Cioccolato: buono e cattivo per il corpo. Composizione e applicazione del cioccolato e suo contenuto calorico

Il cioccolato è un deposito di sostanze nutritive. Ma questo prodotto deve essere correttamente mangiato. L'abuso di cioccolato porta ad un eccesso di peso e ad altri problemi.

Chocolate non è solo delizioso, ma anche un prodotto sano. Ma, come altri prodotti, i suoi benefici possono essere avvertiti se non lo abusiamo. Dopotutto, questo prodotto ha un alto contenuto calorico. Ma, con l'uso regolare di una piccola quantità di cioccolato con i suoi benefici, anche gli avversari di tutti i "deliziosi" come dietisti sono d'accordo.

I benefici del cioccolato dipendono dal suo genere. I tipi più popolari di cioccolato sono: •

Bitter
• Latte
• cioccolato bianco

Composizione Gli ingredienti principali di cioccolato sono liquore di cacao, burro di cacao e zucchero. Maggiore è la percentuale di cacao nel cioccolato, e quindi meno zucchero in esso, più è utile. La più alta quantità di cacao nel cioccolato amaro. Nel cioccolato al latte, più zucchero e in bianco, la percentuale di cacao è minima. Ecco perché sarà il cioccolato amaro.

I semi di cacao sono stati usati per stimolare l'attività fisica e mentale degli indiani Olmec.

E, li hanno usati crudi o cotti da bevande a base di fave di cacao. Dopo la colonizzazione del Messico da parte dei conquistatori spagnoli, le fave di cacao arrivarono in Europa, dove prepararono il cioccolato.

L'uso del cioccolato per il corpo

L'uso del cioccolato è determinato dalle fave di cacao costituenti. Vale a dire, le catechine che sono in loro. Catechins sono antiossidanti che forniscono una protezione affidabile delle cellule del corpo contro i radicali liberi.

Anche nella composizione del cioccolato( ereditato dai semi di cacao) sono i flavonoidi. Queste sostanze hanno un effetto antibatterico, aiutano a migliorare la struttura dei capillari e riducono la coagulazione del sangue.

I flavonoidi derivati ​​dalle fave di cacao sono usati per preparare vari farmaci usati per il trattamento della trombosi.

Con la capacità di fluidificare il sangue, così come la presenza di glucosio e caffeina, il cioccolato è in grado di attivare il cervello. Un paio di "quadrati" di cioccolato possono essere utilizzati come stimolatore dell'attività cerebrale prima dell'esame, un'intervista importante e una performance pubblica.

IMPORTANTE: La ricerca, che si tiene presso l'Università della California, ha dimostrato che i flavonoidi che compongono cioccolato può ridurre i danni ai vasi sanguigni causati da una cattiva abitudine come fumare.

Anche la composizione vitaminica del cioccolato è ricca. La maggior parte di questo prodotto contiene:
• Vitamina PP( 10,5% della norma giornaliera di 100 g di prodotto);
• Vitamina E( 5,3% dell'indennità giornaliera in 100 g del prodotto);
• Vitamina B2( 3,9% dell'indennità giornaliera in 100 g del prodotto);
• Vitamina B1( 2% della norma alimentare per 100 g di prodotto).
micro e macro elementi inclusi nel cioccolato:
• Fibre alimentari( 37% dei regolamenti rifiuti in 100 g di prodotto);
• Magnesio( 33,3% della velocità di alimentazione per 100 g di prodotto);
• Ferro( 31,1% della norma alimentare per 100 g di prodotto);
• Fosforo( 21,3% della velocità di alimentazione per 100 g di prodotto);
• Potassio( 14,5% del tasso di caduta per 100 g di prodotto);
• Calcio( 4,5% della velocità di alimentazione per 100 g di prodotto).

La composizione del cioccolato è estremamente ricca di sostanze utili. Ma, è necessario ricordare il contenuto di zucchero in questo prodotto. Non solo influenza negativamente il peso in eccesso, ma può anche peggiorare lo smalto dei denti.È vero, secondo i dentisti canadesi, il cioccolato amaro può rafforzare le gengive e i denti. Incluso nella composizione di questo prodotto, sostanze utili neutralizzano l'effetto dello zucchero. Ma, meglio dopo aver mangiato cioccolato, lavarsi i denti con un chewing-gum senza zucchero.

IMPORTANTE: non molto tempo fa, il mito è stato distrutto dal fatto che il consumo frequente di cioccolato può portare alla dipendenza. In questo prodotto non sono state trovate sostanze che causano una tale reazione del corpo.È più un affetto personale per questo delizioso trattamento. Ma dall'uso eccessivo del cioccolato è meglio rifiutare. Crescono grassi sul cioccolato? Il cioccolato

è un prodotto ad alto contenuto calorico. Il fatto è che, come in ogni prodotto dolce, il cioccolato ha molto zucchero. Soprattutto da questo "soffre" il cioccolato al latte. Nel cioccolato amaro, la percentuale di zucchero è molto più bassa. Ma neanche un prodotto del genere merita di essere perseguito.

IMPORTANTE: per ridurre il peso, è severamente vietato mangiare il cioccolato dopo le 12:00.

Contenuto calorico di cioccolato

Calorie nel cioccolato

Se l'obiettivo è solo tracciare la figura, i dolci non possono essere consumati immediatamente prima di andare a letto. In altri casi, solo 3-4 quadrati di cioccolato fondente al giorno ne beneficiano! C'è anche una dieta per perdere peso con il cioccolato.

Chocolate: benefici per uomini e donne

L'uso del cioccolato per l'attività sessuale degli uomini non è provato. Sebbene in alcune pubblicazioni pseudoscientifiche si possa incontrare un tale mito che il cioccolato sia un "Viagra" naturale per gli uomini.È più un mito che una verità.Sebbene già ora si stiano tentando di commercializzare barrette di cioccolato ricche di con fenil etilammina .Questa sostanza è prodotta nel corpo durante le carezze sessuali.

L'uso del cioccolato per uomo è diverso. Le più comuni malattie moderne del sesso forte sono le malattie cardiovascolari. Ma con questo cioccolato può aiutare solo. Pertanto, il suo beneficio per il corpo maschile è ovvio.

Come per le donne, l'uso del cioccolato fondente per belle creature è stato a lungo dimostrato. Grazie alla capacità di questo prodotto di aumentare la resistenza allo stress per le ragazze e le donne, si raccomanda di usarlo per il cibo per prevenire la PMS.

IMPORTANTE: il cioccolato, insieme a lamponi, fragole e champagne è considerato un afrodisiaco per le donne. Nella rivista Sexual Medicine sono state pubblicate dokozakatelstva dipendenza dall'uso di cioccolato e attività sessuale femminile.

Cioccolato e ormoni della gioia

Tutti sanno che il cioccolato può aiutare il corpo a produrre endorfine. Cioè, l'ormone responsabile del piacere. Più l'endorfina viene prodotta, più la persona si sente felice. Ma non è tutto. Il fatto è che il cioccolato contiene teobromina e caffeina. Questi psicostimolanti naturali aiutano ad aumentare l'efficienza, l'umore e l'attività cerebrale.

Cioccolato in cosmetologia

Il cioccolato è ampiamente usato in cosmetologia. Ciò è diventato possibile dopo che i ricercatori hanno scoperto le straordinarie proprietà del burro di cacao. Oggi, a base di cioccolato, shampoo, scrub di vario tipo, maschere per capelli e viso sono fatti.

Il burro di cacao, a causa degli antiossidanti contenuti in questa sostanza, neutralizza i radicali liberi. Questa proprietà del burro di cacao può essere utilizzata per migliorare la composizione della pelle e dei capelli. Oggi, i massaggi e gli involucri di cioccolato basati su questo prodotto sono molto popolari. Molte procedure cosmetiche con burro di cacao o cioccolato possono essere fatte a casa.

Maschere per il viso a base di cioccolato

Le maschere per il viso sono realizzate con polvere di cioccolato con l'aggiunta di altri ingredienti utili per la pelle. Tali ingredienti possono essere frutta, alghe, argilla e altre sostanze.

Per la pelle normale. La mela dovrebbe essere grattugiata su una grattugia fine e aggiungere un cucchiaio della massa ottenuta al cioccolato, precedentemente sciolto in un bagno d'acqua.

Per la pelle grassa. In polvere di cacao, aggiungere 1 cucchiaio di fiocchi d'avena e diluire la massa risultante con kefir.

Per la pelle secca. Nel cioccolato sciolto in un bagno d'acqua è necessario aggiungere il tuorlo e un cucchiaio di panna acida.

Per realizzare maschere facciali usare 50-60 grammi di cioccolato. Il viso deve prima essere trattato con uno scrub. Applicare la maschera in modo ordinato, senza alterare l'area degli occhi e della bocca. Tieni questa maschera sul viso per almeno 25 minuti.

Avvolge sulla base di cioccolato

Prima di avvolgersi sulla base del cioccolato, è necessario pulire a fondo il corpo. A tale scopo, è possibile utilizzare il proprio scrub al caffè fatto in casa. Per questo, prendi un caffè a macinatura media e aggiungi al gel doccia. Dopo aver elaborato la pelle con un tale mezzo, diventa disponibile per il confezionamento.

La ricetta più semplice per l'avvolgimento di cioccolato è una miscela di una tegola d'acqua sciolta in un bagno d'acqua e un cucchiaio di olio d'oliva. Quando si applica una tale miscela, è necessario assicurarsi che sia confortevole per la temperatura corporea. Dopo tale procedura è necessario coprire il luogo di applicazione della massa di cioccolato con un film e coprirsi con una coperta calda.

IMPORTANTE: gli impacchi di cioccolato per le manifestazioni di cellulite dovrebbero essere utilizzati almeno due volte a settimana. Utilizzare tali involucri può e per la prevenzione di questo problema 2-3 volte al mese.

Uso di impacchi al cioccolato:
• Migliora l'elasticità della pelle;
• i processi metabolici nella pelle sono accelerati;
• Depositi di grasso ridotti;
• scorie e tossine vengono rimosse dalla pelle;
• si verifica la presenza di vitamine e mineralizzazione della pelle;
• il numero di punti neri e macchie pigmentate diminuisce.

Chocolate: Benefit o Harm

Si può affermare inequivocabilmente che il cioccolato è un prodotto molto utile. Ma, con il suo uso eccessivo, può verificarsi l'effetto contrario. Pertanto, è necessario monitorare la quantità di questo prodotto dolce nella dieta. Per ottenere dal cioccolato tutti i benefici, che è scritto in questo articolo, è necessario scegliere un prodotto in cui ci sia poco zucchero e molto cacao. Video

.L'uso del cioccolato