Barbabietola con yogurt per la perdita di peso meno 15 kg al mese: recensioni di dimagrimento, ricette. Giorno di scarico su barbabietola e kefir, barbabietola bollita: menu

In che modo la barbabietola aiuta a perdere peso?

Leggere prodotto dietetico. Sorprende sorprendentemente facilmente l'accumulo di grasso in eccesso nel corpo. Perché è diventato un vegetale prezioso per tutti coloro che vogliono perdere peso.

Questo prodotto deve essere utilizzato correttamente. Se cucinare un delizioso borscht nutriente, poi, naturalmente, si ottiene un piatto con una composizione di verdure ricco. Tuttavia, è improbabile che l'uso di barbabietole in questa forma contribuisca alla perdita di peso in eccesso.

Come includere le barbabietole in una dieta? Ci sono due modi di mangiare barbabietole per perdere peso. Il primo è un consumo rigoroso del vegetale per una settimana. Il secondo metodo è l'introduzione di barbabietole nel menu giornaliero.

Mangiare barbabietola alimento estremamente utile

Posso mangiare le barbabietole con perdita di peso?barbabietole

, ravanelli e non, o, ad esempio, carote, usato per la perdita di peso è non solo effetto lassativo dovuto che possiede. Si compone di vitamine liposolubili A, C ed E. L'uso di verdure aiuta perfettamente far fronte a disturbi digestivi. Belly

• bietole bollite, iniziamo il processo di pulizia del corpo dalle tossine indesiderate e sali di metalli pesanti. Lo stomaco e l'intestino vengono liberati dai depositi fecali induriti. Dopo questa pulizia, l'addome diminuisce notevolmente di dimensioni.
• Cotto barbabietole aiuta anche a migliorare l'assorbimento intestinale. I nutrienti sono meglio assorbiti. E tutto questo grazie al succo di barbabietola.
• Ma la radice e il suo succo( specialmente grezzo) devono essere consumati in piccole dosi( 30-40 g per ricezione) in un primo, e solo successivamente la dose può essere aumentata.
• Se si inizia a perdere peso subito con grandi dosi di barbabietola, il risultato può essere un disturbo dell'intestino.modi

per cucinare le barbabietole sono molti e sono tutti molto semplici video

: barbabietole - proprietà utili

Come barbabietole aiuta a perdere peso?

• ricchi di fibre e di glucosio nelle verdure radice rosso per lungo tempo mantiene una sensazione di saturazione, risparmiando da eccesso di cibo.
• lo scopo della perdita di peso non è necessario utilizzare solo barbabietole crude, o semplicemente bollito. Puoi usare il vegetale in diversi tipi. Aiutare a perdere peso mono-dieta in cui il cibo viene utilizzato solo barbabietola e nient'altro.
• Un'altra opzione che favorisce la perdita di peso - è l'inclusione delle radici nei piatti diversi.

Barbabietole aiutare a perdere peso nel più breve tempo possibile

Può essere:

Varie insalate

• con barbabietole bollite nascosto il succo di limone, basso contenuto di grassi panna acida, con l'aggiunta di noci tritate.
• Sale in tali piatti non aggiungere, altrimenti saranno inefficaci, come il sale trattiene fluido nel corpo. Per la perdita di peso non è desiderabile.
• È possibile aggiungere prodotti proteici al menu. Questo può essere pesce cotto a vapore, carne con una quantità minima di grasso, uova sode. Il menu delle barbabietole può essere diluito con prodotti caseari a basso contenuto di grassi.

Durante una dieta di barbabietole, non dovresti mangiare prodotti da forno. Dovrebbero essere scartate bevande gassate, succhi di frutta, prodotti fast food.

Kefir e barbabietole: dieta, proprietà benefiche per la perdita di peso

Secondo i nutrizionisti, frullati e frullati per la perdita di peso, che comprendono kefir, barbabietole, non solo aiuto nella lotta contro il peso in eccesso, ma anche migliorare la condizione della pelle, purificare il corpo dalle tossine escorie.

Per preparare una barbabietola o un frullato, non è necessario acquistare prodotti costosi o avere abilità culinarie speciali.

Kefir con le barbabietole aiutano a purificare il corpo dalle tossine, sostanze inquinanti

Quanto sia utile il kefir per perdere peso?

• Secondo i dietologi, kefir è un prodotto inestimabile per la guarigione e la perdita di chili in più.È ricco di proteine, calcio.
• Nel biocream, i probiotici( lacto e bifidobatteri) sono contenuti. Grazie ai probiotici, il sistema immunitario viene rafforzato, la peristalsi intestinale viene rafforzata.
• Questo è un prodotto a basso contenuto calorico che pacifica la sensazione di fame. Il consumo di kefir aiuta ad accelerare la perdita di peso sana e veloce.
• Il grande vantaggio è che, grazie al calcio nel kefir, il corpo perde depositi di grasso e la massa muscolare rimane la stessa. Da quale kefir si preparano le bevande per dimagrire?
  • Per ottenere il massimo effetto, è meglio acquistare biochefé con indicazione della confezione di latto vivo e bifidobatteri contenuti.contenuto di grassi
  • dovrebbe essere minimo, come la caloria( grasso - non più dell'1%, il numero di calorie per 100 g - 35).
  • Prendere kefir, che mostra un breve periodo di conservazione( in questo kefir la quantità minima di conservanti).

  Kefir dovrebbe essere solo fresco. Prendi quello che è stato realizzato al massimo due giorni fa. In caso contrario, i vantaggi di tale prodotto non saranno. Nei giorni del giorno dopo la produzione tutti i batteri utili periscono.

  Dividere la bevanda in 6 parti e berla ogni 2-3 ore

  Che cosa è utile per le barbabietole quando si perde peso?

  • Ci sono molte vitamine nella barbabietola, contiene beta-carotene, minerali, microelementi. Il consumo di questo "cocktail" è un potente supporto del corpo durante la dieta.
  • Barbabietola pulisce e stimola il fegato, l'intestino, elimina gli ormoni in eccesso, le tossine.
  • Quando si mangia barbabietola, aumenta il metabolismo dei grassi.
  • Barbabietola è un eccellente diuretico.
  • Bere barbabietola aiuta a ridurre la pressione sanguigna e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.raccomandazioni

  per quanto riguarda l'uso di bevande fermentate, che comprendono le barbabietole:

  • shake latte acido può essere una sana colazione, una cena completa, dessert a pranzo, una bevanda eccellente per spuntini.
  • I nutrizionisti ti consigliano di bere cocktail di latte acido mezz'ora prima di andare a dormire, se ti senti improvvisamente affamato.
  • Quanto dovrei consumare un cocktail al latte acido? Se decidi di seguire una dieta, bevi durante il giorno non più di 3 bicchieri della bevanda.
  • Poiché la loro preparazione non richiede molto tempo, si consiglia di prepararli prima dell'uso. Tuttavia, dobbiamo ricordare che il succo di barbabietola dovrebbe essere preparato in anticipo e non bere appena spremuto.
  • Per un cocktail, è meglio prendere le barbabietole crude, poiché poche vitamine rimangono nel bollito. L'organismo, durante una dieta, è stressato e ha bisogno di sostanze nutritive.

  Kefir e barbabietole non possono essere utilizzati per la perdita di peso nei diabetici e quelli con maggiore acidità gastrica

  Per organizzare digiuno giorno in kefir e barbabietole, bisogno 1 kg di radice sano e confezione litro di yogurt. Entro una settimana, è possibile organizzare una giornata di scarico solo una volta.

  Ricetta cocktail

  • Macinare 200 g di barbabietola cruda. Riempi con un bicchiere di kefir.
  • Mescolare e bere.
  • Ripetiamo per tutto il giorno 5 volte, facendo pause uguali nel tempo. Se hai sete, bevi acqua scongelata e purificata.

  Il giorno dopo, usa insalate dietetiche leggere. Limitare la quantità di piatti grassi e di carne. Così, aiuterai il sistema digestivo a ripulire e riposare.

  cocktail ricetta con barbabietole e

  • acqua minerale Prendete 200 ml di grasso biokefir minima( 1%), 100 ml di succo di barbabietola, 100 ml di acqua minerale.
  • Riempire il succo di barbabietola con acqua minerale e kefir.
  • MescolareBeviamo mezz'ora prima di mangiare. Ricetta cocktail

  barbabietole con cetrioli

  • Per preparare il cocktail si mescolano 200 ml di 1% biokefir, un piccolo succo di barbabietola, succo di 4 carote medie.
  • Pulire la mela e il cetriolo.
  • Macinare e macinare con un frullatore. Aggiungere alla mela e cetriolo 1 gambo di sedano e ancora tutto macinare.
  • Combiniamo il succo di barbabietole, carote, kefir e mele tritate con cetriolo e sedano.
  • Stirring. Beviamo il frullato risultante per colazione o cena.

  ricetta cocktail da yogurt, miele kiwi e l'

  • kiwi 2 pulita e terra in un frullatore. Aggiungere 100 ml di succo di barbabietola e 1 cucchiaino di miele.
  • Mescolare e versare 200 ml di biocetozer. Risulta un dessert vitaminico molto utile.

  Ricetta per frullati con aglio e barbabietole

  • Tritare finemente 1 piccola barbabietola. Aggiungiamo aglio e yogurt spremuti nell'aglio alla barbabietola.
  • Bevi dopo un pasto per migliorare la digestione.

  barbabietola cocktail

  Video: yogurt con barbabietole dieta

  quante calorie ci sono nelle barbabietole bollite: il contenuto calorico per 100 grammi

  La composizione di bietole bollite contiene molti componenti utili. Il trattamento termico non li distrugge, perché l'uso di barbabietole bollite in termini di livello di utilizzo è equivalente al raccolto di radice crudo. Il contenuto calorico del prezioso ortaggio è molto basso: 100 g di prodotto bollito - 40 kcal.

  In barbabietola contiene poche calorie barbabietole

  con lo yogurt per perdere peso meno 15 kg nell'ultimo mese: menu di dieta

  barbabietola mono-dieta, che comporta il consumo di 1 kg di bollito radice rosso entro giorni , molto efficace.succo di barbabietola può essere diluito con carote e cetrioli nel seguente rapporto:
  1 barbabietola parte e succo di cetriolo e 3 parti succo di carota.

  Dieta sulla barbabietola

  È molto conveniente pianificare un menu settimanale sui tavoli.

  Menu # 1

  Prima settimana

  feriale		colazione pranzo cena
  Lunedi	bicchiere di acqua minerale non gassata e 140-150 grammi di bollito grattugiato barbabietola	bicchiere d'acqua, grattugiato barbabietole bollite - 100-120 grammi, 2 carote cotte di medie dimensioni.	yogurt( 1 tazza) e 200 grammi di cotto o cotto nel pesce forno.
  Martedì	bicchiere di succo di barbabietola o grattugiate 140-150 grammi	pochi prugne( 4-5 pezzi), 100 grammi di ortaggi a radice bollite	1 di medie dimensioni di mele, 100 grammi di barbabietole grattugiato( bollito)
  Mercoledì	vasetto di yogurt( preferiscono non zuccherato e senzaaggiunta di frutta)	200 grammi di manzo bollito, carote cotte 3-3,5	bollite barbabietole( 100 grammi) da miscelare con un paio di cucchiai di panna con una bassa
  grassi Giovedi	carote crude in forma grattugiato - 100 gr, un bicchiere di acqua minerale pura	bollito tagliuzzato barbabietola - 150-170 g, 200 g di pesce in qualsiasi forno o bollite	grano saraceno( 100g) tazza di yogurt
  Venerdì	riso bollito - 100 g di acqua - 1 tazza	pollo bollito - 200 g,barbabietole bollite - 100 g di prodotto latte acido	tazza( kefir, ecc)
  Sabato	greggio di barbabietola grattugiato - 100 gr	cavolo( griglia) - 100 g di carote bollite	- 4 pezzi, bollitaa base di carne( manzo) - 150 g
  Domenica paio	mele medie, prugne 4-5 pezzi	grano saraceno - 100 g di bollito barbabietola	- 150 g, un pollo bollito - 150 g

  come snack può bere una tazza di yogurt e mangiare 0,25 g di barbabietole. Per una settimana puoi perdere fino a 5 kg di peso in eccesso.

  Ma se il risultato non sei felice, allora andare al seguente menu:

  seconda settimana

  	colazione pranzo cena
  yogurt - 0,5 litro, barbabietola Insalata - 0,25 kg, magra carni bollite - 0,1 kg	0, 5 l kefir, 0,25 kg di barbabietole, 0,2 kg di pollo bollito o pesce	yogurt magro - 1 tazza, insalata di barbabietole - 0,25 kg

  La merenda può bere yogurt 0,25 l, 0,25 kg mangia insalata1 mela o pompelmoPer una settimana di tale dieta, è possibile eliminare 3-4 kg di peso in eccesso.

  La porzione giornaliera di prodotto diviso per 6 o 7 porzioni e mangiare

  rispettivamente terza e quarta settimana

  	colazione pranzo cena	succo di barbabietola
  , carne magra( bollito o al vapore) - 0,2 kg di frutta a piacere - 1 pezzo	succo di barbabietola, 0,15 kg di pesce magro, 0,15 kg di insalata di verdure	2 tazze di yogurt

  a pranzo si può bere succo di barbabietola, mangiare alcuni ortaggi o frutta insalata.

  Cos'altro dovrei prendere in considerazione?

  durante la dieta si può bere acqua potabile( durante il giorno - fino a 2 litri).Non puoi mangiare pane, prodotti di farina. Nel cibo non è raccomandato aggiungere zucchero. Puoi salare un po '.

  aggiunta alla dieta non dimenticare i benefici dell'attività fisica

  Come uscire della dieta?

  • si ferma bruscamente uso di barbabietola.
  • quotidiano entrare nel menu, ma a poco a poco a ridurre le porzioni. Aggiungere altre 2 spuntini. Può essere mele, pere. Iniziare a mangiare cereali e prodotti lattiero-caseari, carne magra e pesce.
  • A poco a poco aggiungere le verdure, pane di segale. Dopo pochi giorni si può iniziare ad utilizzare altri tipi di frutta.
  • Prova ad astenersi dall'uso di carni affumicate, dolci, cibi grassi.

  Menu № 2

  	colazione pranzo cena
  2 uova sode, 0,1 kg di cagliata a basso grassi, e 0,1 kg di insalata di barbabietole con l'aggiunta di succo di limone	0,2 kg di grano saraceno( senza olio, spezie e sale), 02 kg di carne bollita, 0,2 kg di barbabietola da stufato	insalata di verdure, vetro kefir

  Snacking can barbabietole o yogurt. Una tale dieta può aiutare a sbarazzarsi di 10 kg di peso in eccesso. Accelerare esercizio di perdita di peso.

  fuori della dieta deve essere adeguatamente

  Svantaggi kefir barbabietola e monodiets kefir

  • e barbabietole hanno proprietà lassative menù
    monotonia: il corpo privo di vitamine e minerali necessari.
  • Nel menu non c'è grasso, perché è necessario inserire i cibi grassi gradualmente.

  Cyraya dieta di barbabietola: le ricette

  Una delle ricette uniche del greggio di barbabietola insalata considerato "Brush» .E quindi non chiamato perché nella sua mano c'è un formicolio in bocca o capelli bloccati tra i denti. Insalata è perfettamente purifica l'intestino di tossine accumulate.insalata

  Mangiare contribuisce alla perdita di 2-3 chili. I nutrizionisti consigliano di mangiare senza insalata incidente dopo le vacanze e le feste."Brush" ripristinare rapidamente il corpo e portare alla normalità.Ricetta per insalata

  classici "Brush»

  Ingredienti:

  • 1 piccola barbabietola
  • 2-3 carote di medie dimensioni
  • 0,8 kg cavolo
  • 2 cucchiai di olio d'oliva sale rifornimento
  • succo di limone
  • pepe( opzionale)

  Di questo importoi prodotti immessi 2 porzioni di insalata( colazione e pranzo).

  Preparazione:

  • macinare barbabietole, cavoli e carote su una grattugia fine.mani
    Cavolo mnemonici. Dovrebbe lasciare che il succo.
  • mix di verdure e due cucchiai di olio. Aggiustare di sale.
  • aggiungere il pepe. Potete cospargere con il limone. Un'altra opzione

  insalata ricetta Brush

  Ricetta senza olio d'oliva. Ma non riduce le proprietà utili di lattuga.

  Ingredienti: insalate

  pelati verdure crude sono prese in proporzioni uguali:

  • 0,5 kg cavolo
  • circa 5 kg di carote
  • 0,5 kg barbabietole
  • 1 h / l di succo di limone

  Preparazione:

  • verdure rompere su una grattugia.
  • spruzzato con succo di limone e strizzata. Più in
  • non c'è bisogno di aggiungere insalata nulla. Da questa quantità di verdure per ottenere un paio di porzioni, calorie è 485 calorie.
  • Entro un giorno si consiglia di mangiare l'insalata 8 volte, rendendo gli intervalli tra mangiare 1,5 ore.
  • Una porzione - un'insalata bicchiere pieno. Non dobbiamo dimenticare che la pulizia del corpo sarà efficace se a bere più di 2 litri di acqua. Commenti

  Insalata «lama»

  su dimagrante insalata "Brush»

  Molti dietisti sostengono che insalata aiuta veramente a perdere peso. Tuttavia, ci sono quelli che parlano negativamente circa l'insalata. La ragione per la loro insoddisfazione è la denuncia di frequenti viaggi al bagno. Quindi, se si decide di sperimentare l'effetto di pulire l'insalata, quindi attendere per il fine settimana.

  Un altro inconveniente comune di insalata è che essi non Gorge. Ma perdere peso dimentica il suo obiettivo principale: lo scarico. E non c'è niente di sinistra, ma a mettere in su con il costante desiderio di mangiare qualcosa.

  Cotto barbabietole dieta: il ricette

  barbabietole cotto con mele

  Ingredienti:

  • 4 cotto barbabietole( più grandi)
  • 4 mele( meglio prendere il grado verde "nonna" o "semirinku»)
  • olio di oliva per il rifornimento di succo
  • di limone( a piacere)

  Preparazione:

  • bollite barbabietole Lasciate raffreddare e chiaro.
  • prendere un grande grattugia e strofinare le barbabietole e le mele.
  • miscela olio 1 cucchiaio e 1 cucchiaio di succo di limone e insalata condita con questa miscela.

  insalata di bollito Ricetta Ingredienti barbabietole

  :

  • 4 barbabietole precotti
  • 200 g di alghe
  • 200 g di sedano gambi
  • al sale e aggiungere le erbe a piacere Preparazione

  :

  • strofinata con le bietole su una grattugia e connettersi con le alghe. Macinare il sedano, spremere un po 'il succo.
  • Unisci e messa da parte - è ancora utile per noi. Ora macinare erbe e si addormentano nella sua pentola con il sedano.
  • piccole presse erbe ad esso e lasciare che il succo. Versiamo l'olio d'oliva nel succo di sedano e lo mescoliamo. La medicazione risultante è stata versata in insalata e aggiungere un po 'di sale.insalata

  con

  barbabietole in umido con verdure barbabietola

  Ingredienti:

  • 1 piccola testa di cavolo
  • 200-300 grammi fagiolini pair
  • di peperoni
  • 2-3 piccola barbabietola
  • 200-300 g sedano
  • 1 grande
  • olio bianco cipolla olivaRicariche

  Preparazione:

  • friggere le cipolle fino a doratura.
    deve tagliare barbabietole julienne e sedano.
  • Riempire le verdure con acqua e mettere sul fuoco stufare per 10 minuti.
  • aggiungere le verdure rimanenti, versare sopra un po 'd'acqua, chiudere il coperchio. Le verdure dovrebbero essere cotte in umido fino a cottura. Nel piatto preparato, puoi aggiungere un po 'di sale e verdure.insalata

  con barbabietole e alghe

  barbabietola con aglio per la perdita di peso:

  ricetta Ingredienti: 1

  • bollite barbabietole
  • 1 spicchio d'aglio sbucciato
  • qualche cucchiaio di maionese per il rifornimento

  sale Preparazione:

  • strofinata con le bietole su una grattugia media. Macina l'aglio.
  • aggiungere un po 'di sale e mescolare bene gli ingredienti insalata.
  • Quando succo di aglio distribuito uniformemente sopra le verdure grattugiato, insalata di maionese( 1-3 cucchiai).insalata

  delle barbabietole con aglio

  insalata - barbabietole, cavoli, carote, la dieta mela: Ricetta

  • sopra ingredienti in proporzioni uguali grata.
  • primnogo poco per lasciare che il succo di verdura, e condire con olio d'oliva e succo di limone.

  carote e barbabietole Slimming:

  insalata Ricetta della barbabietola prime

  Ingredienti:

  • 1 piccola barbabietola
  • 1-2
  • medie carote 200 g insalata
  • cavolo medicazione: succo di limone, sale, olio

  Preparazione:

  • sfrega verduresu una grattugia, un po 'di poltiglia, che il succo è assegnato.
  • Spruzzare l'insalata con succo di limone. Salare a piacere. Dopo la miscelazione, condire con olio d'oliva.

  Barbabietole e carote aiutare a perdere chili

  barbabietola cena dieta: beneficio, ricetta

  di perdere peso, non necessariamente seguire una rigorosa "barbabietola" dieta per un mese. Quanto basta per sostituire un pieno cena insalata di barbabietole( da barbabietole crude).C'è del meglio alle 18.00.

  • Non puoi prendere alcun cibo più tardi. Puoi bere solo acqua. Nell'insalata, puoi aggiungere più verde per sopprimere la fame. Durante il giorno, non è vietato di mangiare su una dieta abituale, ma senza fronzoli.
  • Dopo un pasto è facile da pulire l'intestino, e si può sbarazzarsi di qualche chilo in più facilmente.

  giorno di scarico bietole bollite: barbabietole dieta giorno di scarico

  bollite aiuta a ridurre il peso per chilogrammo, o anche un mezzo. Il risultato dipende da quanto scorie è il tuo corpo.

  prima opzione:
  Durante il giorno, bere solo bietole bollite, mele fresche e carote. Durante questo peso "scarico" perdere non sta vivendo la fame, il suo corpo diventa di barbabietola da tutti i nutrienti.

  Per la movimentazione della giornata è necessario:

  • 500 g di barbabietola
  • 150 g di mele
  • 150 g di carote

  colazione	bicchiere pieno di carote e barbabietole da succo di frutta( rapporto 2: 1)
  pranzo	fresca insalata di barbabietole bollite grattugiato, mezza mela e carote
  Snack	100 g di pezzi tagliati di sottile bollito barbabietola
  Cena	barbabietola cotta( senza spezie, condimenti, oli)

  seconda forma di realizzazione:

  colazione	Insalata: strofina grattugiato carote, barbabietole e cavolo impastata fino a quando il succo aggiunto yaem alle verdure prugne secche tritate( si deve pre-imbevuto di acqua tiepida e tritato finemente) Refill insalata 1 ora / litro di succo di limone e olive
  olio Pranzo	100 g di lattuga con barbabietole, mele, carote e alghe: strofinare sulle verdure media grattugiae mela
  Mix tutte con alghe Refill 2 cucchiai di yogurt bere il bicchiere cena tazza di senza grassi( è possibile utilizzare soia) barbabietole da latte
  cena	al forno con un po 'di ricotta con aggiunta di erbe fresche tritate( una porzioneNon più di un centinaio di grammi) e un bicchiere di tè verde con il limone( lo zucchero nel tè non viene aggiunto)

  Prima di andare a letto a bere un bicchiere d'acqua con mezzo cucchiaino di succo di limone.

  insalata di bietole bollite barbabietole con yogurt

  per la perdita di peso: dimagrimento del cliente

  Angela : «barbabietola dieta dello yogurt semplicemente fare miracoli! All'inizio ero scettico riguardo alle condizioni dietetiche. Abbiamo dovuto mangiare un chilo di bietole bollite al giorno, e bere con 1,5 litri di yogurt magro. Bene, ancora permesso di bere acqua in qualsiasi quantità.

  Il primo giorno ho osservato rigorosamente le condizioni. Ma il secondo giorno ho deciso di unire lo yogurt con barbabietole bollite. Per questo, macino entrambi i frullatori con un frullatore. Si è rivelato un delizioso cocktail, che mi è piaciuto e la mia famiglia. Ho avuto tre giorni di dieta per rendere visibile il risultato. "

  Alexander : «Io organizzare giorni di digiuno di barbabietola. Diete prolungate e monotone non fanno per me. Il risultato è soddisfatto. "

  Natalia: «Ho anche sperimentato il seguente dieta. Ho notato che oltre a perdere peso, il corpo è ben pulito. La pelle del viso diventa più chiara. Dopo una dieta mi sento meglio. Non c'è voglia di mangiare troppo. Almeno 2 kg di peso sono persi. Devo piano è ora - un altro esempio di pulizia »

  video: barbabietole dieta